Kasık ağrısı? Bunlar sebep olabilecek çeşitli şeyler

Kasık, yani uyluğun üst ucu, vücutta çok fazla aktivite yaparsanız, genellikle ağrılı ve ağrılı hisseder. Bu duruma genellikle kasık ağrısı denir ve genellikle bacaklar üzerinde egzersiz yapmaya odaklanan sporcuları etkiler. Peki kasık ağrısının ana nedenleri nelerdir? Bunu önlemenin ve tedavi etmenin bir yolu var mı?

Bilmek kasık ağrısı veya kasık ağrısı

Kasık ağrısı veya kasıkta ağrı durumu, iç uyluk (kasık) kuvvetli baskı aldığında ortaya çıkar. Sonuç olarak, nadiren değil, uyluk çevresindeki kasların gerginleşmesine ve hatta yırtılmasına neden olabilir.

Bu ağrıyan kasık, ağrıya neden olur ve yürüme yeteneğinizi etkiler. Ek olarak, bazı durumlarda, aşırı aktif kaslar, uyluğa sert bir cisimle vurma veya aşırı aktif olma riski de vardır ve bu da üst uylukta ağrıyı tetikleyebilir.

Bu ağrılı uyluğu tedavi etme süreci, önce bir doktor tarafından teşhis konulmalı ve ardından kemiklerin durumunu kontrol etmek için bir röntgen muayenesi yapılmalıdır. Bundan sonra doktor, yaşadığınız ağrının durumuna göre ameliyat önerebilir veya fizik tedavi uygulayabilir.

Kasık ağrısının nedenleri

Kasık ağrısının diğer bir yaygın nedeni kasık fıtığıdır. Kasık fıtığı, iç doku kasık kasındaki zayıf bir noktadan geçtiğinde ortaya çıkar. Bu, kasık bölgesinde ağrıya neden olan bir yumru oluşturabilir. Böbrek taşlarının veya kırıkların durumu da kasıkta ağrıya neden olabilir. Kasık ağrısına neden olabilecek bazı yaygın risk faktörleri vardır:

  • Kaslar, tendonlar veya bağlar çekmek egzersiz yaparken
  • Fıtık öykünüz var veya karın duvarı kaslarınızda zayıflık var
  • Kalça ekleminde yaralanma veya hastalık olması

Yukarıdaki risk faktörlerine sahip değilseniz, semptomlar yaşamayacağınız anlamına gelmez. kasık ağrısı. Yukarıdaki faktörler, genellikle üst uyluk ağrısına veya ağrısına neden olan yaygın faktörlerdir. Kasık ile ilgili sorunları teşhis etmek için yine de doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Ancak kasıktaki ağrının çevredeki organlardan kaynaklanabileceği düşünüldüğünde başka çeşitli durumlar da ortaya çıkabilir. Bu durum, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir:

  • İdrar yolu enfeksiyonu
  • Testis veya epididim iltihabı
  • Böbrek taşı

Ağrıyan bir kasık nasıl önlenir ve tedavi edilir (kasık ağrısı)

1. Egzersizden önce ısın

Egzersiz yapmadan önce kasık kaslarınızı esneterek ısının. Germe, hareket aralığınızı artırabilir ve ağrının kaslar üzerindeki etkilerini azaltabilir.

2. Zorlamayın

Egzersizin yoğunluğunu ve hareketini kademeli olarak artırın. Vücudunuz buna alışmışsa ve formda hissediyorsanız, mümkün olduğunca sık spor yapabilir ve yaralanma riskini alabilirsiniz. Sizin için çok ağır olan nesneleri kaldırmaktan kaçının. Kendini zorlama.

3. Arada bir egzersiz yapmayın

Sadece hafta sonları değil, düzenli olarak egzersiz yapmaya çalışın. Doğru tekniği ve egzersiz ekipmanını kullanmayı unutmayın. İşte bir örnek:

  • Egzersiz yaparken yaptığınız spora göre ayakkabı giyin. Yanlış spor ayakkabıların kullanılması bacaklarınıza ve uyluklarınıza zarar verebilir.
  • Kas kramplarını ve sertliğini önlemek için her gün bol su için.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found