Burun tıkandığında nefes almak bile zorlu bir mücadele olabilirmiş gibi gelir. Nefes alma zorluğuna ek olarak, tıkalı bir burun bazen baş ağrısı ve koku alma duyusunda azalma gibi diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Sizce burun tıkanıklığı neden olur? O zaman, hızlı ve kolay bir şekilde nasıl çözülür?
Burun tıkanıklığının (tıkanması) nedenleri nelerdir?
Genel olarak, birçok insan burun tıkanıklığının burun pasajlarında mukus birikmesinden kaynaklandığını düşünür. Aslında, mukus birikmesi nedeniyle burun tıkanıklığı her zaman olmaz.
Temel olarak burun tıkanıklığı, burun dokularının tahriş olmasına veya iltihaplanmasına neden olan herhangi bir şeyden kaynaklanır. Burun, açılıp kapanabilen geniş bir kapaklı kan damarı ağına sahiptir.
Burun tahriş olduğunda sinir sistemi uyarılır, böylece kan damarlarının kapakları açılır. Sonuç olarak, buruna daha fazla kan akar. Bu durum burun pasajlarında şişmeye neden olur ve nefes almayı zorlaştırır.
Burun tıkanıklığına neden olan bazı sağlık durumları şunlardır:
1. Grip
Grip veya grip, influenza virüsü ile enfeksiyonun neden olduğu bir hastalıktır. Vücut grip virüsüne maruz kaldığında, burnun mukoza zarlarında iltihaplanma meydana gelebilir. Bu nedenle burun tıkanıklığı en yaygın grip semptomlarından biridir.
Grip oldukça bulaşıcıdır ve ateş, kas ağrıları, titreme, baş ağrısı ve öksürük gibi diğer semptomlara neden olabilir.
2. Öksürük ve soğuk algınlığı (nezle, soğuk algınlığı)
İlk bakışta, soğuk bir öksürük gribe benzeyebilir. Ancak bu iki koşul birbirinden çok farklıdır. Öksürük ve soğuk algınlığı olarak da bilinir nezle, soğuk algınlığı genellikle grip virüsünün değil, rinovirüsün neden olduğu bir durumdur.
Ek olarak, soğuk algınlığı ve grip arasındaki fark, ciddiyetlerinde yatmaktadır. Soğuk öksürüğün semptomları genellikle gripten daha hafiftir. Birçok kişi bu duruma "soğuk algınlığı" da der.
3. Alerjiler
Amerika Astım ve Alerji Vakfı (AAFA) web sitesine göre, alerjiler vücudun bağışıklık sisteminin alerjenler olarak adlandırılan belirli maddelere tepki vermesi nedeniyle oluşur.
Burun tıkanıklığına ek olarak, vücut alerjenlere maruz kaldığında ortaya çıkabilecek diğer semptomlar hapşırma, gözlerde kaşıntı, boğaz ağrısı ve öksürüktür.
4. Sinüzit
Sinüzit, sinüslerde veya burun boşluğunda meydana gelen bir enfeksiyondur. Enfeksiyon iltihaplanmaya ve aşırı mukus üretimine neden olur, böylece burun tıkanır.
Sinüzit genellikle soğuk algınlığının bir komplikasyonudur.. Ortaya çıkabilecek diğer belirtiler ise yüzdeki baş ağrıları ve kas ağrılarıdır.
5. Alerjik olmayan rinit
Alerjik olmayan veya vazomotor rinit ayrıca burun boşluğunda iltihaplanma ile karakterizedir. Ancak alerjiler tarafından tetiklenmediği için bu durumun nedeni kesin olarak bilinmemektedir.
Burun tıkanıklığından nasıl kurtulursunuz?
Burun tıkanıklığının neden olduğu rahatsızlık, kesinlikle bu durumla başa çıkmanın yollarını aramanıza neden olacaktır.
Pekala, kafanızın karışmasına gerek yok çünkü tıkalı bir burnu tedavi etmek için evde deneyebileceğiniz birçok yol var. İşte yapabileceğiniz ipuçları:
1. Klimayı ve fanı kapatın
Burun akıntısı ve burun tıkanıklığından kurtulmanın en hızlı yolu ılık ve nemli havadır. Klimayı ve fanı kapatmak size yardımcı olabilir.
Nemli havada nefes almak, burundaki kan damarlarının iltihaplanmasını ve şişmesini azaltabilir. Nemli hava ayrıca sinüslerdeki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir.
2. Sıcak buharı içinize çekin
Nemli hava elde etmek için bir yüz saunası yapabilirsiniz, yani sıcak buharı içinize çekin. İşin püf noktası, sıcak suyla dolu bir kap veya leğeni doldurun. Suyun yüzeyine yaslanın ve buharı hapsetmek için bir havluyla örtün.
Sıcak buharı yaklaşık 10 dakika boyunca soluyun. Serbestçe nefes alabilene kadar günde 2-3 kez tekrarlayın.
Ayrıca birkaç damla okaliptüs yağını ılık suda karıştırabilirsiniz. Okaliptüs yağı, sinüs enfeksiyonları gibi tıkanıklığa neden olan belirli bakteri türlerini öldürebilen bir ev alternatifi olarak bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ancak gözlerinizin batmaması için çok fazla olmamalısınız.
3. Bol su için
Ilık su, burun pasajlarındaki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir ve burun tıkanıklığından kaynaklanan ağrıyı hafifletebilir. Çeşitlilik için, nefes almayı kolaylaştırmak için doğal antiseptik ve dekonjestan maddeler içeren ılık zencefil, nane veya limon çayı ve bal içebilirsiniz.
4. Topikal salin veya dekonjestan sprey (oksimetazolin)
Tuzlu spreyler, tıkalı bir burnun ihtiyaç duyduğu ekstra nemi sağlayabilir. Tuzlu su, mukusu inceltir ve tıkalı bir burnu temizler. Burun tıkanıklığının 10 dakikadan daha kısa sürede daha hızlı giderilmesi için topikal bir dekonjestan/oksimetazolin kullanın.
Eczanelerde topikal tuzlu su spreyleri veya dekonjestanlar mevcuttur. Topikal tuzlu su spreyi veya dekonjestan kullanmadan önce doktorunuzla görüşün. Yedi günden fazla kullanıldığında yan etkiler ortaya çıkabilir veya burun tıkanıklığı semptomlarını kötüleştirebilir.
5. Ilık veya sıcak bir duş alın
Burun tıkanıklığıyla başa çıkmanın bir başka kolay yolu da ılık bir banyo yapmaktır. Ilık sudan çıkan buhar, burun boşluklarınızda biriken mukusun gevşemesine yardımcı olabilir.
Ayrıca sıcak buharın da burundaki iltihabı azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ancak duş için çok sıcak su kullanmadığınızdan emin olun, tamam mı?
6. İlaç alın
Yukarıdaki yöntemleri yapmanın yanı sıra tabi ki eczanelerden reçetesiz satılan ilaçları da alabilirsiniz. Burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilecek soğuk algınlığı ilaçları dekonjestanlardır.
Yaşadığınız tıkalı bir burun semptomlarının alerjiler tarafından tetiklenmesi farklıdır. Bu sorunu tedavi etmek için kullanabileceğiniz ilaçlar antihistaminiklerdir. Bu ilaç, burun yollarındaki şişliğin azalmasına yardımcı olabilir, böylece burun tıkanıklığı giderilebilir.
7. Doğal malzemeler kullanmak
Sadece eczanelerden alınan ilaçlarla değil, evde bulunan malzemeleri de doğal soğuk algınlığı ilaçları olarak kullanabilirsiniz. İşte deneyebileceğiniz ipuçları:
a. Baharatlı yiyecekler yiyin
Baharatlı yiyecekler, burunda biriken mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Baharatlı yiyecekler, mukusun incelmesine ek olarak, solunum yollarındaki kan damarlarını genişleterek burun tıkanıklığı semptomlarını azaltır.
Yardımcı olabilecek bazı baharat türleri biber, biber, wasabi ve zencefildir. Baharatlı yiyecekler yemeye alışkın değilseniz, yemeğinize biraz baharat ekleyebilirsiniz.
B. Sarımsak çiğneyin
Sarımsak, soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan burun tıkanıklığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde yararlı olan antibakteriyel ve antifungal maddeler içerir.
Bir İngiliz araştırmasından elde edilen bulgular, grip mevsiminde arka arkaya 12 hafta sarımsak takviyesi verilen katılımcıların, sarımsak takviyesi almayan katılımcılara göre daha az soğuk algınlığı yaşadığını gösterdi.
Belki çiğ sarımsak çiğnemek sana korkutucu geliyor. Bunu aşmak için 1-2 diş sarımsağı soteleyin ve makarna veya sebzeleri ekleyin. Alternatif olarak, yüzünüzü 10 dakika boyunca buharda tutmak için bir kase sıcak suya birkaç dilim veya bir diş sarımsak püresi ekleyebilirsiniz.
