Endonezya çeşitli beslenme sorunları olan bir ülkedir. Malezya veya Tayland gibi bazı diğer ASEAN ülkelerinden farklı olarak, Endonezya'daki beslenme sorunlarının artma eğiliminde olduğu da bir dizi çalışma göstermiştir.
Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre, Endonezya'da beslenme sorunlarının gelişimi üçe ayrılabilir. Üçü ise kontrol altına alınan, çözülemeyen ve artan ve halk sağlığını tehdit eden beslenme sorunlarıdır.
Endonezya'da kontrol altına alınan beslenme sorunları
Endonezya'da kontrol altına alınan üç tür beslenme sorunu vardır: A vitamini eksikliği, iyot eksikliği/iyot (IDA) nedeniyle oluşan bozukluklar ve anemi. Bu sorunlar hükümet programları aracılığıyla çözülür. Ayrıntıları inceleyin.
1. A vitamini eksikliği (VAC)
A Vitamini eksikliği (VAC), Endonezya'da çocuklar ve hamile kadınlar tarafından yaygın olarak görülen bir beslenme sorunudur. Bu sorun kontrol altına alınabilse de, hemen tedavi edilmezse A vitamini eksikliği ölümcül olabilir.
Çocuklarda bu durum körlüğe kadar görme sorunlarına neden olabilir. İshal hastalığı ve kızamık riski de artar. Hamile kadınlarda ise, doğum sırasında ölüme körlük riskinin artması etkisidir.
Ancak Endonezya artık Puskesmas'ta A vitamini kapsülleri sağlayarak bu beslenme sorununu önleyebilmektedir. Kapsüller, çocuk altı aylık olduğu için yılda iki kez, Şubat ve Ağustos aylarında verilir.
6-11 aylık bebekler için kırmızı kapsül (100.000 IU/Uluslararası Birim doz) ve 12-59 aylık çocuklar için mavi kapsül (200.000 IU doz) verilir.
2. GAKI
Vücudun tiroid hormonları üretmek için iyota ihtiyacı vardır. Bu hormon, metabolik süreçleri ve büyüme, kilo verme veya alma ve kalp atış hızı dahil olmak üzere bir dizi başka önemli işlevi düzenler.
IDD, vücuttaki tiroid seviyelerinin azalmasının tek nedeni değildir. Bununla birlikte, iyot eksikliğinin tiroid bezinin anormal büyümesine neden olduğu bilinmektedir. Bu durum guatr olarak bilinir.
Bu beslenme sorununun üstesinden gelmek için hükümet, dolaşımdaki tüm tuz ürünlerine en az 30 ppm iyot eklenmesini şart koştu. Bu nedenle, sağlıklı bir vücudu korumak için iyotlu tuz kullandığınızdan emin olun.
3. Anemi
Anemi, oksijen taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmama durumudur. Bu sağlık sorunu en çok yorgunluk, solgunluk, düzensiz kalp atışı ve baş dönmesi gibi semptomları olan hamile kadınlarda bulunur.
2013 Temel Sağlık Araştırması verilerine göre hamile kadınların %37'sinden fazlası anemiktir. Araştırmalar, anemisi olan hamile kadınların doğumda kanama ve/veya sepsis nedeniyle ölme riskinin 3,6 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
Anemiyi önlemek için hamile kadınların hamilelik sırasında en az 90 demir hapı almaları önerilir. Söz konusu demir, reçetesiz satılan ve demir içeren multivitaminler de dahil olmak üzere hamilelik sırasındaki tüm demir türleridir.
Endonezya'da çözülmemiş beslenme sorunları
Aşağıda Endonezya'da hala çözülmemiş iki tür beslenme sorunu bulunmaktadır.
1. bodurluk
Bodurluk, Endonezya'da oldukça yaygın olan kronik bir beslenme sorunudur. Bu durum, genellikle beslenme ihtiyaçlarına uygun olmayan gıdaların sağlanması nedeniyle uzun süre yetersiz besin alımından kaynaklanmaktadır.
bodurluk anne karnında başlar ve sadece çocuk iki yaşındayken görülür. Belirtiler bodurluk yani aşağıdaki gibidir.
- Çocuğun boyu yaşından kısadır.
- Vücut oranları normal olma eğilimindedir, ancak çocuk yaşına göre daha küçük veya daha küçük görünür.
- Yaşına göre daha az ağırlık.
- Gecikmiş kemik büyümesi.
2013 yılında Endonezya'da beş yaş altı çocukların %37,2'si bodurluk . Bu durum genellikle kalıtsal nedenlerle normal kabul edilir. Rağmen, bodurluk beyin gelişimini etkileyebilir ve bir kişinin genç yaşta üretkenliğini azaltabilir.
bodurluk Ayrıca yaşlılarda bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanma riskini de artırır. Bu beslenme sorunu diyabet, hipertansiyon, obezite ve enfeksiyondan ölüm için risk faktörlerinden biri olarak bile kabul edilir.
Önlemek için en iyi zaman bodurluk yani, hamileliğin başlangıcından çocuğun yaşamının ilk iki yılına kadar. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için özel emzirme ve dengeli beslenme, çocukların kısalmaması veya büyümemesi için özel dikkat gerektirir. bodurluk .
2. Yetersiz beslenme
Yetersiz beslenme nedeniyle zayıf bir vücut, aşırı beslenme nedeniyle genellikle şişman bir vücuttan daha iyi kabul edilir. Aslında hem obezite hem de yetersiz beslenme sağlığa zararlıdır. Yeni başlayanlar için, BMI hesaplayıcı aracılığıyla beslenme durumu kategorilerini ölçebilirsiniz.
Bebek doğduğundan beri yetersiz beslenme sorunları ortaya çıkabilir. Başlıca özelliği, bebeklerin düşük doğum ağırlıklı (LBW) doğmasıdır. Doğumdaki ağırlıkları 2.500 gramdan (2.5 kilogram) az olan bebeklerin doğum ağırlığının düşük olduğu söylenir.
LBW ile doğan bebekler genellikle kötü sağlık koşullarına sahiptir. Bunun nedeni, karşılanmayan beslenme ihtiyaçlarının onları bulaşıcı hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirmesidir. Bu, yaşamın erken döneminde başlar ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Beslenme sorunlarından kaynaklanan risklerden bazıları şunlardır:
- yetersiz beslenme,
- vitamin eksikliği,
- anemi,
- osteoporoz,
- azalmış bağışıklık,
- düzensiz adet döngüleri nedeniyle doğurganlık sorunları ve
- Çocuklarda ve ergenlerde sıklıkla görülen büyüme ve gelişme sorunları.
Endonezya'da sağlığı en çok tehdit eden beslenme sorunları
2018 Küresel Beslenme Raporuna göre Endonezya, aynı anda 3 beslenme sorunu yaşayan 17 ülke arasında yer alıyor. üç bodurluk (kısa boylu), israf (ince) ve aşırı kilolu (obez).
Obezite (aşırı beslenme) halk sağlığını tehdit eden bir beslenme sorunudur. Bu durum, vücutta ciddi miktarda yağ fazlalığı olduğunda ortaya çıkar ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.
Aşırı beslenmenin en temel nedeni harcanan miktar ile tüketilen enerji ve kalori arasındaki dengesizliktir. Dışarı çıktığınızdan daha fazla kalori alırsanız, bu ekstra kaloriler yağa dönüşebilir.
Çocuklar çocukluklarından beri obez olduklarında, yetişkin olduklarında bulaşıcı olmayan hastalıklara yakalanmaya daha yatkın olacaklardır. Bu beslenme sorunu, tip 2 diyabet, felç ve kalp hastalığı ile yakından ilişkilidir.
İdeal bir vücut ağırlığını korumak için, daha sağlıklı olmak için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Bunu, yağ ve şeker oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlayarak, meyve ve sebze alımını artırarak ve düzenli fiziksel aktivite yaparak yaparsınız.
