Doğurganlık için E Vitamini: Gerçekten Hızlı Hamile Kalmanızı Sağlayabilir mi?

Doğurganlık için iyi kabul edilen bir besin alımı E vitaminidir. Bu vitamin, erkek doğurganlığının yanı sıra kadın doğurganlığına da yardımcı olabilir. E vitamininin doğurganlık ve hamilelik programları için faydaları nelerdir? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

Kadın doğurganlığı için E vitamini işlevi

E vitamini, hamilelik planlayan kadınların tüketmesi tavsiye edilen takviyelerden biridir.

Bunun nedeni, bu vitaminin üreme sağlığını iyileştirmek için yararlı olmasıdır, böylece hamile kalmanın hızlı bir yolu olarak kullanılabilir.

Bu nedenle, özellikle üreme çağında olanlarınız için, hamile kadınların düzenli olarak E vitamini tüketmeleri önerilir.

E vitamininin doğurganlık veya hamilelik programları için faydalarından bazıları şunlardır:

1. Rahim duvarını kalınlaştırın

E vitamininin doğurganlık veya promil için işlevlerinden biri, ince rahim duvarını kalınlaştırmaya yardımcı olmaktır.

Rahim duvarının ideal kalınlığı, gebe kalma ve hamilelik için gerçekten önemlidir.

Bunun nedeni, embriyonun bir fetüse dönüşmesi için rahim duvarına sıkıca bağlanması gerektiğidir.

Rahim duvarının çok ince olması, fetüsün rahimde oluşmasını zorlaştırabilir.

Sadece bu da değil, çok ince veya normal sınırların altındaki rahim duvarı genellikle IVF veya IVF'nin başarısız olma potansiyelini artırabilir.

Ayrıca rahim duvarının çok ince olması, düşük yapma şansınızı artırabilir.

The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine'de yayınlanan bir çalışmada, E vitamini alan kadınların rahim duvarı kalınlığında bir artış yaşadığı açıklandı.

2. Amniyotik sıvı tabakasını korur

E vitamini almak sadece doğurganlık için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda amniyotik sıvıyı hasardan koruyabilir.

Belki de bu vitaminin faydalarını kısa sürede hissetmiyorsunuz.

Ancak zamanla vücuttaki zarlar güçlenir.

Bu şekilde, hamilelik büyümeye başladığında amniyotik sıvı tabakasının zarar görmesi önlenebilir.

3. PCOS'un üstesinden gelmek

E vitamininin promil için bir başka faydası da polikistik over sendromunun (PCOS) üstesinden gelmeye yardımcı olmasıdır.

Bu, kadınların yaşadığı en yaygın üreme bozukluklarından biridir.

PCOS'lu kadınlar aşırı androjen hormonları ve insülin direnci yaşarlar.

Düzenli olarak E vitamini alırsanız, hamile kalmayı zorlaştırabilecek PCOS'un etkilerini azaltabilirsiniz.

Örneğin, kadınlarda hormon seviyelerinin yanı sıra normal adet döngülerine dönmeye yardımcı olur.

4. Bir antioksidan olarak

E vitamini, doğurganlık için iyi olan bir antioksidan kaynağıdır.

Anti-oksidanların, reaktif oksijeni ortadan kaldırmak için çalıştıkları için doğurganlık için iyi olduğunu lütfen unutmayın.

Yüksek düzeyde reaktif oksijen muhtemelen yumurtayı oluşturan hücrelere zarar verebilir.

Bu nedenle E vitamini tüketmek üreme sistemini korumak ve sağlıklı bir rahmin korunması için faydalıdır.

Ayrıca E vitamini de doğal bir antikoagülan olarak faydalıdır. Antikoagülanlar, bir kadının pelvik bölgesinde ve rahminde pıhtılaşmış kanı inceltir.

Bu şekilde rahimdeki kan dolaşımı pürüzsüzleşir ve rahim duvarının kalınlığında bir artışı tetikleyebilir.

Erkek doğurganlığı için E vitamini işlevi

Görünüşe göre E vitamini, kadınlar için faydalı olmasının yanı sıra erkek doğurganlığını da artırabilir.

Ayrıca, vücuttaki yüksek serbest radikal seviyeleri nedeniyle doğurganlık sorunları veya kısırlık da erkeklerden kaynaklanabilir.

Erkek doğurganlığı için E vitamininin bazı faydaları şunlardır:

1. Sperm hareketliliğini artırın

Sperm kalitesini artırmak için doğurganlık için E vitamini alabilirsiniz.

Yararlarından biri, motiliteyi veya spermin hareket etme yeteneğini arttırmaktır.

Bu aynı zamanda Antioksidan takviyeleri ve meni parametreleri başlıklı bir çalışmada da belirtilmiştir: Kanıta dayalı bir inceleme.

Araştırmada düzenli olarak C vitamini ve E vitamini tüketen erkeklerin sperm kalitesinde, özellikle sperm hareketinde artış yaşayabileceği belirtildi.

Sperm hareketi doğru seviyede olduğunda spermin yumurtayı dölleme şansı artar ve böylece gebelik meydana gelebilir.

2. Sperm sayısını artırın

Sperm hareketliliği veya hareketindeki artışa ek olarak, doğurganlık için E vitamini almanın bir başka yararı da sperm sayısını artırmasıdır.

Bunun nedeni, sperm sayısının normalden az olması, genellikle erkeklerde en sık görülen kısırlık nedenlerinden biridir.

1 mililitre menide sadece 20 milyondan az sperm hücresi varsa, sperm sayısı çok düşük kabul edilir.

Sperm sayısı, enfeksiyon veya diğer çeşitli üreme sağlığı sorunları nedeniyle gerçekten değişebilir ve azalabilir.

3. Güçlendirme çift ​​hamilelik başarısı

Sadece kadınlar değil, erkek doğurganlığı da başarılı hamileliğin belirleyicilerinden biridir.

Tüp bebek programları gibi doğurganlık tedavilerine hem doğal süreçler nedeniyle gebelik.

Auckland Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, düzenli olarak E vitamini gibi antioksidan takviyeleri alan erkeklerin eşlerini başarılı bir şekilde hamile bırakma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle, iyi sonuçlar için hamilelik programları için E vitamini gibi antioksidanlar içeren takviyeler alabilirsiniz.

Bu aynı zamanda sperm kalitesini ve miktarını düşürme olasılığını da azaltmak içindir.

Doğurganlık için E vitamini kaynakları nelerdir?

Hamilelikte başarınızı artıran birçok faktör vardır.

Sağlığın korunmasından başlayarak, düzenli doğurgan dönemler, hamilelik programı için yemek yemekten, doktorlar tarafından önerilen bazı takviyeleri eklemeye kadar.

Önemli bir faktör olmasa da düzenli olarak E vitamini alarak hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.

Sadece takviyelerden değil, hamile programları için doğal E vitamini alımı kaynakları da vardır, örneğin:

  • Ayçiçeği çekirdeği
  • Brokoli
  • Ispanak
  • Avokado
  • badem fındık
  • Mango
  • Maş fasulyesi
  • Fasulye filizi Sayuran

Peki, doğurganlık için E vitamini takviyesi almak istiyorsanız önce doktorunuza danışın.

Genellikle yetişkinler için önerilen E vitamini dozu günde 15 mg'dır.

Bu arada, 37 yaşın üzerindeki kadınların doğurganlık için 200 IU dozda E vitamini almaları önerilir.

Unutulmaması gereken şey, hamilelik programı için E vitamininin dikkatsiz alınamayacağıdır.

Hangi ilaçların ve takviyelerin birleştirilip birleştirilemeyeceği konusunda önce doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Ayrıca hamilelik planlayan çiftler için önerilmeyen ilaçlar da vardır.

Promil için E vitamini alımını artırmanın yanı sıra, siz ve eşiniz de hızlı bir şekilde hamile kalabilmeniz için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız şiddetle tavsiye edilir.

Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli dinlenmek ve stresi yönetmek hamile kalma şansını artırıyor.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found