Romantik bir ilişkide herkesin farklı zorlukları vardır. Uzun vadede uyumlu ilişkiler yaşayanlar olduğu gibi doğru kişiyle tanışmadıkları için eş değiştirenler de var. Aslında ortakları tarafından tek taraflı olarak terk edilmeye razı olması gerekenler de var. Bu durumu yaşıyorsanız, bununla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, Devam et. Ancak, nasıl Devam et İlerlemenin ve daha mutlu bir hayat yaşamanın en iyi yolu?
Devam et, ayrılıktan sonra hayatı yaşamanın en iyi yolu
Devam et Hâlâ sevdiğiniz ya da artık anlaşamadığınız bir partnerden ayrılıkla başa çıkmanın en iyi yoludur. İle birlikte mfırın, Hayatta bir adım önde olmak ve geçmişi geride bırakmak demek istiyorsun. Bu, eski sevgilinizle hala ilgili olan anıları ve duyguları içerir.
Yine de, Devam et her zaman kolay değil. Hala bunu zor bulan ve en iyi nasıl yapılacağını bilmeyen insanlar var. Devam et. Peki, eğer istersen bunu yapmanın bazı yolları Devam et bir partnerden ayrıldıktan sonra:
1. Ayrılmayı hayat yolculuğunun küçük bir parçası olarak düşünün
Bir partnerden ayrılmak dünyanın sona erdiği anlamına gelmez. Üzülebilirsin ama ilişkinin sonunu hayatın sonu olarak düşünme. Herkes hayatta tatsız durumlar yaşadı. Eğer diğer insanlar bunu başarabiliyorsa, kesinlikle aynısını yapabilirsiniz.
Şu anda hala üzgün, yalnız, kayıp ve diğer duyguları hissedebilirsiniz. Ancak zamanla bu hisler yatışacak ve iyileşecektir. Bu şekilde, şu anda yaşadığınız acı gelecek için değerli bir ders olabilir.
Bu yüzden, bir yol Devam et Başarısız bir ilişkiyi hayatın büyük bir merkezi değil, küçük bir parçası yapmak en iyisidir. Birleşik bir bütün olmak için insanlara, şeylere veya herhangi bir şeye ihtiyacınız olmadığına inanın.
2. Kendinize karşı çok sert olmaktan kaçının
Nadiren değil, bir çift tek taraflı olarak ayrılmaya karar verdiğinde, kendilerini eleştirmeye karar veren taraf çok serttir. Aslında özeleştiri, içinizden gelen büyük bir düşmandır. Kendinize zarar vermemek için kafanızda yaşayan bu olumsuz sesleri yönetmelisiniz.
Bu sesler aslında başarısız ilişkiden dolayı kendinizi suçlu hissetmenize, eşiniz ayrılmayı seçtikten sonra işe yaramaz ve anlamsız hissetmenize neden olur. Bu, elbette, ilerleme sürecini daha da zorlaştırıyor.
Ayağa kalkıp ilerlemek yerine, onu dinlemeye devam ederseniz ve eleştirinin devralmasına izin verirseniz daha da kötüleşebilirsiniz. Bu nedenle, en iyi yollardan biri Devam et kendini eleştirmemektir.
3. İlişkiyi gerçekçi bir şekilde yansıtın
Bir ilişkiyi bitirirken, genellikle sadece eşinizle olan tatlı anıları hatırlarsınız. Bu doğaldır, ancak bu, bunu yapmanın sizin için iyi olduğu anlamına gelmez. Niye ya?
Tatlı anıları hatırlamakla meşgul olduğunuzda, eski sevgilinizden ayrıldığınıza pişman olma olasılığınız daha yüksektir. Genellikle, ilişkinin bitmeyecek kadar ideal ve mükemmel olduğunu düşündürür.
Bu nedenle, en iyi yol Devam et ilişkinin bir bütün olarak yansıması veya hatırlanmasıdır. Bu, ilişkiyi daha gerçekçi bir şekilde görmenize yardımcı olur. Bunun nedeni, sadece iyi hatıralar değil, kötü hatıraların da yüzeye çıkmasıdır. Bu şekilde, senin için daha kolay Devam et.
4. Ayrılmanın üzücü duygularını açıkça hissedin
Bir partnerden ayrılırken hiçbir şey yokmuş gibi davranmayı tercih eden birkaç kişi değil. Aslında, en azından kendiniz için üzüntüyü, öfkeyi veya hayal kırıklığını açıkça kabul edebilmelisiniz. Bu, durum hakkında üzgün, hayal kırıklığına uğramış veya kızgın hissettiğinizi kendinize itiraf etmek anlamına gelir.
Bu en iyi yol olabilir Devam et, çünkü bu duyguları kabul etmek üzüntü, hayal kırıklığı ve öfkeden kurtulmanızı kolaylaştırır. İlk önce deneyimlemeden onunla başa çıkamayacaksınız.
Ancak unutmayın, bunu hissetmenize izin vermek, durumla ilgili olumsuz düşüncelerin kafanıza yerleşip hüküm sürmesine izin vermekle kesinlikle aynı şey değildir.
5. Duygularınızı başkalarıyla paylaşın
Duygularınızı başkalarıyla “anlatmak” veya paylaşmak, bunu yapmanın en iyi yollarından biri olabilir. Devam et. Bunu en yakın kişiye veya bir psikoloğa anlatabilirsiniz. Unutmayın, bir psikoloğa veya ruh sağlığı uzmanına gitmeniz ruh sağlığı bozukluğunuz olduğu anlamına gelmez.
En azından başkalarıyla paylaşırken kendinizi yalnız hissetmeyeceksiniz. Özellikle de o kişi olup bitenlere anlayış gösterebiliyorsa veya bu zor dönemde size yardımcı olabilirse.
İnanın pek çok insan bu koşullarda size eşlik etmek istiyor. Bu nedenle, kendinizi sınırlayarak başkalarının nezaketini inkar etmeyin. İyi olmamasının yanı sıra, aslında sizin için daha da zorlaşıyor. Devam et.
6. Eski kişileri silin
Sert görünmek için eski sevgilinle arkadaş olmak zorunda değilsin. Onunla iyi bir ilişkiye sahip olmanın hala önemli olup olmadığına karar vermeden önce, tamamen iyileşene kadar duygularınıza öncelik vermek daha iyidir. yol bu Devam et en iyisi denemelisin.
Ancak bu, eski eşinizden sonsuza kadar uzak durmanız gerektiği anlamına gelmez. Önümüzdeki birkaç yıl içinde üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissetmekten kurtulduysanız, eski sevgilinizle arkadaş olma olasılığı hala var.
Eski Bir Kız Arkadaşla Arkadaş Olmak Mantıklı mı?
Kişileri silmek veya eski sevgilinizin fotoğraflarını sosyal medyanızdan silmek, olgunlaşmamış anlamına gelmez. Bu aslında duygularınıza ve zihinsel sağlık koşullarına karşı bir koruma şekli olarak önemlidir. Üzüntü ve hayal kırıklığı duygularıyla uğraşırken onunla iletişim halinde olmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamayacaktır.
7. Kendini sevmek
İster inanın ister inanmayın, bir partnerden ayrılırken yapabileceğiniz en iyi yollardan biri Devam et kendini daha çok sevmektir. Belki bu kolay bir şey değil, ama sizin için yapmanız çok önemli. Daha iyi bir ilişki yaşayarak en iyisini hak ettiğinize inanın.
Eski eşinize yapmış olabileceğiniz hataları affedin çünkü bu aynı zamanda önemlidir ve kendinizi sevmenin bir parçası haline gelir. Bu nedenle, içinde bulunduğunuz ilişki yürümediğinde ve böyle bitmesi gerektiğinde kendinizi suçlamaktan kaçının.
Daha da iyisi, geçmiş ilişkilerden gelecekte yaşanacak ilişkilere kadar tüm önemli dersleri alın. Hem kendinizden hem de partnerinizden geçmişteki tüm hataları kabul edin. Gelecekte daha iyi bir ilişkiye sahip olabilmeniz için bu hataları düzeltin.
8. Pratik yapmak farkındalık
farkındalık duygularınızı sağlıklı bir şekilde anlama, tahammül etme ve bunlarla başa çıkma yeteneğidir. Bu, duygularınızı ve düşüncelerinizi yargılamadan kabul ederek stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunu bir yol olarak yapabilirsin Devam et en iyisi.
farkındalık Bunu her zaman meditasyon yoluyla yapmak zorunda değilsiniz. Bunu, ortaya çıkan herhangi bir duyguyu kabul etmeye alışarak da yapabilirsiniz, ancak her zaman onlara inanmak zorunda değilsiniz. İyi şeylere odaklanın ve kötüleri unutun.
Psychalive'e göre, bu sizin için hızlı bir şekilde çok yardımcı olabilir. Devam et geçmiş ortaklar ve ilişkiler. Bu şekilde, bekleyen diğer mutlulukları karşılayabilirsiniz.
9. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin
Eski sevgilinizden ayrıldığınız için üzgün, kızgın veya hayal kırıklığına uğramış hissedebilirsiniz. Ancak bu, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı ihmal etme noktasına kadar bu duygulara sıkışıp kalacağınız anlamına gelmez. Diyet yapmak, beslenme ihtiyaçlarını karşılamak ve düzenli egzersiz yapmak bir öncelik olarak kalmalıdır.
Aslında, yine de yeterince dinlenmelisin. Sırf sevdiklerinle birlikte değilsin diye sağlığından asla ödün verme. Ayrıca, sevgisini geri almak için sağlığınızı kullanın.
Daha iyisi, kendine iyi bak ve olumlu şeyler yaparak kendini sev. Örneğin, sağlıklı yiyecekler yiyin, mümkün olduğunca düzenli egzersiz yapın. Unutmayın, zamanında uyuyun ve üzüntü veya gereksiz hayal kırıklığı duygularını tetikleyebiliyorsa sosyal medyayı kullanmaktan kaçının.
10. Yeni bir iş aramak
Geçmişi düşünmekle meşgul olmak yerine, kesinlikle sizin için yararlı olan yeni bir aktivite bulmak daha iyidir. Hayatta yapabileceğiniz o kadar çok şey var ki, özellikle kendi iyiliğiniz için olumlu faaliyetler yapmaktan vazgeçmeyin.
Daha önce bir ilişki içindeyken sizin için zor olan şeyleri yapın. Günümüzde, diğer insanlarla uzlaşmak zorunda değilsiniz. Ayrıca sevdiğiniz şeyleri yapmakta özgürsünüz. Aslında, gömülü olan hayallere de ulaşabilirsiniz.
Hayatta yeni bir yaprak açın. Hatta gerekirse yeni yerlere uzun gezilere çıkabilir, yeni insanlarla tanışabilirsiniz. Bu, hayatta yeni bakış açıları bulmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde, hayatınızın sadece romantik bir ilişki içinde olmaktan daha büyük olduğunu fark edebilirsiniz.
