Donuk cilt hala üstesinden gelinmesi en zor cilt problemlerinden biridir. Çeşitli faktörlerin dışında, donuk cildi parlatmanın veya beyazlatmanın her yöntemi mutlaka herkes için uygun değildir.
Peki bu yöntemler nelerdir ve sizin için doğru olanı nasıl seçersiniz?
Günlük alışkanlıklarla cilt nasıl aydınlatılır?
Yaşam tarzı, günlük alışkanlıklar, diyete kadar cilt sağlığını etkileyebilir. İşte cildinizi aydınlatmaya yardımcı olabilecek bazı cilt tedavileri ve alışkanlıkları.
1. Bol bol C vitamini içeren meyve yiyin
C vitamini, cildin sıkı ve parlak olması için kolajen üretimini artırarak çalışır. Bir araştırma ayrıca ürünün kullanımının cilt bakımı 12 hafta boyunca C vitamini içermesi erken yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.
Bu vitaminin kırışıklıkları azalttığı, cilt hasarını önlediği ve cilt dokusunun destekçisi olan kolajen üretimini arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu faydaları portakal, papaya, mango ve guava yiyerek elde edebilirsiniz.
2. Cildi güneşten koruyun
Sağlıklı ve parlak bir cilt için can atıyorsanız, cildinizi çok uzun süre güneşte bırakmayın. Bunun nedeni, güneşten gelen ultraviyole ışınlarına maruz kalmak, donuk cilde neden olabilir ve cilt tonunu eşitsiz hale getirebilir.
Bu nedenle evden her çıktığınızda mutlaka SPF 30 içeren bir güneş koruyucu ürün veya güneş koruyucu uygulayarak cildinizi koruyun. Özellikle güneşe daha sık maruz kalan yüz ve kollarda kullanın.
3. Yeterince uyuyun
Yeterince uyuduğunuzda, vücudunuz kollajeni yeniden oluşturma fırsatına sahip olur. Yeterli uyku, cildin besin alması için cilt altındaki kan akışını da artırır. Bu nedenle her gün en az 7 saat uyumaya özen gösterin.
4. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz, kalbin cilt dokusu da dahil olmak üzere tüm vücuda kan pompalama yeteneğini artırır. Yeterli oksijen ve besin alan cilt daha sağlıklı, nemli ve parlak görünecektir.
Bu faydaları sadece hafif egzersiz yaparak elde edebilirsiniz. Cilt için en iyi sporlar şunlardır: hafif koşu, yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme. Sonuçları almak için rutini haftada en az üç gün yapın.
5. Vücut sıvılarının ihtiyaçlarını karşılayın
Cildin rengini açmanın bir diğer kolay yolu da sıvı ihtiyacını karşılamaktır. Su cildin nemini korur ve kolajen dokusunu korur. Bu iki şey cildin yumuşak, yoğun ve parlak görünmesinde önemli bir rol oynar.
Cilt için en iyi sıvı kaynakları su, sebze ve meyvelerdir. Alkolün suyu çekme özelliği olduğu için alkollü içecek formundaki sıvılardan kaçının. Aşırı alkol tüketimi cildi kuru, pürüzlü ve donuk hale getirebilir.
6. Vitamin açısından zengin besinler tüketin
Cildin şeklini ve işlevini korumak, serbest radikalleri savuşturmak ve kolajen üretmek için birçok besin maddesine ve antioksidana ihtiyacı vardır. B vitamini (biyotin), C vitamini ve E vitamini, cilt için çok iyi olan bazı vitamin türleridir.
Tüm bu besinleri sebze, meyve ve kuruyemiş formundaki sağlıklı gıdalardan alabilirsiniz. Cilt için en iyi gıdaların bazı örnekleri şunlardır:
- domates,
- havuç,
- yeşil sebze,
- bal,
- şarap,
- Avokado,
- zeytinyağı, dan
- Badem.
Bir rutinle cilt nasıl aydınlatılır cilt bakımı
Yaşadığınız yaşam tarzını değiştirmenin faydaları, bir rutin eşliğinde yapıldığında daha optimal olacaktır. cilt bakımı. İşte ürünü kullanma rutini ile ilgili bazı şeyler cilt bakımı donuk cildin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
1. Duş alın ve yüzünüzü yıkayın
Donuk cildin nedenlerinden biri tıkanmış gözeneklerdir. Bu nedenle günde en az bir kez banyo yaparak ve günde iki kez yüzünüzü yıkayarak cildinizi temiz tutun. Bu aktivite kir ve yağ nedeniyle gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur.
Yüzünüzü yıkarken veya yıkarken cilt tipinize uygun bir temizleme sabunu seçin. Cildin kurumaması için kimyasal katkıları minimum düzeyde olan yumuşak bir sabun kullanın.
2. Nemlendirici kullanmak
Nemlendirici, parlak bir cilt elde etmek için önemli bir gereksinimdir. Nemlendiriciyi banyo yaptıktan ve yüzünüzü yıkadıktan sonra 2-3 dakika içinde kullanın ki içindeki içerik cilde giren kalan suyu hemen tutabilsin.
Cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçtiğinizden emin olun. Cildiniz yağlı olsa bile, yine de bir nemlendirici kullanmanız gerekir. Sadece, elbette, yağlı ciltler için gözenekleri tıkamayan bir nemlendirici seçmelisiniz.
3. Ürünü kullanma cilt bakımı C vitamini içerir
C vitamini cildin yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur ve ciltteki siyah ve kahverengi lekeleri gizler. Bu vitamin ayrıca bazı insanlarda donuk cilt problemlerini şiddetlendirebilecek aşırı melanin üretimini de azaltır.
Bu yüzden rutininize C vitamini eklemeyi unutmayın. cilt bakımı Sen. C vitamini içeriği yüksek ürünleri seçin ve en iyi sonuçları almak için bunları düzenli olarak kullanın.
4. Kojik asit kullanmak
Birçok kişi kojik asit kullanarak cildi aydınlatır ve beyazlatır. Bu bileşik, melanin oluşumunda ihtiyaç duyulan belirli enzimlerin işlevini engelleyebildiği için cilt aydınlatma maddesi olarak kullanılır.
Kojik asidi maskeler ve yüz yıkama ürünleri de dahil olmak üzere çeşitli ürünlerde bulabilirsiniz. Genel olarak donuk cilt üzerindeki etkisini görmek 2-6 hafta sürer.
5. Pul pul dökün
Eksfoliyasyon cildin parlatılmasında çok önemli bir unsurdur. Peeling yaparak, cildinizin kuru ve mat görünmesine neden olan ölü deri hücrelerinin katmanını temizlersiniz.
Peelingi mekanik olarak olmak üzere iki şekilde yapabilirsiniz. fırçalamak veya AHA ve BHA içeren tonerlerle kimyasal olarak. Daha beyaz bir yüz elde etmek için haftada bir kez düzenli olarak yapın.
6. Aşırıya kaçmayın
Çok fazla bakım veya güzellik ürünü kullanmaktan kaçının. Bu aslında cildinizi sağlıksız hale getirebilir çünkü satın aldığınız güzellik ürünleri, özellikle hassas cildiniz varsa, cildinize mutlaka uygun olmayabilir.
Banyo ile cilt nasıl aydınlatılır
Çalışkan banyo cildinizi aynı anda beyaz yapmaz. Bununla birlikte, doğru banyo yöntemi kir ve ölü deri hücrelerinden kurtularak cildinizin daha beyaz ve temiz görünmesini sağlayabilir.
İşte beyaz bir cilde sahip olmak için düzgün bir şekilde duş almanın bir dizi yolu.
1. Soğuk bir duş alın
Beyaz bir cilde sahip olmak istiyorsanız çözüm soğuk bir duş almaktır. Soğuk duşlar ciltteki kan damarlarını geçici olarak daraltabilir, böylece gözenekleri daraltır ve kızarıklığı azaltır.
Gözenekleri kapatmak, kirin kolayca girmesini de önleyebilir. Kir, donuk cildin ana nedenidir. Her zaman kirden arınmış bir cilt sizi daha beyaz ve parlak gösterecektir.
2. Banyodan önce cildi ovmak
Banyodan önce cildi ovmak, donuk cildi beyazlatmanın basit bir yoludur. Bu işlem ölü deri hücrelerinin tabakasını kaldıracaktır. Cilt de yenilenebilir ve üst tabaka her zaman yeni sağlıklı hücrelerle doldurulur.
Doğal liflerden yapılmış bir ovma fırçası kullanın. Tüm vücudunuza ulaşabilecek uzun saplı bir fırça seçin. Bundan sonra, şu adımları izleyin.
- Ayak tabanlarından ovmaya başlayın, sonra yukarı çıkın.
- Cildinizi saat yönünde geniş dairesel hareketlerle ovalayın.
- İnce deriyi nazikçe ovun ve daha kalın deriye (örn. ayak tabanları) hafif basınç uygulayın. Döküntüler, kesikler veya enfeksiyonlar olan ciltten kaçının.
- Tüm bacağı ovuşturduktan sonra, tüm kolu koltuk altlarına sürtün.
- Vücudunuzun her yerini fırçalamayı bitirdikten sonra, ölü deri tabakasını çıkarmak için soğuk bir duş alın.
- Vücudunuzu kurulayın, ardından hindistancevizi yağı gibi doğal bir nemlendirici uygulayın.
3. Doğru bakım ürünlerini seçin
Birçok insan cildinin beyaz görünmesi için duş almanın doğru yolunu bulmaya odaklanır, ancak kullanılan ürünlere dikkat etmez. Aslında, bazı ürünler cildin çabuk kurumasına, soyulmasına ve birikmesine neden olarak donuk cilde neden olabilir.
Diğer bazı ürünler tahrişe bile neden olabilir ve cilt için toksiktir. Bu nedenle kullandığınız ürünün içeriğine dikkat etmeniz önemlidir. Aşağıdaki bileşenleri içeren bakım ürünlerinin kullanımını sınırlayın.
- Parfüm
- parabenler
- ftalatlar
- Stiren
- triklosan
- Petrol distilat
- hidrokinon
- Resortcinol
- p-Fenilendiamin
- talk
4. Çok uzun süre ılık suyla banyo yapmaktan kaçının
Ilık su ile banyo yapmanın vücuda birçok faydası vardır. Bununla birlikte, çok uzun süre sıcak bir banyo yapmak cildin doğal yağlarından sıyrılarak cildin donuk görünmesine neden olabilir. Kir ayrıca açık gözeneklere girebilir.
Ilık bir duş almak istiyorsanız 5-10 dakikayı geçmeyin. Ayrıca çok sıcak suyla banyo yapmaktan kaçının. 10 dakika sonra vücudunuzu ılık suyla durulayın ve hemen bir havluyla kurulayın.
Uzman doktor kliniğinde donuk cilt tedavisi
Bu adım genellikle yaşam tarzında ve kullanımda değişiklik olduğunda atılır. cilt bakımı da sonuç vermiyor. Bir dermatolog tarafından tedavi nispeten güvenlidir, ancak bu yöntemi seçmeden önce danışmalısınız.
Doktor uygun tedavi türünü belirlemek için cildinizin durumunu gözlemleyecektir. Konsültasyon sürecinden sonra, doktor muhtemelen aşağıdaki yöntemlerden bir veya daha fazlasını önerecektir.
1. Çamaşır suyu enjeksiyonu
Cilt dokusundaki melanin pigmenti miktarı ne kadar fazlaysa, ten rengi o kadar koyu olur. Donuk cilt aslında yüksek melaninden kaynaklanmaz, ancak cildini daha beyaz göstermek için bu yolu kullananların sayısı az değildir.
Enjeksiyon yapılmasının cilt üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu prosedür, cildinizin daha beyaz görünmesi ve yavaş yavaş parlaması için melanin pigment miktarını azaltmayı amaçlar.
Ancak dikkatli olmanız gerekir. Beyazlatma enjeksiyonlarının ana bileşeni olan glutatyon bazı yan etkilere neden olabilir. Bildirilen etkiler arasında saç dökülmesi, tırnaklarda beyaz lekeler, uyuşukluk ve depresyon ve anksiyete belirtileri bulunur.
2. Cildi aydınlatmanın bir yolu olarak beyaz banyo
Bu, en çok güvenilen teknolojiyle cildi beyazlatmanın bir yoludur. Doktorlar bunu hastalarına dikkatsizce yapmamalıdır. Aşağıdaki gibi bir dizi güvenli ve önerilen beyaz banyo kriteri vardır.
- Banyodan sonra beyaz ten sağlıklı olmalı, güneş yanığı, benekli veya çilli olmamalıdır.
- Beyaz banyo malzemeleri %100 doğal ve hoş kokulu olmalıdır.
- Beyaz bir banyo cildi aydınlatmaya yardımcı olmalı ve vücut kıllarını sarartmamalıdır.
Tedaviyi tamamladıktan sonra güneş gözlüğü takmak, güneş kremi kullanmak gibi günlük cilt korumasını arttırmanız gerekecek. losyon, ve diğerleri. Ayrıca ten rengini korumak için 1-2 ay içinde tekrar beyaz banyo yaptırmanız gerekir.
3. Dermabrazyon
Dermabrazyon, ölü cilt hücrelerini içeren cildin üst tabakasını kaldırarak donuk cildi tedavi eder. Bu yöntem temelde cildin cerrahi olarak soyulmasıdır. İşlem, ölü deriyi pul pul dökmek için dönen özel bir aletle gerçekleştirilir.
4. Kriyoterapi
Kriyoterapi, anormal dokuları deriden çıkarmak için tıbbi bir prosedürdür. Doktorlar ölü deri hücrelerini dondurmak için sıvı nitrojen kullanır. Bu hücreler yok edilecek ve altta yeni sağlıklı hücreler ortaya çıkacak.
5. Lazer cilt yenileme
Lazer cilt yenileme yöntemi, ölü deri katmanlarını ortadan kaldırarak cildin beyazlamasına yardımcı olur. Ölü hücreler bir lazer ışını kullanılarak dikkatlice kazınır. Daha sonra büyüyen yeni cilt hücreleri daha sıkı, daha genç ve daha parlak bir cilt yüzeyi oluşturur.
6. Mikrodermabrazyon
Mikrodermabrazyon, ölü deri katmanlarını ve hasarlı cilt hücrelerini kazıyacak sert uçlu özel bir alet kullanır. Bu yöntem, mat cildi, cilt tonunu ve yüzeyini eşitleyebilir ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırabilir.
7. kimyasal peeling
Yöntem ilkesi kimyasal soyma ölü deri tabakasını ortadan kaldıran ve alttaki sağlıklı hücrelerin cildin yüzeyine gelmesini sağlayan eksfoliasyon ile aynıdır. Aradaki fark, pul pul dökmek için doktordan aldığınız kimyasalları kullanacaksınız.
Donuk cildi aydınlatmanın yaşam tarzı değişikliklerinden rutinlere kadar birçok yolu vardır. cilt bakımı, bir uzmanda tedaviye. Tedavinin optimal sonuçlar vermesi için faydaları hakkında bilgi edinmeyi ve gerekirse bir doktora danışmayı unutmayın.
