Kuru Cilt Nasıl Aşılır, Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kuru cilt problemleri, bazen sivilcelere eğilimli yağlı ciltlere kıyasla önemsiz olarak kabul edilir. Bu varsayım yanlıştır çünkü kuru cilt daha mat görünür, enfeksiyon riski taşır ve diğer cilt problemlerinden etkilenir. Kuru ciltle başa çıkmanın bir yoluna ihtiyacınız var.

İyi haber şu ki, kuru cildi çeşitli şekillerde tedavi edebilirsiniz. Tedavi seçenekleriniz nelerdir?

Yaşam tarzı değişiklikleri ile kuru cilt ile nasıl başa çıkılır?

Genellikle kuru cilt tehlikeli bir problem değildir. Bu durum, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal bileşenlerin kullanımı ile tedavi edilebilir. Sonuç alınamıyorsa veya kuru cilde neden olan bir hastalık varsa medikal tedavi düşünülebilir.

Yaşam tarzına dahil olan alışkanlıklar, diyet ve diğer faktörlerin cilt bakımı üzerinde büyük etkisi vardır. Bu nedenle yaşam tarzı değişiklikleri genellikle diğer yöntemlerden önce atılan ilk adımdır.

İşte kuru cilde nemi geri kazandırmak için yapmanız gereken çeşitli şeyler.

1. Sıcak suyla çok uzun banyo yapmaktan kaçının

Birçok insan, yoğun bir günün ardından vücudu rahatlattığı için sıcak bir duş veya banyo yapmayı sever. Ancak alışkın olduğu sıcak su ile çok uzun süre banyo yapmak cilt için iyi değildir.

Sıcak su, cildin doğal yağlarını ılık sudan daha hızlı uzaklaştırabilir. Aslında, doğal yağlar cildi nemli tutmak için koruma işlevi görmelidir. Sonuç olarak, cilt kolayca kurur ve pul pul olur.

Uzmanlara göre ideal banyo süresi suyun sıcaklığına bağlı olarak 5-10 dakikadır. Bu süre şampuanlamayı içermez ve ılık su kullanırsanız kesinlikle daha kısadır. Alternatif olarak, ılık su kullanarak banyo yapabilirsiniz.

2. Cildi nazikçe temizler

Kuru ciltle baş etmenin bir başka yolu da kullandığınız temizlik ürününün türüne dikkat etmektir. Bunun nedeni, bazı yüz sabunları ve temizleyicilerinin daha hassas yüz ciltleri için çok sert olabilmesidir.

Vücuttaki mikropları ve kiri temizlemek yerine, çok güçlü temizlik ürünleri aslında doğal yağları yok eder ve cildin koruyucu tabakasını aşındırır. Cilt doğal nemini kaybeder ve daha kolay kurur.

Bir ürünü kullandıktan sonra cildiniz gergin ve kuru hissediyorsa, ürün cildiniz için çok sert maddeler içeriyor olabilir. Genellikle kaçınılması gereken ürünler alkol, koku ve sodyum içeren ürünlerdir. lauril sülfat çünkü cildi nemden arındırır.

3. Düzenli olarak nemlendirici kullanın

Nemlendirici, bir dizi kuru cilt bakımında geride bırakılmaması gereken bir üründür. Nemlendiricilerin kullanımı cildin nemini kilitlemede önemli bir işleve sahiptir, böylece cildin koruyucu tabakası her zaman hasardan korunur.

Kuru ciltler için nemlendirici, yüksek nemlendirme özelliğine sahip olmalıdır. ABD, Miami Üniversitesi'nde Kozmetik Tıp direktörü Leslie Baumann, ürünlerin şunları içerdiğini öne sürüyor: karite yağı, seramid, stearik asit veya gliserin.

Kuru cildi laktik asit içeren bir nemlendirici kullanarak da tedavi edebilirsiniz. Bu bileşikler, kuru, pullu cildin üst tabakasını çıkarmaya ve cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurmak için alttaki katmanlara nüfuz etmeye yardımcı olur.

Nemlendirici ürünleri kullanmak için en iyi zaman duştan sonradır. Bunun nedeni, cildin hala yarı nemli olmasıdır, bu nedenle bakım ürünlerinin içeriğini emmesi kolaydır. Cildi iyi nemli tutmak için günde en az iki kez bol miktarda uygulayın.

Cildiniz düzenli kullanımdan sonra hala kuru görünüyorsa, günde birkaç kez daha fazla nemlendirici uygulamanız gerekebilir. Ayrıca ürünlerden kaçının cilt bakımı Ciltteki nemi çeken alkol bazlı.

//wp.helosehat.com/health-life/beauty/yaşlanma karşıtı krem ​​​​içindekiler/

4. Bulaşma vazelin

Petrol jölesi, kuru ciltler için temel nemlendiricilerden biridir. Bu ürün, cildin artık çok kuru olmaması için nemi hapsederek çalışır. Bu sayede cilt doğal korumasına kavuşur.

vazelin Aynı zamanda cilde nem çeken bir madde olan nemlendirici görevi görür. Doku gözenekleri tıkar gibi kalın ve yapışkan görünse de, moleküller aslında yeterince büyüktür ve cilde çok derin nüfuz etmeyeceklerdir.

5. Su terapisi

Vücudun yaklaşık yüzde 75'i sudur. Vücuttaki su içeriğindeki herhangi bir azalma, deri de dahil olmak üzere organlarınızı etkileyecektir. Yeterince su almazsanız, cildiniz kurumaya, dökülmeye veya çizgiler ve kırışıklıklar göstermeye daha yatkın olacaktır.

Cilt, kolajen adı verilen özel bir protein tarafından desteklenir ve bu proteinin etkili bir şekilde çalışabilmesi için suya ihtiyacı vardır. Cilt nemli, yoğun ve elastik olduğunda, bu, koyu lekelere ve tahrişe neden olan yabancı maddelerin girişini azaltacaktır.

Ayrıca cilt nemini korumak ve cilt hücrelerinin beslenmesini sağlamak da önemlidir. Su, cilt dokusunun ihtiyaçlarını karşılar ve esnekliğini artırır, böylece cilt yaşlanması, kırışıklık ve ince çizgilerin belirtilerini geciktirebilir.

Daha fazla su içerek kuru cildi tedavi edebilirsiniz. İpuçlarından biri su terapisidir. İşte yapmanız gereken adımlar.

  • Sabah uyandıktan sonra mide hala boşken en az 4 – 6 bardak su için. Oda sıcaklığında veya ılık su için.
  • Suyu içtikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve sonraki 45 dakika boyunca hiçbir şey yemeyin.
  • Bundan sonra günlük rutininize devam edin. Bu 45 dakika boyunca aşağıdakiler gibi hafif fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz: hafif koşu ya da yoga.
  • Yemekten sonraki iki saat boyunca herhangi bir şey içmekten ve yemekten kaçının. Örneğin, kahvaltıdan sonraki iki saat boyunca yemek yemeyin veya içmeyin.
  • Bir seferde dört ila altı bardak içemiyorsanız, her bir bardak su arasında birkaç dakika dinlenin.

6. Güneş kremi kullanın

Güneşe maruz kalma, kuru cildin en yaygın nedenlerinden biridir. Genellikle korumasız ultraviyole ışığına doğrudan maruz kalan cilt, daha fazla yanık, hasar ve kanser riski altındadır.

Güneş kremi uygulayarak cilt hasarını önleyebilirsiniz. Bilgi içeren bir güneş kremi seçin geniş spektrum ve en az 30 SPF. Güneşte ne kadar uzun kalırsanız, o kadar yüksek SPF güneş kremi seçmelisiniz.

Güneş kremi cildinizi tam olarak korumadığı için cildinizi kapatacak giysiler de giymelisiniz. Uzun kollu, uzun pantolon ve gerekirse şapka giyin. Dışarı çıktığınızda malzeme türünü hava durumuna göre ayarlayın.

7. Cildi besleyen yiyecekler yemek

Kimin aklına gelirdi, belirli yiyecekleri yiyerek kuru cildin üstesinden gelebilirsiniz. Bunun nedeni, sağlıklı cildin sadece sıvıya değil aynı zamanda çeşitli vitaminlere, minerallere ve diğer besinlere de ihtiyaç duymasıdır.

Cilt için önemli olan vitaminler meyve, sebze ve kepekli tahıllardan elde edilebilen A, C, E ve K vitaminleridir. Vitaminler cildi gençleştirebilir, böylece cilt sağlıklı kalır. Cildin kolajen ağı da korunur, böylece cilt güçlü ve yoğun görünür.

Cildin ayrıca minerallere, özellikle çinkoya ihtiyacı vardır. Çinko, cilt dokusunun yeniden büyümesine yardımcı olur ve onu hasar tehdidine karşı güçlü tutar. Bu mineral fındık, deniz ürünleri ve yağsız etlerden elde edilebilir.

Daha az önemli olmayan bir başka besin de doymamış yağdır. Doymamış yağlar cildi nemli tutar ve hasarlı cilt hücrelerini onarır. Bu faydalar yağlı balık, avokado ve fındık yiyerek elde edilebilir.

Doğal malzemelerle kuru cilt nasıl tedavi edilir

Çevrede cilt için gerçekten yararlı olan pek çok doğal içerik var. Bu bileşenler cildi nemlendirerek, kolajen dokusunu destekleyerek veya hasarlı cilt hücrelerinin onarılmasına yardımcı olarak çalışabilir.

Doğal maddeler genellikle maske şeklinde kullanılır, doğrudan uygulanan nemlendiriciler, fırçalamak, hatta bir banyo katkı maddesi. İşte kullanabileceğiniz çeşitli doğal malzemeler.

1. Zeytinyağı

Kuru cildi nemlendirmek için kullanılacak bir başka harika doğal bileşen de zeytinyağıdır. Zeytinyağı doğal bir temizleyici ve nemlendirici görevi görür. Bu ürün ayrıca cilde iyi gelen antioksidanlar ve yağ asitleri içerir.

Kuru yüz cildiyle başa çıkmak için normal nemlendiricinizi kullanmadan önce biraz zeytinyağı sürün. Vücudun diğer bölgeleri için banyodan yaklaşık yarım saat önce kuru bölgelere zeytinyağı sürün.

Ellerinize, ayaklarınıza ve diğer kuru cilt bölgelerine zeytinyağı sürün ve nazikçe masaj yapın. Yağın tamamen emilmesi için cilde hafif dairesel hareketlerle masaj yapın. Bundan sonra duş alabilir ve tekrar hafif bir vücut losyonu kullanabilirsiniz.

2. Aloe vera

Güneşten yanmış cildi rahatlatmak için doğal bir çare olmanın yanı sıra, Aloe vera jeli ayrıca kuru cilde yardımcı olur. Sadece bu değil, içeriği de cildinizin dokusunu yumuşatmaya ve iyileştirmeye yardımcı olur.

Aloe vera kuru cildi tedavi etmek için nasıl kullanılır oldukça kolaydır. Taze aloe verayı iki parçaya bölün, ardından jeli tarayın. Aloe vera jelini kuru cilde uygulayın ve bir süre bırakın. Bundan sonra, ılık su ile durulayın.

Kullanmadan önce, rahatlatıcı bir serinlik hissi elde etmek için aloe vera jelini buzdolabında birkaç saat saklayabilirsiniz. Bununla birlikte, ciltte kaşıntı veya rahatsızlık hissederseniz kullanmayı bırakın.

//wp.helosehat.com/health-life/beauty/benefits-of-aloe-aloe-mask/

3. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, kuru cildi tedavi etmek için doğal bir bileşen olarak da kullanılabilir. Daha önceki çalışmalara atıfta bulunularak, hindistancevizi yağındaki doymuş yağ asidi içeriğinin, katmanlarındaki su ve yağ içeriğini artırarak cildi yumuşattığı gösterilmiştir.

Sadece yatmadan önce vücudun kuru bölgelerine saf hindistancevizi yağı sürün ve sabah yıkayın. Ayrıca banyodan sonra cilt hala sıcak ve esnekken hindistancevizi yağı kullanın. Cildinizi pürüzsüz ve yumuşak hale getirmek için bunu her gün yapın.

4. Bal

Bu doğal şeker ikamesi tatlandırıcı, kuru cildi nemlendirmede de etkilidir. Yapılan araştırmalar balın antienflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkilerinin kanıtlanmasına ek olarak nemlendirici ve iyileştirici özelliklere de sahip olduğunu bulmuştur.

Ayrıca bal, cildinizin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok vitamin ve mineral içerir. Pek çok insanın bu doğal maddeyi uygulayarak kuru ciltle uğraşmasına şaşmamalı.

Banyodan önce tüm vücudunuza veya yüzünüze bal sürün ve 5-10 dakika bekletin. Daha nemli bir cilt şeklinde sonuç almak için bu adımı her gün düzenli olarak tekrarlayın.

5. Keçi sütü

Süt, anti-inflamatuar özellikler içerir ve cilde yatıştırıcı bir his verir. Ayrıca sütün içindeki laktik asit de cilt hücrelerini gençleştirir, nemlerini artırır ve daha parlak görünmelerini sağlar.

Sütte bulunan yağ asitleri ve trigliseritler de cildi nemlendirmeye ve yumuşak kalmasına yardımcı olur. Ek olarak, yüksek A vitamini seviyeleri cildin akneye neden olan bakterilerle savaşmasına ve genel cilt sağlığını korumasına yardımcı olur.

Temiz bir bezi soğuk süte batırın ve 5-7 dakika kuru cildinize sürün. Dört yemek kaşığı sütün içine birkaç damla gül suyu ve limon suyu da ekleyebilirsiniz. Ardından cildi temizlenene kadar suyla durulayın.

6. Probiyotikler

Probiyotikler veya iyi bakteriler sadece sindirim için faydalı değildir. İyi bakterilerin varlığı vücuttaki kötü bakterileri azaltabilir, böylece vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Vücutta ne kadar az iltihaplanma olursa, oluşabilecek vücut ve cilt problemleri o kadar az olur. Yani sivilce, cilt tahrişi, yüz cildinin kızarıklığı gibi iltihaplanmaya bağlı cilt sorunları azaltılabilir.

Bu faydaları elde etmek için yoğurt ve kefir gibi doğal probiyotikler içeren besinlerin yanı sıra turşu veya kimchi gibi fermente sebzeler de yiyebilirsiniz.

Kuru ciltle başa çıkmanın anahtarı, cildi mümkün olduğunca nemli tutmaktır. Bunu, cildin koruyucu tabakasını aşındıran alışkanlıklardan kaçınarak ve doğal olarak nemlendiren doğal maddeler kullanarak yapabilirsiniz.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal bileşenlerin kullanımı işe yaramazsa, nedenini öğrenmek için doktorunuzla görüşebilirsiniz. Belirli koşullar altında kuru cilt, tıbbi müdahale gerektiren başka bir cilt hastalığına işaret edebilir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found