Bazı hamile kadınlardan istenmiş olabilir. yatak istirahati hamileliği sırasında. Gerçekten de, bazen yatak istirahati Hamilelik sırasında belirli koşullar altında gereklidir. Bu, hamilelik ve fetüs sırasında annenin sağlığını korumak için yapılır. Hakkında daha fazla bilgi ister misiniz yatak istirahati hamileyken? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Bu da ne yatak istirahati hamileyken?
Bazı hamile kadınların belirli koşullar altında yatak istirahati. Ne zaman yatak istirahati, annenin bir süre daha dinlenmesi ve aktivite seviyesini düşürmesi gerekir. yatak istirahati bütün günü yatakta geçirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hala evde aktiviteler yapabilirsiniz, ancak yorucu aktiviteler yapamazsınız.
Ancak bazı durumlarda, yatak istirahati ayrıca sadece oturma veya yatma pozisyonunda olduğunuz anlamına gelir. Sadece tuvalete veya banyoya gitmek istediğinizde kalkmanıza izin verilir. Görünüşe göre, hangi şekil yatak istirahati hamile kadınlar için bu, hamile kadının durumuna bağlıdır. Doktor size kesinlikle yapılması ve yapılmaması gerekenleri söyleyecektir. yatak istirahati. Bu yüzden endişelenmenize gerek yok.
Amaç nedir yatak istirahati hamileyken?
yatak istirahati Hamilelik sırasında kesinlikle sizin durumunuzu ve anne karnındaki fetusu dikkate alan belirli bir amaç için yapılır. Olarak:
- Vücudun normal çalışması / iyileşmesi için bir fırsat sağlayın
- Stresi azalt
- Tansiyonu düşürmek (yüksek tansiyonu olanlar için)
- Erken doğum riskini azaltmak
- Plasentaya anne kan akışını artırır
- Rahimdeki fetal ağırlığı artırmaya yardımcı olur
İhtiyacı olabilecek herkes yatak istirahati hamileyken?
Hamile kadınların ihtiyaç duyabileceği bazı durumlar yatak istirahati NS:
- Preeklampsi, eklampsi veya yüksek tansiyon
- Erken doğum riski
- Servikste (rahim boynu) değişiklikler, özellikle ikizlere hamileyseniz veya servikal yetmezlik öykünüz varsa
- İkiz gebelik daha riskli olduğu için
- Kötü fetal büyüme ve gelişme
- Gestasyonel diyabet
- Vajinal kanama
- Plasenta dekolmanı, plasenta previa ve plasenta akreata gibi plasental komplikasyonlar
yan etkileri nelerdir yatak istirahati hamileyken?
B dinlenme Hamilelik sırasında belirli koşulların iyileşmesine yardımcı olur. Yine de, yatak istirahati hamilelik sırasında da sizi rahatsız edebilir ve sizin için yan etkiler getirebilir. Bütün gün oturmak veya uyumak ve herhangi bir aktivite yapmamak elbette vücudunuzu hasta edebilir.
Yatakta uzun süre kalmak, kaslarınızı ve eklemlerinizi ağrıtabilir ve ağrıtabilir. Ayrıca özellikle bacaklarda kan pıhtılaşması riskini de artırabilir. Çok fazla aktivite de kemik kütlesinde azalma riskini artırır.
Sadece bu değil, duygusal olarak da sıkılmış hissedebilirsiniz. Bu sizi kaygı, depresyon, suçluluk ve kaygı riskine sokar. ruh hali arttırmak. Bu olumsuz duygular kesinlikle iyileşmenizi engelleyebilir.
ne zaman yapmalı yatak istirahati hamilelik sırasında?
olumsuz etkilerinden korunmak için yatak istirahati, doktorunuza sormalısınız, ne zaman hala ne yapabilirsiniz? yatak istirahati. Yani yapabileceğin bir şey var ve bütün günü yatakta geçirme.
Aşağıdakiler sizi sağlıklı tutmak için ipuçlarıdır. yatak istirahati :
- Elinden geleni yap. Örneğin, odanızda dolaşmak, kitap okumak, televizyon izlemek, internet oynamak vb.
- Mümkün olduğu kadar hafif egzersizler yapın. Kan dolaşımınızın korunması için yatakta yine de hafif egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin, ellerinizi ve ayaklarınızı daire şeklinde hareket ettirmek veya bir topu sıkmak gibi.
- Yiyecek alımınızı takip edin. Sağlıklı yiyecekler yediğinizden emin olun. Tek seferde çok yiyemiyorsanız, daha küçük porsiyonlarda yiyebilirsiniz ama daha sık yiyebilirsiniz.
- Birçok içki. Vücudunuzu iyi nemli tutmak için. Çok az aktivite yaptığınız için bol su içmek de kabızlığı önlemenize yardımcı olabilir.
- Rahat bir pozisyonda uyuyun veya oturun. Sol tarafınıza yatmak, fetüse giden kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sertliği önlemek, ağrıyı azaltmak ve cilt tahrişini önlemek için uyku pozisyonunuzu saatte bir değiştirmeniz gerekebilir. Başınızın altına, karnınızın altına ve dizlerinizin arasına bir yastık koymak sizi daha rahat ettirebilir. Yemek yemeyi bitirdiyseniz, hemen uyumamaya çalışın. Önlemek için önce bir süre oturmak daha iyidir. göğüste ağrılı yanma hissi.
