Genellikle şeker hastalığı olan kişilerde ortaya çıksa da, yüksek kan şekeri veya hiperglisemi aslında herkes tarafından yaşanabilir. Ancak, diyabet hastası olanlarınız bu durumun daha fazla farkında olmalıdır. İnsülin hormonu bozuklukları ana neden olsa da, yüksek kan şekerine neden olan birkaç faktör rol oynayabilir. Tanımalısın. Herhangi bir şey? Liste bu.
Yüksek kan şekerine neden olan çeşitli şeyler
Kan şekeri seviyeleri, kan dolaşımında bulunan glikoz seviyesini ifade eder. Glikozun kendisi vücut için ana enerji kaynağıdır ve karbonhidrat içeren gıdalardan gelir.
Yetişkinler için normal kan şekeri limitleri genellikle yemeklerden sonra 100 mg/dL aralığında veya 140 mg/dL'nin altındadır. Bu arada açlık kan şekerinin (yemekten önce) 125 mg/dL'nin üzerinde ve yemekten sonra 180 mg/dL'nin üzerinde olduğu durumlarda kan şekeri düzeylerinin yüksek (hiperglisemi) olduğu söylenebilir.
Yüksek kan şekerinin özellikleri sadece normal sınırların üzerine çıkan kan şekeri seviyeleri ile gösterilmez, aynı zamanda rahatsız edici semptomlarla da karakterize edilebilir.
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, aşağıdakiler yüksek kan şekerinin yaygın belirtileridir:
- Sık idrara çıkma
- Genellikle susamış hissetmek
- Büyük ölçüde kilo vermek
- Kuru cilt
- Görme bozukluğu
Yüksek kan şekeri seviyelerinin nedeni, insülin bozukluklarından veya vücuttaki kan şekeri regülasyonunu etkileyen koşullar ve yaşam tarzlarından kaynaklanabilir, örneğin:
1. İnsülin hormonu bozuklukları
Temel olarak, yüksek kan şekeri seviyelerinin nedeni, insülin kaynağının olmaması veya insülin direnci nedeniyle insülin hormonunun optimal şekilde çalışmamasıdır.
İnsülin, normal kan şekeri seviyelerinin korunmasında önemli bir rol oynayan bir hormondur. Bu hormon, enerjiye daha fazla dönüşüm için vücut hücreleri tarafından glikoz emilim sürecine yardımcı olur.
İnsülin hormonunun bozukluklarına otoimmün koşullar, genetik faktörler, yaş veya aşırı kiloya neden olan sağlıksız bir yaşam tarzının uygulanması neden olabilir.
2. Dehidrasyon
Dehidrasyon ayrıca vücuttaki artan kan şekeri seviyelerinin nedeni olabilir.
Bunun nedeni vücuttaki kan akışındaki sıvı eksikliğinden dolayı kandaki şeker konsantrasyonunun artmasına, yani kanın kalınlaşmasına neden olur.
Bu ilişki tam tersi de olabilir, kan şekeri yükseldiğinde vücut, vücuttaki sıvı konsantrasyonunu dengelemek için daha fazla idrar atar. Bu nedenle, kan şekeri seviyelerindeki bir artış dehidrasyonu tetikler.
3. Yapay tatlandırıcı
Şeker hastalığı olan pek çok kişi şeker içermeyen veya şekerli etiketli yiyecek veya içecekleri tüketmenin güvenli olduğunu düşünmektedir. şekersiz. Hatta bazıları, daha güvenli kabul edildikleri için doğal şekeri yapay tatlandırıcılarla değiştirir.
Aslında, şeker veya doğal tatlandırıcılara benzer şekilde, yapay tatlandırıcılar da aşırı tüketilirse kan şekerini yükseltebilir.
Kan şekerine neden olabilecek yapay tatlandırıcıların riski 2014 yılında yapılan bir çalışmada bulundu. Günlük Doğa.
Araştırmacılar, sağlıklı insanlarda (şeker hastalarında değil) 'sıfır kalori' olarak etiketlenen yapay olarak tatlandırılmış içeceklerin tüketiminin glikoz intoleransına, kan şekeri düzeylerinin yükselmesine ve tip 2 diyabet geliştirme riskine yol açabileceğini bildirmektedir.
Şeker Hastaları İçin Daha Sağlıklı Şeker İkameleri Var mı?
4. Şafak Olgusu
Şafak fenomeni, yüksek kan şekerine neden olabilen bir durumdur. Bu durum, vücut, kan şekerini büyük ölçüde artırabilen bir dizi hormonda bir artış yaşadığında ortaya çıkar.
Adından da anlaşılacağı gibi, şafak fenomeni genellikle vücudun büyüme hormonu, kortizol, glukagon ve epinefrin gibi insülin direncini artırabilen hormonları salgıladığı sabah 2-8'de meydana gelir. Bu durum, insülin performansını giderek daha fazla engelleyerek kan şekerinin yükselmesine neden olur.
5. Menstrüasyon
Menstrüasyon sırasında hormonal değişiklikler de kan şekeri seviyelerini etkiler.
Adet dönemine giren kadınların dengesiz hormonları, vücudu insüline karşı daha duyarsız hale getirebilir. Bu durum kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Genellikle bu, adetin gerçekleşmesinden bir hafta önce olur.
6. İlaçlar
Bazı ilaçlar da kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Bunun nedeni, bazı ilaçların vücuttaki kan şekerini yükseltmede yan etkilerinin olmasıdır.
Dergide yapılan bir araştırmaya göre Diyabet SpektrumuKan şekeri seviyelerinde bir artışı tetiklediği bilinen birkaç ilaç vardır, yani:
- kortikosteroidler: genellikle astım, artrit ve diğer solunum yolu enfeksiyonları gibi vücuttaki iltihabı tedavi etmek için verilir.
- Antipsikotik veya antidepresan ilaçlar: gibi ruh sağlığı tedavisinde kullanılan ilaçlar olanzapin ve klozapin.
- Beta blokerler: Anksiyeteyi azaltmak için kan basıncını düşürmek, aritmileri (düzensiz kalp atışı) tedavi etmek için kullanılan bir ilaç sınıfı.
- Proteaz inhibitörleri: Ritonavir gibi HIV/AIDS tedavisinde kullanılan ilaçlar.
- diüretik ilaçlar: Bu ilaç, örneğin tiyazid diüretikleri gibi yüksek tansiyonu tedavi etmek ve sıvıları artırmak için kullanılır.
- siklosporin: böbrek nakli tedavisinde kullanılan bir ilaç.
- Nikotinik asit veya niasin: kan lipidlerini düşüren ve böylece kötü kolesterol seviyelerini azaltan ve iyi kolesterolü artıran bir ilaç.
Doğum kontrol hapları almak da kan şekeri düzeylerini etkiler. Bu nedenle şeker hastalarına norgestimat ve sentetik östrojen gibi kombinasyon doğum kontrol hapları almaları tavsiye edilir.
Ancak bu, bu ilaçları almanızın tamamen yasak olduğu anlamına gelmez. Kan şekerindeki bu artışı tetikleyen ilaçların kullanım kuralları hakkında doktorunuza danışınız. Bu şekilde, sağlığı tehlikeye atabilecek yan etkilerden kaçınırken faydalar elde edebilirsiniz.
7. Uykusuzluk
Yayınlanan araştırma Dergi Diyabet Bakımı tip 1 diyabetli kişilerin uykularını gece 4 saat ile sınırlandırdıklarında insülin duyarlılığının %14-21 oranında azaldığını göstermiştir.
Uyku eksikliği vücuttaki stresi artıracak ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olacaktır. Bunun nedeni, uyku sırasında kortizol hormonunda ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilecek sinir sisteminin aktivitesinde bir azalma olmasıdır.
8. Kahve içmek
Şeker kullanılmamasına rağmen kahve tüketimi yüksek kan şekeri nedeni olabilir. Bunun nedeni, kahvedeki kafeinin bazı insanlar için kan şekeri artışını gerçekten etkileyebilmesidir.
tarafından yürütülen araştırma Duke Üniversitesi 2008 yılında, 500 mg kafein içeren kahve veya çay tüketme alışkanlığı olan tip 2 diyabetli kişilerin kan şekerini %7,5 oranında artırabildiğini buldu.
9. Hasta olmak
Zatürre gibi viral veya bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu hastalıklar yüksek kan şekerine neden olabilir.
Hastalandığında veya vücutta bir enfeksiyon olduğunda, vücut hormon üretecek ve mikrop ve bakterilerle savaşmak için bağışıklık sistemini artıracaktır. Bununla birlikte, şeker hastaları hasta olduklarında veya bulaşıcı bir hastalığa sahip olduklarında kan şekerleri yükselme eğilimindedir.
10. Kahvaltıyı atlamak
Kahvaltı ayrıca gün boyunca şeker seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Tarif edilmek dergi Diyabet Bakımı, Tip 2 diyabetli kişiler kahvaltıyı atladıklarında, insülin üretme işlevi gören pankreas beta hücreleri optimal şekilde çalışmaz ve kan şekerinin yükselmesine neden olur.
Yüksek kan şekeri ile nasıl baş edilir
Yukarıdaki nedenlere bağlı olarak yüksek kan şekeri belirtileri hissediyorsanız, hemen kan şekeri seviyenizi kontrol etmelisiniz. Kan şekeri kontrolleri, bir sağlık hizmet merkezinde yapılan bir testle veya bağımsız olarak evde bir kan şekeri kontrol cihazı kullanılarak yapılabilir.
Kan şekeriniz normal sınırlardan yükselirse, kan şekerini düşürmenin bir yolu olarak çeşitli tıbbi tedaviler ve ev ilaçları yapılabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Kan şekerini düşürmeye yönelik tedavi görmek.
- Düzenli egzersiz.
- Düzenli olarak dengeli beslenin.
- Stres Yönetimi.
- Kan şekerini düzenli olarak kontrol edin.
İnsülin hormonu bozuklukları, yüksek kan şekeri seviyelerinin ana nedenidir, ancak birkaç faktör de normal kan şekeri seviyelerinin tetiklenmesine katkıda bulunabilir. Kan şekerinizi normal sınırlarda tutabilmek için kan şekerini yükselten şeylerin farkında olmanız ve bunlardan kaçınmanız gerekir.
Siz veya aileniz diyabetle mi yaşıyorsunuz?
Yalnız değilsin. Gelin diyabet hastaları topluluğuna katılın ve diğer hastalardan faydalı hikayeler bulun. Şimdi üye Ol!
