Mide krampları herkes tarafından deneyimlenebilir. Mide krampları, kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, gastrit, kas gerginliği veya dehidrasyon gibi bazı tıbbi durumların bir işareti olabilir. Bazı kadınlarda karın krampları genellikle adet sırasında veya öncesinde yaşanır. Genellikle mide krampları endişe verici bir durum değildir, ancak yine de bu konuda bir şeyler yapmanız gerekir. Özellikle kramplar geçmiyorsa. Evde yapabileceğiniz mide krampları ile başa çıkmanın birkaç yolu vardır.
Evde mide krampları ile nasıl baş edilir
Evde doğal malzemelerle yapabileceğiniz mide krampları ile baş etmenin birkaç yolu vardır. Bazı ev ilaçları mide kramplarının nedenini tedavi edecek ve gergin karın kaslarını gevşetecektir.
Hamileyken mide krampları yaşarsanız, ev ilaçlarını denemeden önce doktorunuzla konuşun. Bazı ev ilaçları hamilelik sırasında güvenli olmayabilir.
İşte evde mide krampları ile başa çıkmanın bir yolu olabilecek bazı doğal maddeler.
1. Tarçın
Tarçın, tahriş ve sindirim sistemine zarar verme riskini azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir. İçerdiği antioksidanlardan bazıları öjenol, sinnamaldehit ve linalooldur.
Ayrıca tarçın, geğirme, gaz, şişkinlik ve krampları azaltmaya da yardımcı olabilir. Tarçın ayrıca mide ekşimesi ve hazımsızlığı azaltmak için mide asidini nötralize edebilir.
Yemeklerinize tarçın tozu veya bütün tarçın ekleyebilirsiniz. Çay içmeyi seviyorsanız, çay yapmak için tarçını kaynar suyla da karıştırabilirsiniz. Mide kramplarından kurtulmak için bunu günde 2 veya 3 kez yapın.
2. Karanfil
Karanfil, midedeki gazı azaltmaya ve mide salgılarını artırmaya yardımcı olan maddeler içerir. Bu, basıncı ve mide kramplarını azaltabilen yavaş sindirimi hızlandırabilir.
Yatmadan önce günde bir kez 1 veya 2 çay kaşığı karanfil tozunu 1 çay kaşığı bal ile karıştırabilirsiniz.
3. Hindistan cevizi suyu
Her 4-6 saatte bir 2 bardak hindistan cevizi suyu içmek mide kramplarıyla başa çıkmanın bir yolu olabilir. Bunun nedeni, hindistancevizi suyunun potasyum ve magnezyum açısından yüksek olması, mide krampları, ağrılar ve kas spazmları dahil olmak üzere mide rahatsızlığı semptomlarını azaltabilmesidir.
4. Diğer tedaviler
- Sıcak kompres. Midenizi sıcak suyla nemlendirilmiş bir havluyla sıkıştırın. Bu, karın kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir.
- Karın masajı, sıkışık kasları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Mide ağrısını giderebilen ve mide kramplarını tedavi edebilen papatya çayı için. Ayrıca şişkinlik için bir ev çare olarak kabul edilir.
- Mide kramplarına dehidrasyon neden oluyorsa, bir spor içeceği içerek veya bir muz yiyerek kaybolan elektrolitleri yenileyin. Bununla birlikte, böbrek yetmezliği öykünüz varsa, önce doktorunuza danışın.
- Mide krampları kas gerginliğinden kaynaklanıyorsa, fiziksel aktiviteyi azaltın ve önce mide kaslarınızı dinlendirin.
İlaçlarla mide krampları ile nasıl baş edilir
Ev ilaçları işe yaramazsa veya daha da kötüleşirse, reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz. Yaygın olarak kullanılan ağrı kesiciler ibuprofen veya asetaminofendir (parasetamol).
Bu ilaçları ilaç paketinde belirtilen doza göre alınız. Ayrıca bu ilaçların olası yan etkilerini de bilin. İbuprofen ve benzeri ilaçlar fazla alındığında mide ülseri ve böbrek hasarına neden olabilir.
Fazla alınan asetaminofen karaciğer hasarına ve hatta karaciğer yetmezliğine neden olabilir. Bu ilaçlardan önerilen dozdan daha fazlasını almanız gerektiğini düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmalısınız.
Mide krampları bazen gastrite neden olan mide asidinden kaynaklanır. Bu durumda, mide kramplarınızla başa çıkmanın ve mide asidini azaltmanın bir yolu olarak bir antasit veya proton pompa inhibitörü (PPI) kullanılabilir.
Yukarıda bahsedilen yöntemler mide kramplarınızı da gidermiyorsa, uygun tedavi ve teşhis için hemen bir doktora başvurun.
