Yürümeye başlayan çocuk ağırlığı, çocuk gelişimi aşamasında dikkate alınması gereken iki önemli şeydir. Ebeveynler, çocuklarının tam ağırlığını öğrenmek için çocuklarını her ay Posyandu veya Puskesmas'a götürebilirler. Bir çocuğun gelişimi, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun ağırlığına göre nasıl görünüyor? İşte tam açıklama.
1-5 yaş arası bebekler için ideal ağırlık
Kilo büyümesini izlemek, küçük çocuğunuzun ideal büyümesini sürdürmesine yardımcı olabilmesi için de önemlidir. Bu, çocuğun büyümesinin herhangi bir zamanda bir yavaşlama veya hızlanma yaşadığını tahmin etmektir.
Bir ebeveyn olarak, onu destekleyen şeyler sağlayarak, yürümeye başlayan çocuğunuzun kilosunun ideal hale gelmesine yardımcı olabilirsiniz.
1-5 yaş arası bebekler için ideal vücut ağırlığı
Çocuğunuzun kilosu diğer çocuklarla hemen hemen aynı olmasına rağmen, fiziksel gelişimi onun yaşındaki diğer çocuklarla aynı olmayabilir.
Bu, her çocuğun mutlaka daha yavaş veya daha hızlı büyümesi gerekmediğini kanıtlar. Bunun için ideal yürümeye başlayan çocuk ağırlığının ne olduğunu bilmeniz gerekir.
İşte yaşa göre detaylar:
1-2 yaşında yürümeye başlayan çocuk
1-2 yaşındaki bir bebeğin kilo alımı, 1 yaşına kadar doğduğu zamanki kadar büyük değildir. Sağlıklı Çocuklardan alıntı yaparak, yılda ortalama kilo alımı 1,4 kg – 2,3 kilogramdır.
Kadınlar için ideal kilo 8,9 kilogram – 11,5 kilogram civarındadır. Bu arada erkekler 9.6 kilogram – 12.2 kilogram civarında.
2-3 yaşında yürümeye başlayan çocuk
Tıpkı geçen yıl olduğu gibi, 2-3 yaş arası çocukların kilo artışı çok büyük değil ama yine de ideal kabul ediliyor. Bu nedenle, ebeveynlerin çocukların beslenme ihtiyaçlarını doğru bilmeleri gerekir.
Erkek çocuklar için ideal ağırlık 12,2 kilogram – 14,3 kilogram civarındadır. Kızlarda ise 11,5 kilogram – 13,9 kilogramdır.
3-4 yaşında yürümeye başlayan çocuk
3 ila 4 yaş arası çocukların gelişiminde kilo alımı önceki yaştan çok farklı değildir. Bu yaştaki bir yürümeye başlayan çocuğun ağırlığı ideal olarak yılda yaklaşık 1,5 kilogram artmalıdır.
4-5 yaş
4-5 yaşlarında çocukların hareketleri fiziksel aktiviteyi gerçekten sevdikleri için daha çeviktir. 4-5 yaşlarında ideal yürümeye başlayan çocuk ağırlığı yılda yaklaşık 2 kilogram artar.
Aşağıda, Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Yönetmeliğine göre 1-5 yaş arası çocuklar için ideal yürümeye başlayan çocuk ağırlığının bir dökümü yer almaktadır.
Yürümeye başlayan çocuğun ağırlığı bu aralıktan daha azsa, işaret idealden daha azdır.
Bu arada, bir yürümeye başlayan çocuğun ağırlığının bu aralıktan fazla olması, çocuğun aşırı kilolu veya obez olması nedeniyle durumun ideal olmadığını gösterir.
Kilo kaybı sürekli oluyorsa, çocuğun büyümesinde sorun olduğunun veya çocuğun sağlık durumunun bozulduğunun bir işareti olabilir.
Yeni yürümeye başlayan çocukların kilo almasını zorlaştıran faktörler
Çocuklarda yemek yeme sorunu oluşturabilecek nedenlerden bazıları şunlardır:
- Yiyecek seçme alışkanlığı veya seçici yiyen
- Stres (farklı ve rahatsız edici bir atmosferden kaynaklanabilir)
- Çocuğun duyusal yetenekleri ile ilgili yeme bozuklukları.
Çocuk Sağlığı sayfasından alıntı yaparak, bir çocuğun ideal fiziksel durumu genetikten etkilenir ve yürümeye başlayan çocuğun ağırlığı da bir istisna değildir.
Ebeveynleriniz veya ailenizdeki akrabalarınız fazla kilolu veya obezse, küçük çocuğunuzun da olma ihtimali vardır.
Ve tam tersi, ailenizin çocuğu genetik olarak küçükse, çocuğunuzun kilosu diğer arkadaşlar kadar büyük olmayacaktır.
Çocuğunuz arkadaşlarından daha şişman veya daha zayıf olsa bile, genetik faktörlere bakarsanız bu durum yine de sağlıklı kabul edilir. Genellikle ergenliğe girerken çocuğun kilosu ve boyu yaşına göre takip eder.
yürümeye başlayan çocuk ağırlığı nasıl artırılır
Küçük çocuğunuzun kilosunun hala normal kilo tablosundan daha az olduğunu görmek, genellikle ebeveynleri endişelendiriyor. Bir çocuğun ağırlığını normal bir çizelgede olacak şekilde artırmanın birkaç yolu vardır, yani:
Yüksek kalorili yiyecekler sağlayın
Küçük çocuğunuz yemek yemekte zorlanıyorsa ve kilosunu artırmak istiyorsanız, bunu yapmanın yolu yüksek kalorili yiyecekleri veya atıştırmalıkları seçmektir.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun ağırlığını artırmak için yüksek kalorili yiyecekler vermek önemlidir, ancak bu ona şeker, cips veya kurabiye vermek anlamına gelmez.
Örneğin, ona bol yağlı spagetti carbonara verebilir veya mac ve peynir . Ek olarak, küçük çocuğunuzun ağırlığını artırmak için bir parça ekmeğe tereyağı ve rendelenmiş peynir gibi ek yağlar sağlayın.
Atıştırmalıklar için avokado, muz, bal ve küçük çocuklar için hazır yiyecekler gibi yüksek kalorili yiyecekler verebilirsiniz.
Miktar değil, gıda kalitesine odaklanın
Çocuk henüz bebekken, ebeveynler çocuğun tükettiği yiyecek miktarına odaklanır. Çocuk ne kadar emzirir, kaç litre süt içer.
Ancak, çocuğunuz büyüdüğünde ve yürümeye başlayan çocuk yaşına geldiğinde bu alışkanlığı değiştirmeniz gerekir. Çocuğun beslenmesine uygun olarak çocuğun kilosunun artması için anne-babaların çocuklarının yemeğinin kalitesine dikkat etmesi gerekir.
Bu, çocuğunuza sadece çoğunu değil, kaliteli yiyecek vermenin doğru zamanıdır. Ancak bu, küçük çocuğunuzun tükettiği çeşitli atıştırmalıkları hemen bırakmanız anlamına gelmez.
Atlanta Children's Healthcare Çocuk Sağlığı Tıbbi Direktörü Stephanie Walsh, küçüğünüze verilen her yiyeceğe ara vermeniz gerektiğini hatırlatıyor.
Ekstra vitamin verin
İdeal bir yeni yürümeye başlayan çocuğun kilo alımını desteklemek için iştah artırıcı vitaminlerin, yani A, C, D vitaminlerinin ve demirin verilmesi gerekir. Özellikle demirin vücut tarafından emilmesi oldukça önemlidir çünkü çocukların iştahını artırabilir.
Ancak, çocuklara demir takviyesi verirken dikkatli olun. Sebebi ise çocuklarda demirin fazla olması ve vücudun diğer mineralleri emmesinde sorunlara yol açması durumudur.
Fazla demir de kabızlığı tetikler ve soruna katkıda bulunur. Çocuklara vitamin vermek için daima bir doktora danışın.
Doğru miktarda yiyecek servis edin
Doğru miktar olduğunu nereden biliyorsun? Aile Hekiminden alınan bilgiye göre ebeveynler yaşa göre her besinden birer yemek kaşığı verebilir. 3 yaşındaki çocuklara her öğünde 3 yemek kaşığı kadar yetişkin yemek verin.
Daha küçük porsiyonlar çocuklara yiyecekleri artırma fırsatı verir ve çocuğun ağırlığını artırabilir ve daha ideal hale gelebilir.
Çocuğun yalnız yemesine izin verin
1 yaşından itibaren çocuklar kendi başlarına yemek yemeye başlarlar ve yemek hazırlama sürecine dahil olurlar. 1-5 yaş arası bebeklerde, küçük çocuğunuzu kaşık hazırlamaya, yiyecekleri kaselere dökmeye ve kendi kendini beslemeye davet edebilirsiniz.
Ayrıca, çocuğu yemek yemeye zorlamaktan kaçının çünkü bu sadece onu travmatize eder ve muhtemelen daha da kötüsü, çocuk açlık grevine başlar.
Küçük çocuğunuzun yemeğini yerken daha rahat olması ve yürümeye başlayan çocuğun ağırlığının ideal sayıya ulaşması için yemek zamanı geldiğinde hoş bir atmosfer yaratın.
Yüksek beklentileri azaltın
Hayal edilen ideal koşullar gibi yukarıdaki şeylerden bazılarını yaptığınızda, yürümeye başlayan çocuğun ağırlığı hemen hızla artmayacaktır.
Bebeğinizin kilosunu artırmak için bir programa girerken baskı hissetmemek için yüksek beklentilerden kaçının.
Bazı durumlarda, yeni yürümeye başlayan bir çocuğun kilosunun düşük ve idealden uzak olması durumu çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Örneğin, çok fazla kalori yakmak veya belirli tıbbi durumların bir işareti olmak.
Özellikle çocuğun iştahı iyiyse ancak kilo veriyorsa veya çocuğun sindirim sorunları varsa bu konuyu doktorla görüşmek çok önemlidir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
