Kolayca Bulunan En Etkili 5 Doğal Ateş Tedavisi

Ateş aslında bir hastalık değil, bağışıklık sisteminin altta yatan bir enfeksiyona, hastalığa veya başka bir duruma tepkisidir. Ateş hafifse aslında ateş düşürücü ilaç almanıza gerçekten gerek yoktur.

Yeterli dinlenme ile vücut ısısı kendiliğinden düşecektir. Bununla birlikte, her zamanki gibi aktiviteleri yapabilmek için hızlı bir şekilde zindeliğe dönmek istiyorsanız, çevrenizde vücuttaki ısıyı evcilleştirmede etkili olan birçok doğal ateş ilacı vardır.

Evde deneyebileceğiniz çeşitli doğal ateş ilaçları

1. Sıcak kompres

Soğuk su kompresleri eski çağlardan beri doğal bir ateş ilacı olarak kullanılmaktadır. Aslında, soğuk kompresler ateşi gerçekten tedavi edemez. Gerçekte olan, vücudun soğuğu bir tehdit olarak algılamasıdır, bu da vücudun sıcaklığını daha da artırmasına ve ateşi daha da kötüleştirmesine neden olur.

Sıcak kompres, ateşi düşürmede soğuk kompresten daha etkili bir yöntemdir. Sıcak hava nedeniyle genişleyen kan damarları ter üretimini tetikleyebilir ve ısının vücuttan atılmasını kolaylaştırabilir, böylece vücut ısısı doğal olarak içeriden düşecektir.

Temiz bir bezi bir kase ılık suya (sıcak değil!) batırın, fazla suyu sıkın ve doğrudan koltuk altı bölgesine sürmeye çalışın. Tekrar soğuk suda bekletebilir ve gerekirse sıkıştırmayı tekrarlayabilirsiniz. Ancak 20 dakikadan fazla sürmeyin ve tekrar sıkıştırmaya başlamadan önce 10 dakika ara verin.

2. Ilık bir banyo yapın

Yüksek vücut ısısı bazen kendinizi sıcak ve rahatsız hissetmenize neden olur. Ancak vücudunuza soğuk su sıçratmak için cazip olmayın. Soğuk komprese benzer şekilde, bu taktik anında kan damarlarını daraltacak ve böylece iltihap bölgesine kan akışını yavaşlatacaktır.

Öte yandan, bu aşırı sıcaklık farkı aslında vücut sıcaklığının aniden düşmesine neden olur ve bu da vücudun titremesine neden olur. Sıcak bir banyo, ateşi kademeli ve güvenli bir şekilde düşürmeye yardımcı olur.

3. Bol sıvı tüketin

Vanderbilt Tıp Okulu'ndan doktor William Schaffner'a göre, en etkili doğal ateş ilacı sıvı tüketimidir. Bol bol dinlenin ve ılık su veya spor içecekleri için. Suya ek olarak, her türlü sıcak sade çay (bal ile tatlandırılabilir veya vücudu ısıtmak için dilimlenmiş zencefil eklenebilir) ve taze meyve suları içilebilir. Sebze suyu veya tavuk çorbası içmek de ateşi düşürmeye çok yardımcı olur.

Gerektiğinde birkaç saatte bir 1 ila 2 bardak bitki çayı (veya başka bir sıcak sıvı) için. Sıcak yiyeceklerden gelen buhar, burnu tıkayan mukusu gevşetebilir ve her ikisi de vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan ter üretimini tetikleyebilir.

4. Islak çoraplar

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre ıslak çorap tekniği ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Yatmadan önce bir çift pamuklu çorabı suya batırın, kalan suyu sıkın ve alın kompresi gibi ayak tabanlarınıza koyun. Ardından, ıslak çorapları örtmek için kalın pamuklu çoraplar veya yün çoraplar (kuru olanlar, evet!) kullanın.

Uykunuz sırasında, vücudunuz bölgedeki soğuk sıcaklıkların "tehdidi" ile savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini uyarmak için lenf sıvısını serbest bırakmaya ve dolaştırmaya ve ayak parmaklarınıza daha hızlı kan akışına başlar. Gerekirse ateşi düşürmek için bu taktiği 5-6 gün üst üste tekrarlayabilirsiniz.

5. Daha fazla meyve yiyin

Narenciye ailesi, guava, kivi, papaya, çilek, ananas ve mango gibi meyveler, enfeksiyonla mücadelede bağışıklık sistemini destekleyen ve böylece iyileşmeyi hızlandıran bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir.

Muz, vücutta terleme sırasında kaybedilen potasyum alımını yerine koymaya yardımcı olabilir - ayrıca ateşinize bu semptomlar eşlik ediyorsa, kusma ve ishal sırasında da. Konserve meyve ürünleri veya şeker ilave edilmiş paketlenmiş meyve suları yerine taze meyveleri tercih edin. Yüksek şeker alımı bağışıklık sisteminizi engelleyebilir.

Ateşiniz olduğunda ne zaman doktora görünmelisiniz?

Aslında, yukarıdaki çeşitli ateş ilaçları sadece biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve aslında ateşi iyileştirmeyecektir. Ateşi düşürmenin en etkili tek yolu ateşin kök nedenini tedavi etmektir.

En iyi tedaviyi almak için önce ateşiniz hakkında doktorunuza danışmak ve doktorunuzun önerdiği şekilde ateş düşürücü ilaçlar almak her zaman en iyisidir. Ve ateş zaten yüksekse (veya başlangıçtan beri yüksekse, 38 ° C'nin üzerindeyse), hemen bir doktora gidin.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found