Adet Sırasında Buz İçmek Gerçekten Tehlikeli mi?

Menstrüasyon sırasında buz içmekten genellikle kaçınılır çünkü tehlikeli olduğu düşünülür. Bildirildiğine göre, soğuk su içmek adet kanının pıhtılaşmasına neden olabilir, böylece adet kanaması pürüzsüz olmaz. Bu doğru mu yoksa sadece adet görmeyle ilgili bir efsane mi? Cevabı burada bulalım!

Adet sırasında buz içmek gerçekten tehlikeli mi?

Toplumda dolaşan varsayım, buzlu su içmenin kanın pıhtılaşmasına neden olabileceğidir. Bu nedenle adet gören kadınların adetlerini engellememesi için buz içmeleri yasaktır. Ancak bu teori doğru değildir.

Buzlu su gerçekten de kan damarlarının daralmasını uyararak kanamayı azaltabilir. Ancak, bu yalnızca soğuk kompres kullandığınızda olduğu gibi harici kullanım için geçerlidir.

Kanamayı durdurmak ve yaradaki şişliği gidermek için ilk yardım olarak soğuk kompresler kullanılabilir. Ancak adet kanaması sırasında bu durum geçerli değildir.

Niye ya? Çünkü adet kanı vücuttaki yaralardan dolayı oluşan kan değil, rahim duvarının astarı döküldüğü için oluşan kandır.

Her ay kadınlar yumurta üretir ve rahim astarı katmanlar oluşturarak müstakbel fetüsün varlığına hazırlanır.

Bununla birlikte, yumurta döllenmezse, duvarın astarı ile birlikte parçalanır ve vajinal açıklıktan dışarı atılır.

Ayrıca adet kanaması içtiğiniz suyun sıcaklığından etkilenmez. Çünkü su vücuda girdiğinde vücut ısısına göre sıcaklığı değişecektir.

Menstrüel kanın düzgün olup olmaması, kadınların hormonal durumlarından, yani östrojen ve progesteron hormonlarından etkilenir.

Bu hormonlar, örneğin stres ve doğum kontrolü kullanımı nedeniyle bozulursa, menstrüasyon genellikle düzensiz hale gelir.

Adet sırasında buzlu su içmek kistlere neden olabilir mi?

Sıklıkla bulduğumuz bir diğer varsayım, adet sırasında buzlu su içmenin yumurtalık kistlerine neden olabileceğidir. Ancak, bu doğru mu?

Mayo Clinic'in piyasaya sürülmesiyle, kistler kadınlarda sık görülen bir durumdur. Normalde, bir kadının en az 1 parçası olurdu kist (kist) hayatı boyunca

İyi huylu kistler, yumurtalıklardaki foliküllerin yırtılmaması ve yumurtanın tutulmasına ve bir kist oluşturmasına neden olduğu için oluşur.

Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü bu kist tipi birkaç ay içinde kendi kendine kaybolabilir.

Daha şiddetli kist koşulları PCOS'a yol açabilir, bu duruma hormonal bir dengesizlik neden olur ve adet döneminiz boyunca içtiğiniz buzlu su ile hiçbir ilgisi yoktur.

Menstrüasyon sırasında hangi içecekler yasaktır?

Menstrüasyon sırasında buzlu su içmekten kaçınmak yerine, adet akışını ve üreme sağlığını etkilediği bilimsel olarak kanıtlandığı için aşağıdaki içeceklerden kaçınmalısınız.

Kahve

tarafından yürütülen araştırmalara dayanarak Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Kahve içmek adet ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Bunun için menstrüasyonun rahat kalması için sınırlayın veya hatta kaçının.

Çay

Kahvenin yanı sıra kafein içeriği yüksek bir diğer içecek de çaydır. Menstrüel ağrıyı da şiddetlendirebileceği için bu içecekten de kaçınmalısınız.

Meşrubat

Birçoğu soda içmenin adet görmeyi kolaylaştırabileceğini düşünüyor. Aslında, adet sırasında soda tavsiye edilmez. Bunun nedeni yüksek kafein içeriğidir.

Ayrıca aşırı gazlı içecek tüketimi de kadınlarda doğurganlık sorunlarına neden olabilir.

Alkol

Epidemiyoloji dergisinde yayınlanan araştırmaya göre alkolsüz içeceklere ek olarak alkol almak da doğurganlığı etkileyebilir. Bu nedenle tüketmemelisiniz.

Menstrüasyon sırasında hangi içecekler iyidir?

Adet sırasında buzlu su içmenin kötü bir etkisi yoktur. bilirsin . Hatta özellikle adet kanı bol olduğunda sıvı eksikliğini önlemek için daha fazla su içilmesi önerilir.

Bu nedenle adet sırasında buzlu su içmekten korkmanıza gerek yoktur. Kanınızı gerçekten dondurmaz, hatta vücudunuz daha taze olur.

Daha fazla su içmenin yanı sıra, adet sırasında karın ağrısı ve krampları tedavi etmek için zerdeçal ve zencefil çayı karışımı da içebilirsiniz.

Bu, dergi tarafından yayınlanan araştırmaya dayanmaktadır. Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found