Siz ve eşiniz bir hamilelik programından geçiyorsanız, popüler olarak pazarlanan doğurganlık vaat eden ürünleri kullanmak cazip gelebilir. Bunlardan biri hamileler için süt veya promil programlarıdır. Kadınların doğurganlığı artırmak ve hızlı hamile kalmak için promil için süt içmeleri gerektiği doğru mu? Aşağıdaki cevabı öğrenin.
Promil için süt hakkında gerçekler
Aslında hamilelik planlarken hızlı hamile kalmanın anlık ve etkili bir çözümü yoktur.
Hamilelik karmaşık bir süreçtir ve çeşitli faktörlerden etkilenir.
Bu nedenle, sadece promil için süt içerek hemen hamileliğin olacağına inanmak doğru değildir.
Bununla birlikte, hamilelik programı için süt, hızlı bir şekilde hamile kalmanıza yardımcı olacak bir faktör olabilir.
Temel olarak, sütün içinde birçok besin öğesi vardır. Protein, yağ, karbonhidratlar, kalsiyum, D vitamini, B6 vitamini, fosfor ve folat olarak adlandırın.
Bu maddeler üreme çağındaki kadınların vücutlarını hamileliğe hazırlamaları için gereklidir.
Promil için süt veya hamilelik programları, hamilelik durumunda vücudun daha hazırlıklı olmasına gerçekten yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, henüz hamile kalmamanızın nedeni, hızlı bir şekilde hamile kalmanız için sütün içerdiği çeşitli besin maddelerinin eksikliğidir.
Bu durumda süt, kadınlar için bir takviye görevi görecektir.
Bununla birlikte, vücudunuzun hamileliğe hazırlanmasına yardımcı olmak, mutlaka daha hızlı hamile kalacağınız veya daha doğurgan olacağınız anlamına gelmez. Yanlış anlamamak için bu iki şeye dikkat etmelisiniz.
Halihazırda pazarlanan promil sütü, kadın vücudunun ve rahminin sağlığını ancak döllenme gerçekleştiğinde koruyabilmektedir.
Yani promil sütünün işlevi bir kez daha döllenmeyi hızlandırmak değildir.
Bir hamilelik programı için orada olması gereken sütün içerikleri nelerdir?
Hamileliğe nasıl hazırlanır ve sütle doğurganlık nasıl arttırılır?
Beslenme ve Diyetetik Akademisi, az yağlı süt ürünleri yerine yüksek yağlı süt ürünlerini seçmenizi önerir.
Sebebi ise promil için süt tüketmenin ve hızlı hamile kalmanın erdemi aslında sütün içerdiği besin içeriğinde yatmaktadır.
Bu arada, Human Reproduction dergisindeki araştırmaya göre, süt ürünleri ve az yağlı süt alımı kısırlık riskini artırabilir.
Yüksek yağlı süt ürünleri bu riski azaltabilir.
Promil sütünün sahip olması gereken önemli besinler
Hızlı bir şekilde hamile kalmak için süt ürünlerinde bulunması gereken besinler şunlardır:
1. Protein
İçerdiği protein hormonların oluşumunda ihtiyaç duyulan besin maddelerini sağlayarak kadın doğurganlığını artırabilir.
Bu nedenle protein içeren promil süt ürünlerini tercih edebilirsiniz.
2. Karbonhidratlar
Proteinde olduğu gibi karbonhidratlar da tükettiğiniz promil sütünde olması gereken besinlerdir.
Çünkü karbonhidratlar doğurganlığı artırmaya yardımcı olabilir. Daha sonra içindeki lif, toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için su ile birlikte çalışacaktır.
3. B6 Vitamini
Her gün B6 vitamini almanın kadın üreme hormonlarının üretilmesine yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Takviyelerin yanı sıra, hızlı hamile kalmanın bir yolu olarak promil sütü tüketirseniz de bu vitamini alabilirsiniz.
4. B12 Vitamini
Bir hamilelik programı için sütte bulunması gereken bir diğer besin maddesi de B12 vitamini veya kobalamin olarak da bilinen şeydir.
Vücudunuzu hamileliğe hazırlamak için tüketilen bu vitamin çok önemlidir.
Bunun nedeni, hamilelik programı yürüten kadınlarda B12 vitamini eksikliğinin daha sonra bebekte doğum kusurlarına neden olabilmesidir.
Ek olarak, bir kadında B12 vitamini eksikliği varsa, yumurtlama ve döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu ile ilgili problemlerin olasılığı daha da fazladır.
Sadece bu değil, B12 vitamini eksikliği anemiye neden olabilir. Anemi, vücutta çok az kırmızı kan hücresi olduğunu gösterir.
5. Yağ
Günde bir porsiyon yüksek yağlı süt tüketen kadınlar, yüksek yağlı süt tüketmeyenlere göre daha doğurgandı.
Vücuttaki yağ, üreme sisteminin, özellikle yumurtalıkların işlevini uyarmak ve sürdürmek için gereklidir.
Sütteki yağın iştahı azaltabileceğini ve şekerin kan dolaşımına salınımını yavaşlatabileceğini de unutmayın.
Yağsız süt ürünleri ise hormonal dengeyi bozma potansiyeline sahiptir.
Az yağlı süt, yağa bağlı olan östrojen ve progesteron seviyelerini azaltır ve böylece döllenmeyi sağlamak için hormonal bir dengesizliğe neden olur.
Ancak promil sütünü tüketmeden önce seçim yaparken akıllı olmanız gerekir.
Zaten günde bir ila iki bardak süt içiyorsanız, yağ oranı yüksek gıdaların alımını azaltın.
Günlük kalori alımını artırmak, sonunda vücuttaki yağ dengesini bozacaktır.
Bunun nedeni, fazla yağın da bir kişiyi kısır hale getirebilmesidir. Özellikle zaten obezseniz.
Hamilelik şansını artırmak için süt veya herhangi bir takviye içmeden önce bir jinekoloğa danışmanız önerilir.
6. D vitamini
Sadece B12 vitamini değil, promil için sütte bulunması gereken besin içeriğinin de D vitamini olduğu ortaya çıktı.
Hamileliğe hazırlanan kadınlarda D vitamini doğurganlığı ve sağlıklı bir hamileliği teşvik edebilir.
Aslında vücutta D vitamininin varlığı tüp bebek veya tüp bebek gibi doğurganlık tedavilerinin başarısını artırabilir.
Doğurganlık ve Kısırlık başlıklı bir dergide, D vitamini düzeyi yüksek olan kadınların tüp bebek yoluyla hamile kalma şansının yüksek olduğu açıklanmaktadır.
Bu nedenle, içinde D vitamini bulunan veya takviye edilmiş sütü seçmeye çalışın.
Süpermarkette süt satın almadan önce içerdiği besin içeriğini kontrol etmek daha iyidir.
7. Kalsiyum
Promil için yağın yanı sıra sütte bulunması gereken besin içeriği kalsiyumdur.
Bir araştırmaya göre, kalsiyum embriyo oluşumunu tetiklemek için gereken besinlerden biridir.
Ek olarak, dişi üreme sistemindeki pH'ı alkaline çevirmek için kalsiyum da gereklidir.
Bu durum rahme giren spermlerin yumurtaya doğru hareket etmesini kolaylaştırır ve böylece döllenme sürecini hızlandırır.
Dolayısıyla kalsiyumun üreme sisteminin oluşumu ve doğum süreci için oldukça önemli bir besin maddesi olduğu sonucuna varılabilir.
Kalsiyum sütte bulunması en kolay olanıdır. Bununla birlikte, yoğurt, ıspanak ve diğer yüksek kalsiyumlu yiyeceklerden de kalsiyum alımınızı artırabilirsiniz.
Hamile kalma şansı nasıl artırılır
Yukarıda açıklandığı gibi, balo sütü sizi hızlı bir şekilde hamile bırakabilecek tek faktör olmayabilir.
Her gün süt tüketmek yardımcı olabilir, ancak tek çözüm bu olmamalıdır.
O halde çabuk hamile kalmak için süt içmekten başka ne yapılmalı?
Yapabileceğiniz en basit şey sağlığınızı korumak ve yaşam tarzınızı hem erkekler hem de kadınlar için daha sağlıklı olacak şekilde değiştirmek.
Hamilelik sadece besin alımından değil, genel vücut sağlığından da etkilenir, örneğin:
- Ağırlık
- Genetik koşullar
- Sigara alışkanlığı
- Hastalık geçmişi
Çabuk hamile kalmak için düzenli olarak süt içiyorsanız, ancak sonuçlar görünmüyorsa, hemen kendiniz ve eşiniz ile birlikte kadın doğum uzmanına danışın.
Özellikle siz ve eşiniz bir yıldır hamile kalmaya çalıştığınız ve sonuç alamadığınız durumlarda.
Doktor sorunu tespit etmenize ve en iyi çözümü bulmanıza yardımcı olacaktır.
