7 Yaygın Diz Yaralanma Türleri ve Tedavileri

Diz yaralanmaları en sık görülen yaralanma türlerinden biridir. Sadece sporcu grubunda, her yıl 2,5 milyon kadar sporcunun diz yaralanması yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu yaralanmayı ele almak basit tedaviden ameliyata kadar değişebilir. Bu, diz yaralanmasının tipine ve yaralanmanın ciddiyetine bağlı olacaktır.

Sıklıkla meydana gelen çeşitli diz yaralanmaları türleri

Spor yapmak, düşmek veya bir şeye çarpmak gibi çeşitli fiziksel aktiviteler nedeniyle yaralandığında diz ağrısı oluşabilir. Ağrı, şişme, ağırlık taşımada zorluk ve harekette dengesizlik, genellikle ortaya çıkan yaygın semptomlardan bazılarıdır.

Bilmeniz gereken birkaç diz yaralanması türü vardır. Sık görülen çeşitlerin bilinmesi, yapacağınız tedavi sürecini kolaylaştıracaktır.

İşte farklı diz yaralanmaları türleri ve açıklamaları.

1. Burkulma veya burkulma

Diz yaralanmanız olduğunda burkulmalar veya burkulmalar yaygındır. Burkulan kısım dizin bağ veya bağ dokusudur. Bu bağ dokusu, kemikleri ve eklemleri korumaya ve kemiklerin hareket aralığını belirlemeye hizmet eder, bu nedenle bu kısım esnek ve esnektir.

Diz burkulmaları veya burkulmalar genellikle futbol ve basketbol gibi bazı sporların yapılması sonucunda ortaya çıkar. Bu sporların her ikisi de sporcuların zıplarken genellikle yanlış inişler yaşamasına ve ayakların hızlı hareket etmesine neden olur.

Bu durumu yaşadığınızda ortaya çıkan semptomlar, yürürken ağrı ve sızıların yanı sıra burkulan bölgenin çevresinde kızarıklıktır.

2. Menisküs yaralanması

Menisküs, halka şeklinde diz eklemi yastığıdır ve dizin çarpmasını önlemede ve diz kemiklerinin diğer kemiklere sürtünmesini önlemede rol oynar.

Bu yaralanma yırtık bir menisküs ile karakterizedir ve dizde ağrı, şişme ve sertliğe neden olur. Bu durum genellikle dizinizin bir yere çarptığı spor yapmanızın bir sonucu olarak ortaya çıkar.

3. Diz kırığı

Diz kırıkları veya kırıkları, düşme, kaza veya spor yaralanması gibi travmaların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Gözenekli kemikleri veya osteoporozu olan kişiler bazen sadece yanlış bir adımdan dolayı bu durumu yaşayabilirler.

Genellikle kırılan kemik diz kapağıdır (patella). Bir kırığınız varsa, doktorunuz bu durumu mümkün olan en kısa sürede düzeltmek için ameliyat gibi tıbbi önlemler önerecektir.

4. aşırı kullanım

aşırı kullanım dizinizi aşırı kullandığınızda ortaya çıkar ve aşağıdaki gibi bir sorun ortaya çıkar: patellofemoral ağrı sendromu koşan ve bisiklete binen sporcularda daha sık görülür. Ortaya çıkan ağrı genellikle dizde veya diz arkasında hissedilir.

Diz yaralanması olan hastaların yaşadığı ağrının şiddeti değişebilir. Yorucu aktiviteler yaparsanız şiddet ve ağrı artacaktır. Aktiviteyi geçici olarak azaltır ve yeterince dinlenirseniz bu durum tedavi edilebilir.

5. Çıkık

Spor veya kaza sırasında güçlü bir darbe ve diz yaralanması nedeniyle çıkıklar oluşabilir. Bu durum eklemleri ve diz kapağını etkileyebilir.

Diz eklemi çıkığı nadir görülen bir yaralanmadır, ancak dizin anatomisine, etrafındaki kan damarlarına ve sinirlere ciddi hasar verebilir. Dolayısıyla bu durum acil tedavi ve farklı prosedürler gerektirir.

Bu arada, bu kısım diz yanına kaydığında diz kapağında (patella) bir çıkık meydana gelebilir. Bu durumun tedavisi, diz kapağının orijinal konumuna döndürülmesini ve fizik tedaviyi içerir.

6. ACL Yaralanması

Ön çapraz bağ (ÖÇB), kaval kemiği ve femuru birbirine bağlayan dört bağdan biridir. ACL yaralanmaları, futbol ve basketbol gibi sıklıkla spor yapan bazı kişilerde daha hassastır.

ACL'nin yırtılmasından kaynaklanan yaralanmalar genellikle hızlı yön değiştirme veya atlamadan sonra yanlış inişten kaynaklanır. Bu durum genellikle menisküs ve diğer bağlar gibi parçalarla birlikte ortaya çıkar.

7. Bursit

Bursit, diz ekleminin dışını koruyan sıvı dolu bir mukus torbası olan bursa'yı etkileyen bir eklem yaralanmasıdır, böylece tendonlar ve bağlar eklem çevresinde düzgün bir şekilde hareket edebilir.

Diz iltihabı olarak da bilinen bu durum, bursa tahriş olduğunda veya enfekte olduğunda ortaya çıkar ve iltihaplanmaya neden olur ve dizde ağrıya neden olur.

Diz yaralanmalarında ilk yardımlar nelerdir?

Bir yaralanma durumunda, ilk 48 ila 72 saat içinde derhal yardım almalısınız. Better Health Channel'dan alıntılanan bir diz yaralanmasında ilk yardım önerileri aşağıdakileri içerir.

  • Yaptığınız tüm fiziksel aktiviteleri derhal durdurun.
  • Yürümeye zorlamayın ve diz eklemini dinlendirin.
  • Ağrıyı, şişmeyi ve iç kanamayı azaltmak için birkaç saatte bir 15 dakika buz torbası kullanın.
  • Diz yaralanmanız olduğunda ılık su veya balsam kullanmaktan kaçının.
  • Bir kırık veya eklem çıkığı durumunda yer değiştirmesini önlemek için dizinizi sıkıca bandajlayın.
  • Sırt üstü yatın ve yaralı bacağı yukarı kaldırın.
  • Alkol vermek ve eklemlere masaj yapmak gibi dizde kanamaya ve şişmeye neden olan şeylerden kaçının.

Şiddetli ağrı, şişlik, topallamaya başlayan ve dizinizi hareket ettiremeyecek duruma gelene kadar herhangi bir şikayetiniz varsa hemen doktora başvurmalısınız.

Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi'ne göre, doktorunuz yaralanmanın ciddiyeti, yaşınız, genel sağlığınız ve aktivite seviyeniz gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak tedavi önerecektir.

Genel olarak diz yaralanmalarının medikal tedavisi ameliyatsız tedavi ve cerrahi tedavi olmak üzere ikiye ayrılır.

Ameliyatsız tedavi

Hafif ila orta derecede diz yaralanmanız varsa, aşağıdaki basit adımlar bunu yönetmenize yardımcı olabilir.

  • Hareketsizleştirme. İyileşme sürecinde dizinizin hareket etmesini engelleyen tedavi. Kırıkları olan kişiler, kemiği iyileşene kadar yerinde tutmak için alçı kullanırlar.
  • Fizyoterapi. Diz fonksiyonunu geri kazandırmak ve bacak kaslarını yeniden güçlendirmek için fizik tedavi yöntemleri ve özel egzersizler.
  • İlaçlar. Aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan iltihap önleyici ilaçların alınması ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.

Cerrahi tedavi

Yırtık bir ACL yaralanması gibi diz çevresindeki bazı kırıklar ve yaralanmalar, ayağınızın işlevini tamamen eski haline getirmek için cerrahi bir prosedür gerektirir. Artroskopik cerrahi ve açık cerrahi olmak üzere iki cerrahi işlem yaptırabilirsiniz.

  • Artroskopik cerrahi. Dizdeki küçük bir kesiden bir teleskop aleti sokarak dizin içini incelemeyi içeren bir mikrocerrahi tekniği.
  • Açık işlem. Cerrahın yaralı dizin yapısını onarmasını kolaylaştırmak için daha büyük bir kesi yoluyla cerrahi teknik.

Diz yaralanmaları nasıl önlenir?

Aslında, kolayca takip edebileceğiniz ve uygulayabileceğiniz yaralanmaları önlemek için önleyici adımlar vardır. Spor veya günlük aktiviteler sırasında diz yaralanmasını önlemenin bazı yolları.

  • Egzersizden önce eklemleri ve kasları hazırlamak için ısın.
  • Hafif ve kolay hareketlerle egzersiz yaptıktan sonra gerin.
  • Yavaşça bir egzersiz programı oluşturun ve egzersiz yoğunluğunda ani değişikliklerden kaçının.
  • Yaptığınız fiziksel aktiviteye uygun spor ayakkabı kullanın.
  • Bisiklete binme gibi bazı sporları yaparken diz koruyucuları giyin.
  • İdeal vücut ağırlığını koruyun, böylece dizlerdeki baskı artmaz.
  • Bacak gücünü artırmak için egzersiz yaparken asansör yerine merdiven kullanmaya, bisiklete binmeye ve ağırlık kaldırmaya alışın.

Yukarıdaki tavsiyelere uysanız bile, yine de diz yaralanması yaşayabilirsiniz. Bu durum ortaya çıkarsa, hemen ilk yardım yapın ve hemen doktora gidin.

Bu durumla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found