Erken boşalma çok yaygın bir erkek cinsel sorunudur. Bu durum, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında spermi istenenden daha hızlı boşalması veya salması ile karakterize edilir. Çeşitli reklamlar, alternatif tıp ve ilaçlar erkeklerde erken boşalma sorununun üstesinden gelebileceğini iddia ediyor.
Bir erkeğin çok hızlı boşalmasına neden olabilecek psikolojik sorunlardan bazı tıbbi durumlara kadar birçok faktör vardır.
Çeşitli tedavi yöntemleri ile erken boşalmanın tedavi edilebileceği doğru mu? İlaçsız veya ilaçsız erken boşalma ile baş etmenin en etkili yolu nedir?
Erken boşalma mı yaşıyorsunuz?
Tıbbi olarak, ortalama bir sağlıklı yetişkin erkek, ilk cinsel uyarımdan yaklaşık beş dakika sonra veya cinsel ilişki sırasında penetrasyondan sonra boşalır. Erken boşalma, bir erkeğin kendini boşalmaya hazır hissetmediğinde kontrolden çıkıp boşalmasıyla ortaya çıkan bir durumdur.
Boşalma süresinin hızının bir erkekten diğerine (hatta aynı erkeğe farklı zamanlarda ve farklı durumlarda bile) değişebileceğini unutmamak önemlidir, ancak genellikle 1'den az meydana gelirse klinik erken boşalma teşhisi konulur. -2 dakika vajinal penetrasyondan sonra. .
Erken boşalmanın nedenleri nelerdir?
Erken boşalmanın nedeni kesin olarak bilinmemektedir. Ancak bu erkeklerde genel olarak psikolojik faktörlerin cinsel sağlık sorunlarının ana nedeni olduğu düşünülmektedir.
Kötü cinsel deneyim, düşük özgüven, stres, depresyon, anksiyete bozuklukları, bir partnerle kişisel problemler gibi onu etkileyen psikolojik faktörler.
Bazı genç erkekler de cinsel uyarıya karşı çok hassas olacaklardır, bu yüzden daha kolay heyecanlanmaya eğilimlidirler. Seks hakkında çok heyecanlı veya heyecanlı olmak da erken boşalmaya neden olabilir.
Yukarıdaki psikolojik faktörler, daha önce normal boşalması olan erkekleri etkileyebilir. Doğru tedavi edilmezse bu durum ömür boyu sürekli olarak yaşanabilir.
Erken boşalma riskini artıran tıbbi durumlar var mı?
Boşalmayı kontrol edememe, nadiren tıbbi bir durumun sonucudur. Bununla birlikte, aşağıdaki gibi erken boşalma riskini artırabilecek bazı tıbbi durumlar vardır.
- İktidarsızlık
- prostat bozuklukları
- Kalp hastalığı
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
- Beyindeki anormal kimyasal seviyeleri (nörotransmiterler)
- Tiroid bezi ile ilgili problemler gibi anormal hormon seviyeleri
- Alkol, madde ve uyuşturucu kullanımı öyküsü
- Travma veya ameliyattan kaynaklanan sinir sistemi hasarı
- üretra iltihabı
- Belirli koşullar için reçeteli ilaçların yan etkileri
Erken boşalmanın kök nedenini belirlemek zordur. Çünkü psikolojik faktörlerden, penisin yapısıyla ilgili problemlerden veya hatta her ikisinin bir kombinasyonundan oluşan çeşitli olasılıklar vardır. Erken boşalma, psikolojik ve biyolojik faktörlerin karmaşık bir etkileşimini bile içerebilir.
Bir tıbbi konsültasyon yaparken, doktor genellikle eşinizle cinsel yaşamınızı soracaktır. Doktor, cinsel yaşamınızı sormanın yanı sıra tıbbi geçmişinizi de soracaktır.
Doktor ayrıca ilk tanıyı doğrulamak için fizik muayene ve tıbbi testler de yapabilir. Doktorunuz testosteron seviyenizi veya diğer tıbbi testleri kontrol etmek için bir kan testi isteyebilir.
Erken boşalma hamileliğe neden olabilir mi?
Hamile kalmaya çalışan çiftler için sıklıkla sorun yaratsa da, erken boşalma erkek kısırlığının doğrudan bir nedeni değildir. Bunun nedeni, yeterli vajinal penetrasyon olduğu sürece boşalma için geçen süre çok önemli değildir.
Penis cinsel ilişki sırasında vajinaya girdiğinde ve boşalma sırasında vajina içinde meydana geldiğinde her zaman hamilelik şansı vardır. Bunun nedeni, genel olarak erkek sperminin, boşalma sırasında her salındığında 2-5 ml sıvı başına 100-200 milyona kadar aktif sperm içerebilmesidir.
Menide bulunan milyonlarca sperm, bu spermlerin bir kısmının rahme başarıyla ulaşma şansını artırır. Öyle olsa bile, erkek dışarıdan boşalsa bile, sonunda bir kadının yumurtasını yalnızca biri dölleyebilir.
Ancak, boşalan sıvının vajinal penetrasyon meydana gelmeden çok erken çıktığı aşırı erken boşalma vakaları da vardır. Bu durum hamile kalma şansının düşük olmasına neden olabilir.
Kendi başınıza erken boşalmanın üstesinden gelmek için çeşitli egzersizler
Çoğu durumda, erken boşalma aslında zamanla iyileşebilir. Bununla birlikte, erken boşalma ile nasıl başa çıkılacağı nedene bağlıdır.
Hastalık nedeniyle erken boşalma yaşıyorsanız, boşalma için en iyi tedavi önce hastalığı tedavi etmektir. Ek olarak, bir doktor tarafından özel olarak reçete edilen ilaçlar şeklinde tedaviyi de deneyebilirsiniz.
Tıbbi ilaçlar kullanarak boşalmanın üstesinden gelmeden önce, evde ilaç kullanmadan erken boşalma ile başa çıkmanın bir yolu olarak yapabileceğiniz bazı egzersiz teknikleri burada.
1. Mastürbasyon
Mastürbasyon, erken boşalmayı ilaçsız tedavi etmenin doğal bir yoludur. Egzersizi, çeşitli teknikler kullanarak mastürbasyon yaparak ve ardından hızlı boşalmamak için zihninizi başka yöne çevirerek yapabilirsiniz.
Aklınızı elinizdeki uyaranlardan uzaklaştırın. 3-4 kez nefes verin. Meninin dışarı çıkmaya başladığını hissettiğin anda aklını dağıt. Cinsel ilişkiden 1-2 saat önce mastürbasyon yaparak da orgazmı geciktirebilirsiniz.
Vücudunuzun kontrolünü ele geçirmeye başladığınızda, cinsel penetrasyona daha hızlı bir şekilde devam edebilirsiniz. Tutku uyandırmak için tekrar partnerinizin vücut uyarımını aramaya başlayın. İstenilen orgazm zamanı gelene kadar tekrar tekrar yapın.
2. Tekniği kullanın dur ve başla
Erken boşalmanın üstesinden gelmek için bu teknik, eşinizin yardımını gerektirir. Bu alıştırmayı sürdürmek için eşinizle tartışılmalı ve üzerinde anlaşmaya varılmalıdır. mod cinsel.
Den alıntıdır Amerikan Aile Hekimleri Akademisi , bu teknik, siz veya eşiniz mastürbasyon yaparak penise uyarı vermeye başladığınızda başlar. Orgazm olacakmış gibi hissetmeye başlarsanız, vücut tekrar kontrol edilene kadar stimülasyonu 30 saniye durdurun.
Bir cinsel ilişkide, bu tekniği istediğiniz orgazm zamanına kadar 2-4 kez uygulamaya çalışın. Birlikte cinsel doyuma ulaşmak için eşinizi bu tekniğe katılmaya davet edin.
3. Teknik eğitim sıkma
Erken boşalma ile başa çıkmanın bu güçlü yolu, teknikten çok da farklı değildir. dur ve başla . Orgazm olmak üzereyken penisi vajinadan çekerek yaptığınız bu tekniktir. O zaman penisi tutmanız veya partnerinizden yardım istemeniz gerekir.
Penetrasyon ve orgazm gibi hissettiğinizde, penisinizi vajinadan dışarı çekin ve penisin başını çok yumuşak ve çok sıkı olmayacak şekilde tutun. Bundan sonra, cinsel istek azalana kadar elin baş parmağını kullanarak penisin başına bastırın.
Sperm akışının yavaşlamaya başladığını hissederseniz, 20-30 saniye kadar tutun ve gecikmeli penetrasyona tekrar devam edin. İstediğiniz boşalma süresini elde edene kadar bu tekniği birkaç kez yapabilirsiniz.
4. Kegel egzersizlerini deneyin
Kegel egzersizleri, ilaçların yardımı olmadan kendi kendine boşalmanın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Kegel egzersizleri, penis bölgesindeki gelişmiş kan akışı sayesinde daha uzun süren bir boşalma yaşamanızı sağlayabilir.
Lütfen dikkat, bu egzersiz penis kaslarını güçlendirmeyi ve orgazmı istenmeyen bir zamanda geciktirmeyi amaçlamaktadır. Kegel egzersizleri ayrıca orgazmınızı koruma yeteneğinizi kontrol etmenize ve daha fazla cinsel dayanıklılık sağlamanıza yardımcı olabilir.
İlk başta bu egzersiz tekniği, doğumdan sonra vajinal kasları eskisi gibi sıkmak için kadınlara yönelikti. Ama görünüşe göre, faydaları hisseden sadece kadınlar değil, erkekler de. Bu egzersiz pelvik kasların hareketine odaklanır ( kasık iltihabı ) sıkı hissetmek.
Kegel egzersizlerinin erkeklere faydası, penisi ve içindekileri daha kontrollü eğitmektir. Penisi ve mesaneyi kaplayan pelvik taban kasları bu egzersiz sayesinde daha sağlıklı olacak ve daha uzun süreli orgazmlara olanak sağlayacaktır.
5. Nefes egzersizleri
Erken boşalma ile başa çıkmanın bu doğal yolu, genellikle fiziksel olarak değil, düşüncelerinizi ve duygularınızı içeren bir yoldur. Nefes, tüm vücudu kontrol etmenin anahtarıdır.
Penisin vajina açıklığına girmesi ve orgazm hissetmeye başladığınızda, kalçaların ritmini yavaşlatmaya başlayın. Zihninizi uyarandan uzaklaştırın, 3-4 kez nefes verin. Sperm akışının azalmaya başladığını hissedene kadar zihninizi oyalayın.
Vücudu kontrol edebildikten sonra, lütfen daha hızlı bir tempo ile cinsel ilişkiye devam edin. Tutku uyandırmak için daha fazla teşvik aramaya başlayın. Orgazm olmak istediğiniz zamana kadar tekrar tekrar yapın.
6. Prezervatif kullanın
Prezervatifler cinsel ilişki sırasındaki memnuniyeti azaltsa da erken boşalmanın üstesinden gelmede oldukça etkilidir. Mayo Clinic'ten alıntılanan prezervatif içeriği penisin hassasiyetini azaltarak boşalmayı geciktirebilir.
Benzokain veya lidokain gibi lokal anestezik bileşikler içeren prezervatifler ereksiyon halindeki peniste geçici uyuşukluğa veya uyuşukluğa neden olabilir. Öte yandan erken boşalmayı tedavi etmek için kalın lateks malzemeli prezervatifleri de tercih edebilirsiniz.
Erken boşalmayı tedavi etmek için tıbbi tedavi ve ilaçlar
Kendi başınıza yaptığınız erken boşalmayı yenme yöntemi etkili değilse, elbette bu durum uygun tedavi şeklinin belirlenmesi için bir doktora danışmayı gerektirir. Doktor, yaşanan sağlık koşullarına göre bir teşhis koyacak ve daha sonra ihtiyacınız olan erken boşalma ilacının veya belirli psikolojik tedavilerin türünü belirleyecektir.
1. Anti-depresan ilaçlar
Anti-depresan ilaçlar bazen erken boşalma için yaygın bir tedavi olarak kullanılır. Bu tedavide genellikle klomipramin ve paroksetin gibi birkaç ilaç kullanılır. Her ikisi de, boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilecek orgazmı engelleme etkisine sahip oldukları için kullanılır.
Kullanılabilecek bir diğer tedavi ise tramadoldur. Bu ilaç, orgazm olmak üzereyken ağrıyı kontrol etmek için kullanılır ve ayrıca boşalmayı geciktirebilir. Ek olarak, analjezikler ve fosfodiesteraz-5 inhibitörleri dahil olmak üzere erken boşalmayı tedavi edebilen başka ilaçlar da vardır.
Bununla birlikte, mide bulantısı, geçici görme bozuklukları, baş dönmesi, ağız kuruluğu ve libido azalması dahil olmak üzere bu ilacın yan etkilerinin farkında olun. Bu nedenle ilacı doktorunuzun reçetesi ve tavsiyesi doğrultusunda kullanmanız önerilir.
2. Belirli kremler veya ilaçlar
İlaçların yanı sıra erken boşalmayı tedavi etmek için kullanılabilecek özel kremler, jeller ve spreyler de vardır. Bu tedavi, orgazmı yavaşlatabilen uyarılma hissini azaltarak çalışır.
Seksten önce tamamen ereksiyon halindeki penise kremler, jeller veya spreyler uygulanmalıdır. Bu ilaçlar genellikle lidokain içerir. Ne yazık ki bu yöntem, alınan uyarılma hissini azaltarak erkek memnuniyetini etkileyebilir.
Erken boşalma tedavisine ek olarak bazen bu tedavi erken boşalmayı tedavi etmek için de kullanılır. Topikal anestezikler etkili ve iyi karşılanırken, potansiyel yan etkilerin de farkında olmalısınız. Bazı erkekler, cinsel zevkin azalmasına karşı geçici bir duyarlılık kaybı bildirir.
3. Bir psikoloğa danışma
Erken boşalmanın genellikle cinsel zevk ve siz ve eşiniz arasındaki kişisel ilişkiler üzerinde etkisi olacaktır. Tıbbi ilaçlar kullanmaya ek olarak, sizin ve eşinizin bir psikoloğa danışması iyi bir fikirdir.
Sizden ve partnerinizden, ilişki sorunlarını ve erken boşalma ile ilgili deneyimleri veya yaşanan diğer cinsel sorunları anlatmanız istenecektir. Daha sonra psikolog, erken boşalmanın nedeni psikolojik faktörler ise, kaygıyı azaltmanın ve stresle başa çıkmanın yollarını belirleyecektir.
Erken boşalma ile baş etmenin doğal yollarının seçimi
Bazı tıbbi teknikleri ve ilaçları kullanmanın yanı sıra, boşalma sorunlarını tedavi etmek için bazı takviyeleri veya bitkisel ilaçları da kullanabilirsiniz.
Serbestçe elde edilebilmesine rağmen bitkisel takviyeleri önerildiği şekilde kullanmalı veya önce doktorunuza danışmalısınız. Aşağıdaki bitki ve takviyelerden bazıları ile erken boşalmayı doğal olarak tedavi etmeye çalışabilirsiniz.
1. Kava takviyeleri
Kava kökü ve yapraklarından elde edilen takviyeler, penise giden kan akışını artırabilir, böylece çok kolay ortaya çıkan ereksiyonları önleyebilir. Bu bitkisel ilaç, psikolojik faktörlerin erken boşalma nedeni ile yakından ilişkili olduğu kaygıyı da azaltabilir. Kava'yı demlemek için hap veya toz halinde alabilirsiniz.
2. Hibiskus çiçeği özü
Erken boşalma sorunu yaşayan erkeklerin ebegümeci çiçeği özünü tüketmeleri önerilir. Ebegümeci veya ebegümeci çiçekleri iyileştirebilecek bileşenlere sahiptir. mod ya da birinin ruh hali.
Bilindiği gibi yaşadığınız stres boşalmayı çok hızlı hale getirebilir. Ek olarak, ebegümeci çiçeği suyu, erkeklerde uzun bir ereksiyon sağlarken cinsel dürtüyü artırabilir.
3. 5-HTP Takviyeleri
5-HTP (5-Hidroksitriptamin) takviyeleri, SSRI ilaçlarına dahildir ( Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörü ) genellikle orta ila şiddetli depresyonu tedavi etmek için kullanılır. Nasıl çalışır, bu ek, serotoninin sinir hücreleri tarafından yeniden emilmesini engelleyerek kan şekerini yükseltebilir. mod .
Yayınlanmış dergilerden alıntı Sinirbilimlerdeki Eğilimler , 5-HTP takviyeleri boşalmayı geciktirme etkisine sahip olabilir, bu nedenle depresyon veya anksiyete bozuklukları ile ilişkili erken boşalma tedavisinde kullanılabilir.
Dayanıklılığı ve cinsel performansı artırmak için takviyeleri kullanmak sağlıklı bir diyet ve egzersizle birleştirilmelidir. Erken boşalma için tüketmeden önce daima bir doktora danışın.
4. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın
Bazı erkekler için alkol, tütün tüketimini durdurmak veya azaltmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, erken boşalmayı ne kadar iyi kontrol edebileceklerini iyileştirebilir.
Afrodizyak yiyecekler veya yeşil çay, çikolata ve ginseng gibi cinsel uyarılmayı ve dayanıklılığı artırabilecek yiyecekler yemek, penise kan akışını pürüzsüz hale getirebilir ve seks her iki partner için de iyi hissettirir.
Yaşanılan erken boşalma sorununun üstesinden gelmek için yukarıdaki çeşitli teknikler ve tedaviler uygulayabilirsiniz. Başka sorularınız varsa, daha uygun bir çözüm ve tedavi için doktorunuza danışın.
