KB takvimi terimini hiç duydunuz mu? KB takvim sistemi veya tarih ritmi yöntemi, yan etki riski olmadan hamileliği önlemeye yönelik bir doğal doğum kontrol yöntemidir. Ancak takvim aile planlaması hamile kalmamanın etkili bir yolu mudur? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Takvim KB'si nedir?
Takvim veya tarih aile planlaması sistemi, bir doğal doğum kontrol yöntemidir. Bu yöntem, doğurganlık döneminizi tahmin etmek için adet döngünüzü kaydetmeye dayanır.
Hamilelik planlıyorsanız, seks yapmak için en iyi günü veya tarihi belirlemek için aile planlaması takvim sistemini kullanabilirsiniz.
Tersi durumda, hamileliği önlemenin doğal bir yolu olarak takvim sistemi doğum kontrolünü kullanabilirsiniz.
Takvim yönteminde, ne zaman yumurtlayacağınızı (yumurta bırakma) tahmin etmek için adet geçmişinizi takip etmeniz gerekir.
Bu nedenle aile planlaması takvimleri, sonuçların doğru olabilmesi için titizlik ve dikkatli kayıt gerektirir.
Unutma! Bu takvim sistemi ile aile planlaması ancak hamileliği önleyebilir.
Bu doğum kontrol yöntemi, prezervatif kullanmamanız durumunda sizi ve eşinizi cinsel veya zührevi hastalıkları bulaştırma olasılığından hiçbir şekilde korumaz.
KB takvimini kullanmadan önce hazırlık
Doğum kontrolünün takvim veya tarih sistemini kullanmadan önce, bu yöntemin ihtiyaçlarınıza ve koşullarınıza uygun olup olmadığını belirlemek için doktora iletilmesi gereken bazı bilgiler vardır.
Doğum kontrol takvimini kullanmadan önce doktorunuza söylemeniz gereken bilgiler şu şekildedir:
- Adetini yeni bitirdiğinde.
- yeni doğum yaptıysan
- Son zamanlarda doğum kontrol hapları gibi hormonal kontraseptifleri kullanmayı bıraktı
- Emzirme
- Menopoza yaklaşıyor
- Düzensiz adet döngüsüne sahip olmak
Doktorunuz veya ebeniz bu takvim (tarih) aile planlaması sisteminin hamileliği geciktirmek için etkili bir yol olabileceğini belirtmişse, bu aile planlamasını yapmaya başlayabilirsiniz.
KB takviminin kullanımını anlayın
Takvim doğum kontrolünü hamileliği önlemenin doğal bir yolu olarak kullanmak istiyorsanız, en azından adet döngüsü sırasında vücudunuza ne olduğunu anlamalısınız.
Bu, KB takvim sisteminin kullanımını anlamanıza yardımcı olabilir.
Adet döngüsü, vücudun hamileliğe hazırlanmak için geçirdiği aylık hormonal döngüdür.
Bu döngü adetin ilk gününden sonraki adetin ilk gününe kadar hesaplanır.
Genellikle adet döngüsü üç aşamaya ayrılır, yani:
- Yumurtlama öncesi kısırlık (kısırlığın erken dönemi), yani normal aylık adet döngünüzün ilk günü, kısırlık döneminizin ilk günüdür.
- Verimli dönem (yumurtlama).
- Bir sonraki dönemin yeniden başlamasından birkaç gün önce doğurgan olmama durumu olan yumurtlama sonrası kısırlık).
Yumurtlama süreci
Yumurtlama, bir yumurtanın yumurtalıktan salınması ve böylece hamileliğin erken bir süreci olarak sperm tarafından döllenebilmesidir.
Yumurtlama dönemi genellikle ayda bir veya adetin ilk gününden yaklaşık 14 gün sonra gerçekleşir.
Yumurtlamadan önceki 3 gün içinde doğum kontrolü olmadan cinsel ilişkiye giren bir kadının hamile kalma olasılığı daha yüksektir.
Bunun nedeni, spermin zaten yerinde ve yumurtayı bıraktığı anda döllemeye hazır olmasıdır.
Bir erkeğin spermi dişi üreme organlarında 3-5 gün yaşayabilirken, bir kadının yumurtası yumurtlamadan sonra ancak 12-24 saat yaşayabilir.
Bu nedenle, yeni bir yumurtanın gelmesini beklerken sperm üreme sisteminizde kalırsa, hamile kalma şansınız hala vardır.
Aslında, yumurtlama döneminden birkaç gün önce seks yaparsanız, hala hamile kalma riskiniz vardır.
Spermin dişi üreme organlarında hayatta kalabileceği süre, aşağıdakiler gibi birkaç şeyden etkilenir:
- Partner sperminin özellikleri
- Doğurganlık döneminde boşalma sıklığı
Yumurtlamanın sürdüğü süre, adet döngünüzün uzunluğuna bağlıdır. Adet döngüsünüz vücuttaki hormonlar tarafından kontrol edilirken.
Daha önce de belirtildiği gibi, vücuttaki spermin son kullanma süresi boşalmadan yaklaşık 5 gün sonradır.
Bu nedenle, kadınların en doğurgan dönemlerinde oldukları söylenir:
- Yumurtlamadan 5 gün önce
- Yumurtlama günü sırasında
- Yumurtlamadan 12-24 saat sonra
Bir takvim veya tarih aracılığıyla aile planlaması, cinsel ilişkiye girmek veya cinsel ilişkiden kaçınmak için en iyi günü belirlemek için kullanılır.
Genellikle kadınlar, belirli bir tıbbi geçmişleri varsa veya inanç nedenleriyle bu doğum kontrol yöntemini kullanmayı seçerler.
Takvim sistemi KB nasıl yapılır
Takvim sisteminin nasıl çalıştığını zaten anlıyorsanız, şimdi takvim sistemini bir doğum kontrol yöntemi olarak nasıl kullanacağınızı anlamanın zamanı geldi.
Takvim KB'yi nasıl kullanacağınız ve hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Adet döngünüzü kaydedin
Takvim doğum kontrolü yaparken hamile kalmamayı başarmak için adet döngülerinizi en az 6 ardışık ay boyunca dikkatlice kaydetmelisiniz.
Adet döngünüzün ilk gününü işaretlediğinizden emin olun. Adet döngüsünün ilk günü, ilk adetinizin olduğu gündür.
Ardından, aşağıdaki döngülerin ilk gününü de işaretleyin. Adetin birinci ve ikinci döngüsü arasındaki gün sayısını sayın.
2. En kısa adet döngünüzün uzunluğunu belirleyin
2 döngü arasındaki gün sayısını belirledikten sonra, 6 adet döngünüzdeki en kısa günün hangisi olduğunu belirleyin.
Ardından, ilk doğurgan gününüzü elde etmek için en kısa döngünüzün sayısını 18 ile çıkarın.
Örneğin, en kısa döngünüz 26 gündür. 26 gün eksi 18, yani 8.
Bu örnekte, döngünüzün ilk günü adet kanamasının ilk günüdür ve 8. gün, ilk doğurgan döneminizin ilk günüdür.
3. En uzun adet döngünüzün uzunluğunu belirleyin
Döngünüzün son doğurgan gününü elde etmek için en uzun döngünüzün sayısından 11 çıkarın.
Örneğin, en uzun döngünüz 32 gündür. 32 gün eksi 11 eşittir 21 gün.
Bu örnekte, döngünüzün ilk günü adet kanamasının ilk günü ve 21. gün de doğurganlık döneminizin son günüdür.
4. Seks yapmak için doğru zamanı planlayın
Hamile kalmamak için takvim sistemi doğum kontrolü kullanıyorsanız, doğurganlık döneminde korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.
Öte yandan, hamilelik planlıyorsanız, doğurgan döneminizde seks yapın.
5. Hesaplamalarınızı daima her ay kaydedin
Takvim sistemi KB'yi kullanmak istiyorsanız, doğurgan dönemi hesaplamanın ve belirlemenin bir yolu olarak adet döngüsünün uzunluğunu kaydetmeye devam edin.
İlaçlar, stres ve hastalık gibi birçok faktörün yumurtlamanın zamanlamasını etkileyebileceğini unutmayın.
Özellikle adet döngünüz düzensizse, yumurtlamayı tahmin etmek için takvim yöntemini kullanmak yanlış olabilir..
Hamileliği önlemek için aile planlaması takvimi kullanmanın riskleri
Takvim sistemiyle aile planlaması hiçbir ücrete tabi değildir ve hamileliği önlemenize yardımcı olmak için güvenli kabul edilir.
Takvim sisteminin sizin ve eşinizin sağlığı için önemli bir risk oluşturmadığı da söylenebilir.
Ancak diğer doğum kontrol yöntemleri ile karşılaştırıldığında bu sistem gebeliği geciktirecek kadar etkili olmayabilir.
Bu aile planlamasının etkinliği her bireye bağlıdır. Bu, KB takvimi diğer çiftler için etkiliyse sonuçların siz ve eşiniz için aynı olmayabileceği anlamına gelir.
Aslında, Mayo Clinic'e göre, takvim doğum kontrolünü kullanan 100 kadından 24'ü, bu yöntemi denemenin ilk yılında hamilelik yaşıyor.
Bu nedenle, herhangi bir doğum kontrol yöntemine karar vermeden önce mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.
