Memedeki ağrının nedeni genellikle kanser belirtileri ile ilişkilidir. Ayrıca birçok kişi göğüslerindeki ağrının meme kanseri gibi ciddi bir durumun belirtisi olduğunu düşünür. Ancak, bu varsayım doğru mu? Göğüs ağrısının diğer nedenleri nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Memede ağrının nedeni her zaman kanser belirtisi midir?
Göğsünüzdeki ağrının kanser belirtisi olması pek olası değildir. Ağrı, meme kanserinin yaygın bir belirtisi değildir. Genellikle memede ortaya çıkan ağrı, göğüslerinizde meydana gelen normal değişikliklerin bir sonucudur.
Göğüsteki ağrı vakalarının çoğu, genellikle adet öncesi sendromu, yani PMS semptomları ile ilişkilidir. Bununla birlikte, göğüslerin ağrılı hissetmesinin birkaç başka nedeni vardır.
Göğüs ağrısına ne sebep olur?
Genellikle memede hissettiğiniz ağrı kanser belirtisi değildir. Diğerlerinin yanı sıra memede ağrı hissetmenize neden olan nedenlerden bazıları:
1. Büyük meme büyüklüğü
Çoğu zaman fark edilmeyen büyük meme büyüklüğü, aslında göğüslerinizin ağrılı hissetmesinin nedenlerinden biri olabilir. Aslında, bir iç hastalıkları uzmanı olan dr. Jomo James, bu ağrının sırt ve boyun bölgesine yayılabileceğini söyledi.
Bu yayılan ağrıya, üst bedeninizde kalan yeterli miktarda yağ neden olur.
Göğüs bölgesinde biriken ağırlık da vücut duruşunun ağırlığı tutabilmek için eğilme (lordoz) yapmasına neden olacaktır. Lordozu olan kişilerde yaygın bir semptom kas ağrısıdır.
Mayo Clinic'ten alıntılanan, büyük göğüslü kadınlar, büyüklüklerine bağlı olarak göğüs ağrısı yaşayabilir. Ayrıca sırt ağrısı ve omuz ağrısı gibi başka sorunlar da yaşayabilirler.
2. Meme yapısı sorunları
Göğüs ağrısının bir başka nedeni de süt kanallarında veya meme bezlerinde meydana gelen değişikliklerdir. Meme kisti varlığı, meme ameliyatı öncesi travma veya memeye lokalize diğer faktörler nedeniyle olabilir.
3. Adet
Çoğu kadın için adet döngüsü, göğüslerde sayısız ağrı ve ağrının nedenidir. Bu, menstrüasyonla ilişkili hormonların iniş çıkışlarına normal bir tepkidir. Bu ağrı türü döngüsel ağrı olarak bilinir.
Mayo Clinic Rochester, Minnesota'daki meme kliniği direktörü Karthik Ghosh, "Ağrı, östrojen ve progesteron gibi hormonların üretimi arttığında adet döngüsü ve PMS sırasında yaşanan yaygın bir durumdur" diyor.
Menstrüasyon ve gebeliğin ilk trimesterinde östrojen ve progesteron hormonlarındaki artış sıklıkla meme ağrısına neden olur.
Healthline'ın bildirdiğine göre, adet dönemi tamamlandıktan sonra PMS'ye bağlı meme ağrısı azalacaktır. Bu arada, hamilelik hormonu progesteronu hamileliğinizde artmaya devam ettiği sürece hamilelikten kaynaklanan meme ağrısı devam edebilir.
4. Menopoz
Menopoz yaşına girmek de memede ağrı hissetmenizin sebeplerinden biridir. Bu zamanda, progesteron ve östrojen hormonları dalgalanmaya devam eder.
Bu hormonlar yükseldiğinde, meme dokusu, göğüsleri ağrıtabilecek değişikliklere uğrayacaktır. Hormonlar stabilize olduktan ve menopoza girdikten sonra meme ağrısı kaybolabilir.
5. İlaç yan etkileri
Doğurganlık ilaçları ve doğum kontrol hapları da meme ağrısına neden olabilir. Bu yan etki, SSRI antidepresan ilaçların kullanımına bağlı olarak da hissedilmektedir (Seçici SErotonin Geri Alım İnhibitörü).
6. Yağ asidi dengesizliği
Vücut hücrelerindeki yağ asitlerinin dengesizliği meme dokusunu hormonların etkisine daha duyarlı hale getirerek meme ağrısına neden olabilir.
7. Çok sıkı egzersiz yapmak
Belki rutin şınav veya çok ağır yaptığınız ağırlıkları kaldırmak. Sonuç olarak, memede ağrıya benzer bir rahatsızlık hissinin nedeni bu olabilir.
Aslında rahatsızlık memenin altındaki göğüs kaslarının çekilmesinden kaynaklanır. Bu kaslar, çok sıkı egzersiz yaptığınızda germek ve rahatlamak için çalışır.
Bunun üstesinden gelmek için bir yama kullanabilir veya ağrı kesiciler alabilirsiniz.
8. Ağır bir şeyi çekme veya kaldırma faaliyeti
Tıpkı yukarıdaki aşırı gerilmiş egzersiz gibi, göğüslerinizin altındaki göğüs kasları, ağır bir şeyi çekerken veya kaldırırken çok fazla çalışır. Evinizde ağır aletleri veya mobilyaları hareket ettirmek ağrıya neden olabilir.
Ağır şeyleri kaldırırken veya değiştirirken yardım istemeyi deneyin. Bu şekilde kasların çalışması daha hafif olabilir ve sizi ağrıdan kurtarabilir.
9. Yanlış sutyen boyutu
Yanlış sütyen ölçüsü göğüsleriniz için oldukça ciddi sorunlara neden olabilir ve bu da ağrıya neden olabilir.
Günlük sutyeniniz çok sıkıysa veya Fincan Sütyeniniz çok küçükse, diş telleri göğsünüze baskı yapabilir ve ağrıya neden olabilir.
Tam tersi, eğer göğüsleriniz iyi destek almıyorsa, yani gevşek bir sutyen, yürürken göğüslerinizi yerçekimi etkileyecektir.
Bu, göğüslerinizin yukarı ve aşağı sıçramasına neden olur ve göğüs kaslarını da çeker.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, her üç maraton koşucusundan birinin göğüs ağrısından şikayet ettiğini buldu. Bu acıyı hafifletmek için göğüs ölçünüze uygun bir spor sutyeni seçin.
Denerken, yerinde birkaç küçük sıçrama veya koşu yapın ve göğüslerinizin hiçbirinin aşağı sarkmadığından veya dışarı çıkmadığından emin olun, yani sığmazlar.
Özellikle büyük göğüslere sahip olanlarınız için özellikle egzersiz yaparken doğru şekilde destekleyebilecek bir sutyen seçmek çok önemlidir.
Bu sayede göğüsleriniz yerinde kalacak ve göğüs kası dokusunu çekme riskinden kaçınacaktır.
Sadece bir bölgede yoğunlaşan ve uzun süre geçmeyen, hatta daha da kötüleşen meme ağrısı yaşarsanız hemen bir doktora başvurun.
Doktora ne zaman gitmelisin?
Nedeni ne olursa olsun çoğu göğüs ağrısı kendi kendine geçer. Göğüsteki ağrılar da ağrı kesiciler ile kolaylıkla tedavi edilebilir.
Ancak memedeki ağrı bir veya iki hafta içinde geçmezse veya daha da kötüleşirse hemen bir doktora görünün. Özellikle memedeki ağrıya meme ucunda bir yumru gibi başka semptomlar veya kızarıklık ve şişlik gibi enfeksiyon belirtileri eşlik ediyorsa.
Doktor, hissettiğiniz memedeki ağrının nedenini belirlemek için klinik muayene yapmanıza yardımcı olacaktır.
