Geğirme genellikle çok hızlı yemek yedikten sonra veya sohbet ederken ortaya çıkar, böylece hava mideye girer. Bu tepki normaldir ve herkesin başına gelebilir. Buna rağmen, çok sık geğirme, bazı sindirim bozukluklarının bir işareti olabilir.
Geğirme yalnızca geçici bir bedensel tepki olmalıdır. Belirgin bir sebep olmadan geğirmeye devam ederseniz, sebebini ve bu durumdan nasıl kurtulacağınızı araştırmak iyi bir fikirdir.
Sık sık geğirmenize neden olabilecek sağlık sorunları
California'daki Long Beach Memorial Tıp Merkezi'ndeki gastroenteroloji tıbbi direktörü MD Bhavesh Shah, geğirme uzun süre devam ederse, bir doktora görünmeniz gerektiğinin bir işareti olduğunu açıklıyor. Özellikle bu şikayet daha da kötüleştiğinde.
Sık sık geğirmenize neden olabilecek bir dizi ciddi durum vardır. Bazıları aşağıdaki gibidir.
1. Asit reflü (GERD)
Mide asidi reflüsü veya Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) mide asidinin yemek borusuna yükselmesidir. Mide asidinin geri akışı (reflü), mide ekşimesinin yemek borusunu tahriş etmesine neden olabilir.
Mide, gelen gıdanın vücut tarafından emilebilmesi için parçalanmasından sorumludur. Bu görevi kolaylaştırmak için mide hücreleri asit ve sindirim enzimleri üretir. Bu nedenle, asit kasıtlı olarak mide tarafından üretilir.
Ancak aşırı mide asidi üretimi mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olabilir. Çok sık asit reflü yaşadıysanız, asit reflü GERD'ye ilerlemiştir.
GÖRH, mide çukurunda yanma hissi, şişkinlik ve mide ekşimesi ve sık sık geğirme ile karakterizedir. Kahve, soda, alkol ve ketçap gibi belirli gıdalar, ilaçlar ve diğer maddeler GÖRH'yi daha da kötüleştirebilir.
2. Bakteriyel enfeksiyon Helikobakter pilori
Helikobakter pilori (H. pilori) aslında sindirim sisteminizde doğal olarak yaşar. Bakterilerin büyümesi kontrolsüz hale geldiğinde yeni sindirim sorunları ortaya çıkar ve enfeksiyona neden olur.
enfeksiyon H. pilori mide ülserlerinin ana nedenidir. Bu bakteriler sindirim sisteminin mukus tabakasında yaşar ve mide ve ince bağırsakta iltihaplanma ve tahrişe neden olur.
Enfeksiyon mide bulantısı, karın ağrısı ve ağrı, şişkinlik, şiddetli kilo kaybı, iştahsızlık, yutma güçlüğü ve sık geğirme şeklinde semptomlara neden olur. Tedavi edilmezse enfeksiyon H. pilori gastrit ve mide kanserine neden olabilir.
Hafif enfeksiyon vakaları tam kan testleri, nefes testleri ve dışkı muayeneleri ile teşhis edilebilir. Hastalığın enfeksiyondan kaynaklandığı kanıtlanırsa H. piloriBu durum, semptomları hafifletmek için antibiyotik reçete edilerek tedavi edilebilir.
3. Hiatal herni
Hiatal herni, midenin üst kısmının diyaframa doğru çıkıntı yapması durumudur. Diyafram, mideyi göğüs boşluğundan ayıran kaslı bir duvardır. Bu kaslı duvar mide asidinin yemek borusuna yükselmesini önlemeye yardımcı olur.
Mide fıtığınız olduğunda mide asidinin yemek borunuza akması daha kolaydır. Mide fıtığının belirtileri arasında midede yanma hissi, göğüs ağrısı ve sürekli geğirme bulunur.
Bu hastalığa genellikle karın kasları etrafındaki yoğun baskı neden olur. Sebepler arasında güçlü bir öksürük, bağırsak hareketleri sırasında ıkınma alışkanlığı, öğürme refleksi ve sıklıkla ağır nesneleri kaldırma yer alır.
Hiatal herniler kadınlarda, fazla kilolu kişilerde ve 50 yaş ve üzeri kişilerde daha sık görülür. Diğer sağlık sorunlarına neden olan hiatal fıtıkların fıtık ameliyatı ile tedavi edilmesi gerekebilir.
4. Bazı hastalıklar nedeniyle aşırı gaz üretimi
Yediğiniz yiyecekler midenizdeki gaz miktarını artırabilir. Aşırı gaz üretimi şişkinliğe neden olur, bu nedenle vücut onu rahatlatmak için geğirme ile tepki verir.
Bazı durumlarda, kronik pankreatit veya çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi sorunları nedeniyle gaz üretimi artabilir. Bu koşulların her ikisi de karbonhidratların bozunmasına müdahale ederek aşırı gaz oluşmasına neden olur.
Sürekli geğirme kurtulmak için nasıl
Geğirme normal bir vücut reaksiyonudur, ancak aşırı geğirme de günlük aktivitelere müdahale edebilir. Cleveland Clinic sayfasını açarken, gaz çıkarmayı hafifletmenize yardımcı olabilecek birkaç ipucunu burada bulabilirsiniz.
1. Gazı tetikleyen gıdaların tüketimini sınırlayın
Bazı yiyecek türleri sindirim sisteminde aşırı gaz oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle, sık sık geğiriyorsanız, aşağıdaki gıdaların tüketimini sınırlandırmalısınız.
- Lahana, lahana, brokoli, kuşkonmaz gibi yüksek lifli sebzeler ve Brüksel lahanası.
- Elma, armut ve şeftali gibi yüksek lifli meyveler.
- Baklagil grubuna ait fasulye.
- Soğan.
- Buğday gibi tam tahıllar.
- Süt ve ürünleri, dondurma ve peynir dahil.
- Karbonatlı içecekler.
- Sorbitol içeren yiyecekler.
2. İlaç almak
Mide asidi ile ilgili rahatsızlıkların neden olduğu sürekli geğirme ilaçla tedavi edilebilir. Tedavi elbette GÖRH için antasitler, enfeksiyonlar için antibiyotikler gibi nedene göre uyarlanır. H. pilori, vesaire.
3. Mideye giren havanın azaltılması
Sık sık geğiren kişilere midelerine giren havayı azaltma çalışmaları önerilir. Yavaş yemeye başlayın, yemek yerken konuşmayın ve sakız çiğnemeyin.
4. Hafif egzersiz
Hafif egzersiz, sindirim sisteminde sıkışan gazın dışarı atılmasına yardımcı olabilir. Midenizi daha rahat hissettirmek için yürüyüş veya koşu gibi basit aktiviteleri deneyebilirsiniz.
Çok sık geğirmek genellikle tehlikeli değildir. Hatta evde ilaçlarla ve eczanelerden satın alınabilecek reçetesiz ilaçlarla tedavi edebilirsiniz.
Belirgin bir sebep olmadan gaz çıkarmaya devam ederseniz, teşhis ve tedavi adımlarını almak için hemen bir doktora danışın. Erken teşhis, sizi gizlenebilecek komplikasyonlardan da koruyabilir.
