Evde İshalin Nasıl Üstesinden Gelebilirsiniz Bilmeniz Gerekenler

Sulu dışkı ile günde üç defadan fazla ileri geri dışkılama ishalin bir belirtisidir. Neyse ki, bu sindirim hastalığı basit tedavilerle tedavi edilebilir. Doktora gitmeden önce, aşağıdaki ishal ile başa çıkmanın çeşitli yollarını denemek iyi bir fikirdir.

Evde ishal belirtileri ile nasıl baş edilir

Dünyadaki herkes yaşamı boyunca en az bir kez ishal yaşama potansiyeline sahiptir. Durum ve cinsiyetten bağımsız olarak, ortalama bir yetişkin yılda 4 kez ishal yaşayabilir.

Görünen ishal belirtileri günlük rutininizi kesinlikle etkiler. Ancak önce sakin olun. İshalle başa çıkmanın doğru yollarını uygulamak, durumunuzu iki veya üç gün içinde kademeli olarak iyileştirebilir. Aşağıdaki listeye göz atın.

1. Bol sıvı tüketin

Birçoğu bu sindirim problemini hafife alıyor. Bununla birlikte, hızlı bir şekilde tedavi edilmezse, şiddetli ishal, durumunuzu daha da kötüleştirebilecek dehidrasyona yol açabilir.

Sık içme sadece dehidrasyona yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun daha fazla sıvı kaybetmesini de önler. Bol su içmek de ishalin semptomlarıyla baş etmenin iyi bir yoludur.

İshal olduğunuzda en iyi sıvı kaynağı sudur. Bununla birlikte, doktor reçetesi olmadan eczanelerden satın alınabilen sporcu içecekleri veya ORS sıvıları da içebilirsiniz.

ORS solüsyonu içerek ishalin nasıl tedavi edileceği, tek başına su içmekten bile daha etkili olduğu söylenir. Bunun nedeni, ORS'nin daha eksiksiz elektrolitler ve mineraller içermesidir.

Bu çözüm, bağırsakların fazla sıvıyı daha verimli bir şekilde emmesine yardımcı olabilir, böylece dışkı dokusu daha yoğun olur. Elektrolit sıvıları ayrıca sinir beyin aktivitesini, kas kasılmasını ve vücudunuzda yeni doku oluşumunu artırmaya yardımcı olur.

Bu konuda ishalin nasıl tedavi edileceği özellikle bebekler, küçük çocuklar ve ishali olan yaşlılar için çok önemli hale gelir. Küçük çocuklar ve yaşlılar, kendi vücut sıvılarının ihtiyaçlarını karşılaması oldukça zor olan yaş grubuna aittir.

Bunu yapmak veya onlara içmelerini hatırlatmak için hala bir ebeveynin veya bakıcının yardımına ihtiyaçları var.

Bebek İshalinin Ebeveynlerin Dikkat Etmesi Gereken 8 Belirti ve İşareti

2. Düşük lifli sağlıklı yiyecekler yiyin

Yanlış beslenme aslında bağırsakların daha fazla çalışmasına neden olarak ishal semptomlarını şiddetlendirir. İshal için karbonhidratları yüksek, ancak lifleri düşük yiyecekleri seçin.

Bu besinlere sahip besinler mide tarafından kolayca sindirilir ve emilir. Bu şekilde, bağırsaklarınızın yiyecekleri işlemek için çok fazla çalışması gerekmez.

Ayrıca ara sıra hissedebileceğiniz mide bulantısı ve kusma semptomlarını bastırmak için hafif tadı olan (yumuşak ve çok baharatlı olmayan) yiyecekleri seçin.

Böyle bir diyetle ishal semptomlarının üstesinden nasıl gelinir buna BRAT diyeti denir. BRAT diyeti daha katı dışkı üretmeye yardımcı olabilir. Bu diyette yemek menüsü seçenekleri şunları içerir:

  • muz veya muz,
  • pilav veya pirinç (kahverengi pirinç veya beyaz pirinç),
  • elma püresi veya elma püresi, ayrıca
  • kızarmış ekmek veya kızarmış ekmek (yağsız).

Yukarıdaki dört yiyeceğe ek olarak, evde ishali tedavi edebilecek başka lifli yeme seçenekleri de vardır:

  • Patates,
  • fıstık ezmesi, dan
  • derisiz tavuk,

BRAT diyeti ile ishal ile nasıl başa çıkılacağı çok uzun süre yapılmamalıdır. Bağırsak hareketlerinin sıklığı daha iyi görünene kadar sadece 2-3 gün boyunca düşük lifli bir diyet uygulamanıza izin verilir.

3. Probiyotik içecekler, yiyecekler veya takviyeler almak

Düşük lifli gıdalar yemek, ishali tedavi etmenin yanı sıra semptomları tedavi etmenin bir yoludur. Ancak bu, tüketilebilecek tek yiyecek türü değildir.

İshali tedavi etmenin bir yolu olarak ara sıra yoğurt veya tempeh gibi probiyotik içeriği yüksek gıdalarla atıştırabilirsiniz.

Probiyotikler, sindirim sistemi sağlığı için faydalı olan iyi bakterilerdir. İyi bakteri probiyotiklerinin eklenmesi, bağışıklık sisteminin ishale neden olan enfeksiyonlara karşı daha etkili çalışmasına yardımcı olabilir.

4. İshali daha da kötüleştiren gıdalardan kaçının

Daha da kötüleşmemesi için ishal semptomlarıyla başa çıkmanın yolu, belirli yiyecek tabularından kaçınmaktır. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında baharatlı, yağlı ve yapay tatlandırıcılar (şekerler, paketlenmiş içecekler vb.) bulunan yiyecekler bulunur.

İshaliniz varsa, bu yiyecekler genellikle sindirilmez ve uygun şekilde emilmez. Kahve, alkolsüz içecekler ve ayrıca süt ve dondurma gibi işlenmiş ürünlerden de ishal iyileşene kadar kaçınılmalıdır.

Evde ishal ile başa çıkmanın yollarını uygularken kaçınılması gereken yiyeceklerin ve diğer şeylerin listesi şunları içerir:

  • bezelye,
  • dut,
  • Brokoli,
  • lahana,
  • Karnıbahar,
  • Fasulyeler,
  • Mısır,
  • yeşil yapraklı sebzeler,
  • bezelye,
  • biberler,
  • enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler,
  • alkol de
  • çok sıcak içecek.

Bu yiyecekler midenizi şişkin ve mide bulandırıcı hale getirebilecek gaz içerir. Bu listedeki içecekler de sindirim sistemini daha da tahriş edebilir.

Ülseriniz Varsa Mide İçin Güvenli Kahve İçmek İçin 3 İpucu

5. Papatya çayı için

Hindistan'da yapılan bir araştırma, papatya çayı içmenin evde deneyebileceğiniz ishali tedavi etmenin doğal bir yolu olabileceğini söylüyor.

Dergilerde yayınlanan çalışmalar Moleküler Tıp Raporları Bu, papatyanın şişkinlik, mide ağrısı ve ishalden kaynaklanan mide bulantısına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Papatya çayının da hafif ishal semptomlarının üstesinden gelmenin bir yolu olarak oldukça etkili olduğuna inanılmaktadır.

6. Küçük porsiyonlarda yiyin

İshal ile nasıl başa çıkılacağı sadece yiyecek seçimlerine değil, porsiyonlara da odaklanır. İshal olduğunuzda çok fazla yemeyin. Yeterince veya daha küçük porsiyonlar yemek, ancak genellikle ishal ile başa çıkmanın güvenli bir yoludur.

Sebep, bağırsaklarınız ishal sırasında fazladan çalışmaya zorlanmaya devam ediyor. Hemen çok yiyerek bağırsakların iş yükünü arttırırsanız, ishalin iyileşmesi aslında daha uzun sürer.

7. İshal ilacı alın

Hafif diyare vakalarının çoğu, yukarıda belirtilen semptomları tedavi etmek için çeşitli yollar uygulandıktan sonra düzelecektir.

Ancak durumunuz hala düzelmiyorsa, ilaç almayı denemekten zarar gelmez. İshal için ilaç seçeneklerinin çoğu, reçetesiz olarak eczanelerden veya eczanelerden satın alınabilir.

İlacı aldıktan sonra ishal belirtileri hala ortaya çıkıyorsa, bir doktora danışmayı geciktirmeyin. Ev ilaçları yapmanız için maksimum sınır 2 veya 3 gündür. Dahası, daha etkili bir tedavi için hemen doktora başvurunuz.

Tabii ki, doktor bakımını ne kadar erken alırsanız, sağlığınız için o kadar iyi olur. Bir doktor tedavisini daha erken almak, ishalin tehlikeli komplikasyonlarını önleyebilir.

Reçetesiz satılan ilaçlar yeterince etkili değilse, doktorunuz ishale neden olana bağlı olarak antibiyotikler, ishal önleyici ilaçlar veya elektrolit solüsyonları reçete edebilir. Bu nedenle, herhangi bir ishal ilacı almadan önce bir doktora danışmalısınız.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found