Kuyruk kemiği ağrısı sizi hareket etmekten rahatsız edebilir. Aslında, neden olduğu ağrı kalça, uyluk gibi diğer bölgelere, rektuma yayılabilir. Sonuç olarak, oturmak, egzersiz yapmak ve hatta uyumak bile zor olabilir. Peki, kuyruk kemiği ağrısına ne sebep olur ve nasıl üstesinden gelinir? İşte bilmeniz gereken kuyruk kemiği ağrısı hakkında daha ayrıntılı bilgi.
Kuyruk kemiği ağrısı nedir?
Kuyruk kemiği ağrısı veya tıbbi terimlerle koksidini, kuyruk kemiğinizin içinde veya çevresinde meydana gelen ağrıdır. Bu durum, kuyruk kemiğiniz bir uyarandan iltihaplandığında ortaya çıkar ve bu da dayanılmaz ağrıya neden olur.
Kuyruk sokumunun (kuyruk sokumu kemiği) kendisi, omurganın alt bölgesinde yer alan kavisli, V şeklinde bir kemiktir. Kemiğin bu kısmı oturma pozisyonundayken vücudu destekler ve pozisyon değiştirirken ağırlığın aktarılmasına yardımcı olur.Ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki kasların, sinirlerin, bağların ve tendonların toplandığı bir alandır.
Koksidini yaşayan çoğu insan, kuyruk kemiği bölgesinde ve çevresinde donuk ve ağrılı bir ağrı hisseder. Bu ağrı, oturmak, sırt üstü yatmak, oturur pozisyondan ayağa kalkmak veya uzun süre ayakta durmak gibi belirli aktiviteleri gerçekleştirirken keskin veya bıçak saplanması gibi olabilir.
Bu ağrı, bir kişi dışkı yaptığında ve seks sırasında da ortaya çıkabilir. Kadınlar için, koksidinia kaynaklı kuyruk kemiği ağrısı, adet veya adet sırasında aşırı rahatsızlığa neden olabilir.
Kuyruk kemiği ağrısı veya ağrısının nedenleri
Çoğu koksidinia vakası, iltihaplanmaya neden olan koksiksin dış veya iç yaralanması veya travmasından kaynaklanır. Bununla birlikte, nadir durumlarda, bu durum belirgin bir sebep olmaksızın kendi kendine ortaya çıkıyor gibi görünmektedir. Cleveland Clinic'e göre, bu bilinmeyen neden, tüm koksidinia vakalarının üçte birinde bulunur.
Kuyruk sokumu iltihabı, önemsizden ciddiye kadar çeşitli sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilir. Sert veya dar bir yüzeyde oturmak gibi önemsiz şeyler kuyruk kemiğinizin ağrımasına neden olabilir.
Bununla birlikte, bu durum çeşitli başka nedenlere bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Kuyruk kemiği ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
Düşmek
Merdiven veya sandalyeden düşme gibi geriye doğru düşme, kuyruk kemiği ağrısının en yaygın nedenidir. Ağır vakalarda düşme, kırıklarda morluklara veya kemiğin yerinden düşmesine (kemik çıkığı) neden olabilir.
Hamilelik ve doğum
Hamilelik sırasında, trimester ne kadar büyük olursa, oturma kemikleri üzerindeki baskı o kadar büyük olur. Bu, koksiksin ağrı yaşamasını kolaylaştırır.
Ek olarak, hamileliğin sonunda, bir kadının kuyruk kemiği vajinal doğumu kolaylaştırmak için daha esnek hale gelir. Ancak bazen doğum, kuyruk kemiği çevresindeki kasların ve bağların spazmlarına neden olur. Bu durum daha sonra kuyruk kemiğinizi ağrılı hale getirir.
tekrarlayan hareket
Kuyruk kemiğine baskı veya gerginlik uygulayan tekrarlayan hareketler de koksidini nedeni olabilir. Bu genellikle bisiklete binerken ve kürek çekerken olur, bu da ileri geri eğilmenizi ve omurganızı esnetmenizi gerektirir.
uygun olmayan ağırlık
Aşırı kilolu (obez) veya düşük kilolu olsun, uygun olmayan kilo, kuyruk kemiği ağrınızın nedeni olabilir. Obez insanlar üzerindeki ekstra ağırlık veya baskı, kuyruk kemiğinizin arkaya yaslanmasına veya pozisyonunun dışına çıkmasına neden olarak ağrıya neden olabilir.
Ek olarak, zayıf olan birinin kalça bölgesinde genellikle yeterli yağ yoktur. Bu bölgedeki yağ eksikliği, kuyruk kemiği ile kaslar, bağlar ve tendonlar arasında sürtünmeye neden olabilir ve bu da koksidinin nedeni olabilir.
BMI Hesaplayıcı
enfeksiyon
Omurgadaki enfeksiyon da kuyruk kemiği ağrısının bir nedeni olabilir. Bunlardan biri, kemiğin kendisinde başlayabilen veya vücudun başka bir bölgesinde kemiği mikroplara maruz bırakan bir yaralanma olan osteomiyelittir.
Tümör veya kanser
Nadir durumlarda, kuyruk kemiği ağrısı daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Bunlardan biri omurilik bölgesinde bir tümör veya kanserdir.
Kuyruk kemiği ağrısı nasıl tedavi edilir?
Ağrılı bir kuyruk kemiği, ev ilaçları ile birkaç hafta veya ay içinde kendi kendine geçebilir. Kuyruk kemiğinde ağrı hissederseniz, aşağıdaki basit çareleri ve çareleri deneyebilirsiniz:
- Otururken öne eğilin.
- Bir çörek veya V şeklinde bir yastığın üzerine oturun.
- Sıkışan kasları gevşetmek için sıcak bir banyo yapın.
- Günde birkaç kez, 20-30 dakikadan fazla olmamak üzere, alt sırt bölgesine sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
- Alt sırtınızın ve pelvisinizin etrafındaki kasları gerin.
- Uzun süre oturmanız veya ayakta çalışma masası kullanmanız gerekiyorsa, ara sıra yürüyüşlerle dönüşümlü olarak oturma süresini azaltın.
- Gevşek giysiler giyin.
- İbuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
Bu arada, bu yöntemlerle iyileşmezseniz, özellikle ağrıya şiddetli sırt ağrısı, karıncalanma veya uyuşma, uzun süreli kabızlık veya idrar ve dışkıyı kontrol edememe gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa hemen bir doktora başvurmalısınız. .
Bu durumda, doktor durumunuzun nedenini öğrenecek ve uygun tedaviyi sağlayacaktır. Bununla birlikte, daha şiddetli koşullarda, kuyruk kemiği ağrısı için alabileceğiniz bazı ilaçlar ve tedaviler şunları içerebilir:
- Steroid enjeksiyonları veya sinir blokları, antidepresanlar, epileptik ilaçlar veya dışkı yumuşatıcılar gibi ilaçlar.
- Pelvik taban gevşeme teknikleri yapmak gibi bir terapistle fizik tedavi.
- Kuyruk kemiği çevresindeki kaslarda masaj tedavisi (genellikle sadece geçici bir etki sağlar).
- akupunktur.
- Transkutanöz elektriksel sinir uyarımı (TENS) veya transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu.
- Özellikle çok ağır koşullar için koksiksin (koksigektomi) bir kısmının veya tamamının çıkarılmasına yönelik cerrahi işlem.
Tümörler, kanser veya kırıklar gibi diğer sağlık sorunlarına bağlı kuyruk kemiği ağrısı için doktorlar tarafından birkaç başka tedavi türü verilebilir. Durumunuza göre doğru tedavi türü için bir doktora danışın.
