İçinde dilimlenmiş meyve bulunan bir şişe su taşıyan birini görürseniz, buna denir. demlenmiş su . demlenmiş su Faydaları açısından zengin, sağlıklı bir yaşam tarzı için tamamlayıcı bir içecek olarak kabul edildiğinden giderek daha popüler hale geliyor.
Bu içeceğin kilo verebileceği, sürece yardımcı olduğu iddia ediliyor genel sağlığı iyileştirmek için vücudu detoks. Peki, çeşitli fayda iddiaları doğru mu? Aşağıdaki inceleme yoluyla gerçekleri öğrenin.
Bu da ne demlenmiş su ?
demlenmiş su dilimlenmiş taze meyve, sebze, otlar ve baharatlarla karıştırılmış maden suyudur. Bu içeceği yapmak için özel temel bileşenler yoktur. Malzeme seçimi beğeninize göre ayarlanır.
Su ve dilimlenmiş taze malzemelerin karışımı daha sonra bir şişede saklanır ve malzemelerin suyunun tamamen çıkması için buzdolabında en az 1-12 saat buzdolabında bekletilir. Uzun süre oturduktan sonra meyve veya sebze parçaları genellikle duygusal hale gelir.
İçindekiler demlenmiş su genellikle daha az lezzetli veya doğrudan yenemeyecek kadar ekşi bir meyvedir. Bu şekilde işleyerek demlenmiş su , bu bileşenlerin besin içeriğini ve faydalarını alabilirsiniz.
Bu nedenle, birçok insan düşünüyor demlenmiş su sade sudan daha sağlıklı bir içecek olarak. Birkaçı da tüketmiyor demlenmiş su vitamin ve mineral içeriği sayesinde spor içeceği olarak kullanılır.
Çeşitli avantajlar demlenmiş su
demlenmiş su temel bileşenlerde bulunan bazı besin maddelerini içerir. Ancak, tüm bu faydalar bilimsel olarak kanıtlandı mı? Aşağıda, faydalarla ilgili çeşitli iddialar yer almaktadır. demlenmiş su ve gerçekler.
1. Kilonun korunmasına yardımcı olur
Ana bileşenlerden biri demlenmiş su misket limonu ve limon gibi turunçgillerdir. Özellikle limon, kilo vermek isteyenler için temel meyvelerden biridir.
Diyet için limonlu ve limonlu su tüketmek doğrudan kilo vermez ancak bu içecekler günlük kalori alımınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Hızlı bir şekilde doymanızı sağlayan su gibi çalışır, böylece fazla yemezsiniz.
Kilo vermek isteyenler için, demlenmiş su Ayrıca limon içeren kahve veya çaydan daha sağlıklı bir içecek seçeneğidir. Bunun nedeni limon suyunun vitamin ve mineral içermesi ve ilave şeker içermemesidir.
2. Erken yaşlanmayı önleyin
demlenmiş su Özellikle erken yaşlanmayı önlemede cilt sağlığı için de faydaları vardır. Bunun nedeni, genellikle bir bileşen olarak kullanılan meyve türünden kaynaklanmaktadır. demlenmiş su genellikle portakal, çilek, kivi ve elma gibi antioksidanlar ve C vitamini bakımından zengindir.
C vitamini, vücudun cilt dokusunu oluşturan ve koruyan önemli bir protein olan daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olur. Bu arada antioksidanlar, çevreden gelen serbest radikaller nedeniyle cilt hasarını önler.
Yeterli C vitamini ve antioksidan alımı, cildi kademeli olarak daha sıkı ve nemli hale getirebilir. Ancak, bu hemen gelmez. Ayrıca cildi besleyen ve cilt bakımına düzenli olarak özen gösteren besinler yemelisiniz.
Sağlıklı, Parlak ve Genç Bir Cilt İçin Çeşitli Vitaminler
3. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Fayda demlenmiş su Bu olağanüstü bir şey değil. Birçok insan buna inanıyor demlenmiş su vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılması diğer adıyla detoksifikasyon sürecine yardımcı olabilir. Aslında, vücudunuz aslında toksinlerden kendi başına kurtulma yeteneğine sahiptir.
Vücut, biri böbrek olan boşaltım sistemi yoluyla toksinleri ve atık maddeleri atar. Bu organ her gün onlarca litre kandaki toksinleri ve atık maddeleri süzerek idrar yoluyla dışarı atar.
demlenmiş su vücudunuza detoks yapmaz, ancak bu içecek en azından daha fazla su içmenizi sağlayabilir. Yeterli su alımı böbreklerin işini kolaylaştıracaktır. Başka bir deyişle, toksinlerin vücuttan atılma sürecini kolaylaştırıyorsunuz.
4. Suyu sevmeyenler için alternatif
Çeşitli vücut fonksiyonlarının devamlılığını sağlamak için yeterli su alımına ihtiyacınız vardır. Bu nedenle günde en az 8 bardak su içmeniz gerekir. Ancak su içmeyi sevmeyen pek çok insan olduğu da bir gerçektir.
İşte bir fayda daha demlenmiş su . Bu içecek suyu sevmeyen insanlar için bir alternatif olabilir. Aşırı tatlılık içermeyen ferahlatıcı hissi, normalden daha fazla içmenize yardımcı olabilir.
Ondan başka, demlenmiş su su yerine şekerli içecekler içmeye alışmış kişiler için daha sağlıklı bir seçim olabilir. Yani, arada bir yapmaya çalışın demlenmiş su evde bulunan malzemelerle
5. Vitamin almanın sağlıklı yolu
Bazıları limondan çeşitli vitaminler almak isteyebilir ama ekşi tadına dayanamaz. Veya salatalık ve kerevizin faydalarından yararlanmak istiyorsunuz, ancak güçlü doku ve tadı sevmiyorsunuz.
Kireç, kereviz veya diğer malzemeleri işleyerek demlenmiş su , yine de doğrudan tüketmenize gerek kalmadan bu bileşenlerin faydalarından yararlanabilirsiniz. Ayrıca, tat demlenmiş su ana bileşenler kadar güçlü değil.
Genellikle suda çözündükleri için kaybolan meyvelerdeki C vitamini ve B vitamini kompleksini de kaybetmezsiniz. Öte yandan, vitaminler meyveden çıkacak ve suda çözülecektir. demlenmiş su içtiğinizi.
6. Pürüzsüz sindirime yardımcı olur
demlenmiş su sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan su alımını sağlar. Yeterli su alımı olmadan kalın bağırsak yeterince yumuşak dışkı üretemez, bu nedenle kabızlık (kabızlık) riski altındasınız.
Sadece bu değil, meyve ve sebzelerdeki B vitamini kompleksi içeriği, yiyeceklerdeki karbonhidratları, proteinleri ve yağları parçalama sürecine yardımcı olur. Bu kesinlikle bağırsakların yiyecekleri sindirme performansını kolaylaştıracaktır.
demlenmiş su sağlık yararları var. Ancak bu özellik, daha sık su içmenizi sağlamaktan ve sebze ve meyvelerin doğrudan yenemeyen kısımlarından vitamin almanıza yardımcı olmaktan başka bir şey yapmaz.
Bir meyve veya sebzenin faydalarından yararlanmak istiyorsanız, yapabileceğiniz en iyi seçenek onu bütün olarak yemektir. Bu şekilde vücutta olmayan vitamin, mineral ve lif alımını sağlarsınız. demlenmiş su .
