Sağlıklı bir yüz cildine sahip olun ve parıltılı birçok kişinin hayalidir. Bazıları yüzün sonsuza kadar parlak görünmesi için tedaviler yapmak konusunda çok hırslı. Yüz yapmanın bir yolu var mı parıltılı kalıcı?
yüz nasıl yapılır parıltılı kalıcı
Sağlıklı cildin temel özelliklerinden biri parlak, parlak bir cilt tonudur, yani parıltılı . Ne yazık ki, hangi bakım ürünleri kullanılırsa kullanılsın cildin donuklaşmasına neden olabilecek birkaç faktör vardır.
Neyse ki, sonuçların geçici olmaması için sabır gerektirse de cildinizi doğal olarak kolayca aydınlatabilirsiniz. Aşağıda, yüz derisini sağlıklı ve güzel göstermenin birkaç basit yolu bulunmaktadır. parıltılı kalıcı.
1. Yediğiniz yiyeceğe dikkat edin
Bir yüz yapmanın bir yolu, böylece parıltılı kalıcı tüketilen gıdaya dikkat etmektir. Cilt bakımı sadece cilde uyguladığınız cilt bakım ürünlerinin kullanımı ile ilgili değildir, aynı zamanda vücudun içinden de gelir.
Yani tükettiğiniz şeyler cildinizin sağlığına katkıda bulunur. Aslında, cilt sağlığını iyileştirmek için iyi olan birçok yiyecek vardır. Belirli yiyecek türlerine odaklanmak yerine, aşağıdakiler gibi sağlıklı beslenme kalıplarına odaklanın:
- daha fazla meyve ve sebze yiyin,
- yağsız az yağlı süt ürünlerini seçin,
- fındık, tohum ve diğer lifli yiyecekleri içerir,
- tam tahıllı ekmekler ve makarnalar yemek ve
- tatlıları sınırlayın.
Yüz almanın yanı sıra parıltılı , vücudunuz da sağlıklı, güçlü ve çeşitli hastalıklara yakalanma riskinden kaçınır.
2. Bol su için
Sadece yediğiniz yiyeceğe dikkat etmekle kalmayın, yüzünüzü almanın başka bir yolu parıltılı doğal olarak bol su içerek. Bunun nedeni, ciltte su eksikliği kuru ve pullu cildin kırışıklara neden olabilmesidir.
Bu nedenle günde en az 8 bardak içmek vücudu ve cildi toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Hatta bazı insanlar artan su alımından söz ediyor, bunu kanıtlayan hiçbir araştırma olmamasına rağmen ciltleri daha parlak görünüyor.
Bu yöntem de bir gecede çalışmayacaktır. Buna rağmen, sıvı gereksinimlerini birkaç hafta artıran kişiler en azından cildinin hidrasyon seviyesinde bir değişiklik yaşayacaktır.
Beyaz Su Terapisinin İnanılmaz Faydaları, Cildi Nemlendirebilir, Loh!
3. Güneş kremi kullanın
Güneş kremi kullanımı veya güneş kremi Herkes için sağlıklı cildi korumanın en iyi ve en kolay yolu dahil. Güneş kremi kullanılmadan cilt, içindeki hücrelerin rengine zarar verebilecek UV ışınlarının tehlikelerine kolayca maruz kalacaktır.
Çoğu insan unutur veya nadiren kullanır güneş kremi doğal olarak açık teninizi kaplayan bronz bir tene sahip olun. Zaman alsa da güneş kremi kullanımı en azından ciltteki renk değişikliğinin matlaşmasını engeller.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, dışarıdayken güneş koruyucu kullanmaya ek olarak, yüz cilt yapısını korumak için aşağıdaki yolları önermektedir: parıltılı.
- Özellikle bir yerde beklerken gölge arayın.
- Rahat uzun giysiler, şapka ve güneş gözlüğü giyin.
- D vitamini alımınızı gıda ve takviyeler yoluyla alın.
- Cilt kanserini ve kırışıklıkları önlemek için solaryumdan kaçının.
4. Yeterince uyuyun
Çoğunuz muhtemelen geceleri cildinize düzenli olarak bakarsınız. Bu rutin, nasıl yüz yapılacağının bir parçasıdır. parıltılı kalıcıdır, ancak yeterli uyku alarak da desteklenmesi gerekir.
Siz uyurken vücudunuz, hücreleri ve dokuları onarmaya ve sağlıklı cildi onarmaya yardımcı olan hormonları salgılar. Uyku ayrıca enfeksiyonlarla, özellikle de cildi etkileyenlerle savaşmaya yardımcı olan bileşikler olan sitokinler üretir.
Uykusuz kalırsanız, yüzün donuk görünmesi gibi ciltte gizlenen birçok sağlık sorunu riski vardır. Bu nedenle, yüz derisini pürüzsüz hale getirmek için yeterince uyumaya çalışın. parıltılı kalıcı.
5. Gece kremi kullanın
Gece cilt bakım rutininizin bir parçası olarak bir gece kremi, yüz temizleyiciniz kadar önemlidir. Nedeni, gece kremi uyurken cildi nemlendirmeye, yatıştırmaya ve onarmaya yardımcı olur.
Gerçek cilt tonunu kesinlikle iyileştirebilir. Ancak, özellikle cilt tonunu aydınlatmak için kesinlikle bir gece kremi seçmemelisiniz.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, geceleri kullanım için iyi olan birkaç krem içeriği vardır:
- retinol (A vitamini),
- alfa-hidroksi asitler (AHA'lar) ve beta-hidroksi asitler (BHA'lar),
- hyaluronik asit yanı sıra
- E vitamini
6. Kullanın yaprak maskesi
Klimalı odalarda saatlerce çalışanlarınız için, elbette, donuk ve hasarlı bir cilde sahip olma riskiniz var. Bunun nedeni, ofis odanızın dışarıdayken yüzünüzü kuru ve gergin hissetmesidir.
Endişelenmene gerek yok. Şimdi güzellik uzmanları, en yakın mağazalardan alabileceğiniz kağıt maskeler üretti. Diğer yüz maskelerinden farklı olarak, yaprak maskesi yatıştırıcı hassas veya iltihaplı ciltler için iyidir.
Bu maske türü ayrıca daha fazla nemlendirici olma eğilimindedir. Bunun nedeni, maske kağıdındaki nemlendiricinin doğrudan yüz tarafından eşit bir şekilde yayılması ve emilmesidir. Maske kullanmadan önce daima yüzünüzü sabun ve ılık suyla yıkadığınızdan emin olun.
Maksimum Fayda için Sayfa Maskelerini Kullanmaya İlişkin İpuçları
7. Yüz masajı yapın ( yüz masajı )
Yüz yapmanın başka bir yolu parıltılı kalıcı yüz masajı yapıyor. Yüz masajı, yüz, boyun ve omuzlardaki baskı noktalarını içeren bir tedavidir.
Yüz masajının pek çok faydası vardır ve bunlardan biri de cildi aydınlatmaktır. Yüz masajı yapan birçok kişi cildinin daha taze ve sıkı olduğunu hisseder.
Bunun nedeni, yüz masajının ciltteki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olması olabilir. Sonuç olarak, doğal bir ışıltı için yeni cilt hücreleri ve dokuları oluşturmak için artan kolajen üretimi sayesinde yüz daha parlak ve daha sıkı görünür.
8. Sigara içmek yasaktır
Sigara içmenin birçok tehlikesi olduğu bir sır değil. Aslında, bu sağlıksız alışkanlık cildin donuk görünmesine neden olabilir.
Mayo Clinic'in bildirdiğine göre, sigara içmek cildin daha yaşlı görünmesine ve kırışıklıkların tetiklenmesine neden olabilir. Bunun nedeni, sigaradaki bileşiklerin cildin en dış tabakasındaki küçük kan damarlarını daraltmasıdır. Sonuç olarak, kan akışı azalır ve cildin solgun görünmesine neden olur.
Sigara içiyorsanız ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız parıltılı , bu alışkanlığı bırak. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak yollar veya tedaviler hakkında doktorunuza danışın.
9. Stresi yönetin
Stresli, sinirli veya üzgünseniz, yüzünüz donuk ve çekici görünmeyecektir. Aslında aşırı stres sivilce gibi cilt sorunlarına da neden olabilir.
Bu nedenle, temiz bir yüz cildi elde etmenin ana anahtarı, parıltılı stresi yöneterek kalıcı olarak. Huzur ve zihne kavuşmanın cilt parlaklık düzeyi üzerinde etkisi olduğu ortaya çıkıyor.
Aşağıdakiler dahil, zihni sakinleştirmek için yapılabilecek çeşitli yollar vardır:
- meditasyon veya yoga pratiği,
- bahçıvanlık gibi zevk aldığınız hobilerle meşgul olun,
- düzenli egzersiz ve
- Güne eğlenceli bir şeyle başlayın ve bitirin.
Temel olarak, nasıl yüz yapılacağının ana anahtarı parıltılı kalıcı, sağlıklı bir yaşam sürmektir. Sağlıklı bir yaşam tarzını başarıyla uyguladıktan sonra, buna cildinize uygun bir dizi tedavi eşlik edebilir.
Başka sorularınız varsa, sizin için doğru çözümü anlamak için lütfen bir dermatoloğa danışın.
