Mide Ülserleri İçin Yiyecekler: En İyi 11 Seçenek •

Ülser semptomları genellikle baharatlı ve ekşi yiyecekler gibi uygun olmayan yiyecek seçimleri nedeniyle ortaya çıkar ve tekrarlar. Bu nedenle mide ekşimesi olan kişilere genellikle günlük tükettikleri yiyecek ve içecekleri seçerken dikkatli olmaları tavsiye edilir.

Mide fonksiyonunun her zamanki gibi hızlı bir şekilde düzelmesi için tüketmeniz gereken yiyecek ve içecek seçenekleri nelerdir? Aşağıdaki önerilere göz atın.

Mide ülseri hastaları için en iyi yiyecek seçenekleri

Ülser ilaçları genellikle aniden tekrarlayan semptomları hafifleten ilk çözümdür. Ek olarak, aslında daha az önemli olmayan bir şey daha var, o da günlük yiyecek ve içecek alımınızı seçerken seçici olmak.

Bazı yiyecek ve içecekler mide asidi üretimini artırabilir veya mide ülserlerini kötüleştirebilir. Bu nedenle, yiyecek türünü seçmek, komplikasyonları ve ülser semptomlarının tekrarını önlemek için tedavilerden biridir.

İşte mide ülseri sorunu yaşayanlarınız için doğru yiyecek seçenekleri.

1. Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi Özellikle mide asidinin yükselmesine bağlı hazımsızlık semptomlarını azaltmaya iyi geldiğine inanılıyor. Bunun nedeni, yendikten sonra buğdaydan yapılan müstahzarların midedeki fazla asidi emmeye yardımcı olabilmesidir.

Yulaf ezmesi ayrıca artan mide asidi nedeniyle mide zarını tahriş riskinden korumaya yardımcı olur. İlginç bir şekilde, lif yulaf ezmesi ayrıca bağırsakların çalışmasını başlatabilir, kabızlık riskini azaltabilir ve daha uzun süre tokluk hissi sağlayabilir.

Sindirim sistemi için daha rahat olması için içeride ağır krem ​​kullanmaktan kaçınmalısınız. yulaf ezmesi. Bunun yerine az yağlı süt veya badem sütünü bir kapta karıştırabilirsiniz. yulaf ezmesi.

2. Muz

Muz, düşük asit içeriğine sahip yiyeceklerdir, bu nedenle mide ekşimesi yaşayan insanlar için iyidir. Kremsi dokusu ayrıca tahriş olmuş yemek borusu üzerinde koruyucu bir kaplama oluşturmaya yardımcı olur.

Muz sadece mide asidine iyi gelmez, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakların çalışmasını da başlatabilir ve kabızlığı önleyebilir. Bu şekilde karın ağrısı, şişkinlik veya midede rahatsızlık gibi şikayetler azaltılabilir.

3. kavun

Muz gibi kavunlar da asit özelliği düşük besinler içerdiğinden mide rahatsızlıkları olan kişilere iyi gelir. Aslında kavun, magnezyum formundaki mineral içeriği sayesinde oldukça yüksek alkali bir yapıya sahiptir.

Magnezyum, mide ekşimesini gidermek için reçetesiz satılan birçok antasitte bulunan ana bileşenlerden biridir. Bu ilaç, mide asidini nötralize ederek çalışır, böylece semptomlar yavaş yavaş düzelir.

4. Yoğurt

Ölçülü olarak yenirse, yoğurt ülser semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yoğurdun mide duvarında sakinleştirici bir etkiye sahip olması ve mide rahatsızlığını kontrol etmeye yardımcı olmasıdır.

Sonuç olarak, mide asidi artışına bağlı olarak sıklıkla ortaya çıkan ülser semptomları daha iyi kontrol altına alınabilir. Sadece bu da değil, yoğurttaki probiyotiklerin veya iyi bakterilerin içeriği, sindirim sisteminin sağlığını ve pürüzsüzlüğünü korumaya yardımcı olabilir.

5. Yeşil sebzeler

Hardal yeşillikleri, ıspanak, lahana vb. gibi geleneksel pazarlarda ve süpermarketlerde kolayca bulabileceğiniz çeşitli yeşil sebzeler vardır.

Besin açısından yoğun olmalarına ek olarak, hardal yeşillikleri, ıspanak, lahana ve diğerleri gibi yeşil sebzeler mide ekşimesi olan kişiler için iyi bir besin seçimi olabilir. Düşük şeker ve yağ içeriği mide asidindeki artışı azaltmaya yardımcı olabilir.

Sebzeler de hızla sindirilir, bu da mide boşalmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Bu, mide asidinin yukarı çıkma ve yemek borusunda tahrişe (özofajit) neden olma olasılığını azaltacaktır.

Bu yiyeceği nasıl işlemeniz gerektiği konusunda kafanızın karışmasına gerek yok. Aynı sebze yemeklerinden sıkıldıysanız arada bir bir kase önceden haşlanmış yeşil sebze salatası yaparak daha yaratıcı olabilirsiniz.

6. Papaya

Bağırsakları uyarıcı bir gıda olarak popüler olan papayanın mide ekşimesi hastalarına iyi geldiğini pek kimse bilmez. Bu fayda, papaya lateksinde bulunan papain enziminden gelir.

Vücut, proteini sindirmek için mide tarafından üretilen pepsin enzimini kullanır. Ancak bu enzim sadece asidik mide koşullarında aktiftir. GERD'li kişiler için yüksek asit seviyeleri mide ve yemek borusunun astarına zarar verebilir.

Papayadaki papain enzimi, proteinleri parçalama sürecini kolaylaştırarak sindirim sistemini başlatmaya yardımcı olur. Bunun sonucunda sindirim süreci kısalır ve mide çok uzun süre mide asidine maruz kalmaz.

Başka bir deyişle, papain enzimi dolaylı olarak mide asidi semptomlarını hafifletebilir. Bu enzim, sindirim sisteminin iş yükünü azaltarak çalışır. Bu temelde, papaya GERD'li insanlar için iyi bir besin olarak kabul edilir.

7. Deniz ürünleri ve az yağlı et

Et, çok fazla yağ içeriyorsa (hem işlenme şeklinden hem de etin yağlı kısmından) gerçekten de ülser semptomlarını tetikleyebilir. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü bu gıdalar ülser hastaları tarafından da tüketilebilir.

Tüm kırmızı et, tavuk ve Deniz ürünleri yağ oranı düşük olduğu sürece. Bu gıdadaki düşük yağ içeriği, artan mide asidi nedeniyle ortaya çıkan çeşitli şikayetlerin giderilmesine yardımcı olabilir.

Ülser hastaları için uygun içecekler

Sadece yiyecek değil, içecek seçenekleri de dikkate alınmalıdır. Bunun nedeni, alkol, kahve ve alkolsüz içecekler gibi kafein içeren bazı içeceklerin tek seferde sınırlandırılması veya kaçınılmasıdır.

Yemeğinize eşlik etmek için, mide asidi hastalığı olan kişiler için uygun olan bazı içecek örnekleri aşağıda verilmiştir.

1. Zencefil çayı

Zencefilin çeşitli sindirim problemlerini tedavi etmek için iyi olduğu bilinmektedir. Sebebi ise kökünden alınan malzemenin güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip olması dolayısıyla yükselen mide asidine (mide ekşimesi) bağlı göğüs ağrısını hafifletebilmesidir.

Buna rağmen, mide asidi hastalığı olan insanlar için zencefilin faydalarını kanıtlamak için hala çok sayıda araştırmaya ihtiyaç vardır. Şimdiye kadar zencefilin etkinliği, ülser semptomlarından biri olan mide bulantısı ve kusmayı gidermek için daha ünlüydü.

Hazımsızlığı tedavi etmek için zencefilin nasıl işleneceği de çok kolaydır. Zencefil, çeşitli mutfak türleri için bir baharat olmasının yanı sıra çay olarak veya ek bir doğal tatlandırıcı olarak işlenebilir.

2. Az yağlı süt

sütten uzak durmalısın tam yağlı süt (tam yağlı) Asit reflü semptomlarının kötüleşmesini istemiyorsanız. Bunun yerine, sindirimi kolay olduğu için sindirim sistemine daha dost olan yağsız süt gibi az yağlı sütleri seçin.

Az yağlı süt, mide asidi hastalığı olan kişiler için de önerilen diğer yiyecek ve içeceklerle birleştirmek için güvenlidir. Kısa sindirim süresi, aşırı mide asidinin yükselmesini önler.

3. Papatya çayı

Asit reflü semptomlarını kontrol etmeye çalışabileceğiniz bir diğer içecek de papatya çayıdır. Bu içecek, anti-inflamatuar maddeler açısından zengin olduğu için uzun zamandır doğal bir mide asidi ilacı olarak kabul ediliyor.

Papatya çayı, asit reflü tetikleyicilerinden biri olan stresi de hafifletmeye yardımcı olur. Bir fincan ılık papatya çayı içmek, vücudunuzun daha rahat ve rahat hissetmesi için yeterlidir.

Bu nedenle, mutfağınızdaki bu güzel çiçek bitkisinden çay saklamanın yanlış bir tarafı yok. Mide asidi şikayetlerinizi hafifletmek için de yararlı olan bir yemek arkadaşı olarak düzenli olarak içmeyi deneyin.

4. Badem sütü

Badem sütü sağlıklı olmasının yanı sıra mide asidi hastalığı olan kişiler için de faydalıdır. Bunun nedeni badem sütünün muz ve kavun gibi alkali veya alkali özelliklere sahip olmasıdır. Bu, asidik bir mide durumunu nötralize etmeye yardımcı olur.

Sadece bu değil, badem sütü de düşük yağ içeriği ile ünlüdür, bu nedenle ülser hastaları için güvenlidir. Böylece mide asidindeki artışa bağlı ülser semptomları daha iyi kontrol edilebilir.

Yiyecek ve içecek ülser tedavisinde doğrudan bir rol oynamayabilir, ancak her ikisi de nüksleri ve komplikasyonları önlemek için önemlidir. İyileşmeyi desteklemek için mümkün olduğunca yukarıdaki yiyecek ve içecek tüketimini çoğaltın.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found