Vücuttaki önemli bileşenlerden biri normal bir solunum hızına sahip olmaktır. Bebeklerden yetişkinlere kadar her yaşta, değişen normal bir solunum hızı vardır. Mevcut yaş grubunuz için hangi normal solunum sıklığına sahip olmanız gerektiğini bilmek için aşağıdaki açıklamayı dikkate alın, evet!
Solunum hızı nedir?
Normal solunum hızının değerini tartışmadan önce, vücuttaki solunum hızının ne olduğunu anlamanız gerekir.
Solunum hızı, bir kişinin dakikada aldığı nefes sayısıdır. Dinlenirken solunan ve solunan nefeslerin sayısını ölçebilirsiniz.
Bu ölçüm belirsizdir çünkü ateşiniz olduğunda veya başka tıbbi durumlarınız olduğunda artabilir.
Bu nedenle, nefesinizi kontrol ederken, nefes almada sorun yaşayıp yaşamadığınızı bilmek önemlidir.
Solunum veya solunumun kendisi, beyni, beyin sapını, solunum kaslarını, akciğerleri, hava yollarını ve kan damarlarını içeren bir süreçtir.
Bir dakikada soluduğunuz oksijeni sayarak solunum hızınızı ölçebilirsiniz.
İşte atabileceğiniz adımlar.
- Oturun ve rahatlamaya çalışın.
- Nefes hızı hesaplaması en iyi şekilde bir sandalyede otururken veya yatakta yatarken yapılır.
- Göğsünüzün veya midenizin bir dakikada kaç kez genişlediğini sayarak solunum hızınızı hesaplayın.
- Hesaplamayı kaydedin.
Normal solunum hızı nedir?
Cleveland Clinic, yetişkinler için normal solunum hızının dakikada 12-20 nefes olduğunu söylüyor.
Yaşlılarda veya yaşlılarda solunum hızı, özellikle uzun süreli sağlık hizmeti alan kişilerde, diğer yetişkinlerden daha yüksek olma eğilimindedir.
Yaşlılarda (yaşlı), normal solunum hızı dakikada 28'den fazla nefes alabilir.
Genel olarak, yenidoğanlarda yaşlılara normal solunum hızlarının bir listesi aşağıdadır:
- Bebekler (0-1 yaş): Dakikada 30-60 nefes
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar (1-3 yaş): Dakikada 24-40 nefes
- okul öncesi (3-6 yaş): Dakikada 22-34 nefes
- Okul çağındaki çocuklar (6-12 yaş): Dakikada 18-30 nefes
- Gençler (12-18 yaş): Dakikada 12-16 nefes
- Yetişkinler (19-59 yaş): Dakikada 12-20 nefes
- Yaşlı (60 yaş ve üstü): Dakikada 28 nefes
Normal solunum hızı yaşla birlikte değişir. Yukarıda açıklandığı gibi, bir kişi yetişkinliğe ulaşana kadar normal solunum hızı azalmaya devam eder.
Bu, kan basıncını, vücut ısısını ve nabzını kontrol etmenin yanı sıra belirli koşullarla karşılaştığınızda genellikle sağlık çalışanları tarafından kontrol edilen hayati belirtilerden biridir.
Solunum hızının anormal olması ne anlama gelir?
Dinlenme pozisyonunda 12'nin altında veya 25'in üzerinde bir solunum hızı anormal olarak adlandırılır veya belirli sağlık sorunlarına işaret eder.
Genellikle anormal solunum hızı ile karakterize edilen bazı durumlar şunlardır:
1. Bradipne
Solunum hızınız normalden yavaş olduğunda bradipne adı verilen bir durumunuz olabilir.
Bu durum, aşağıdakiler gibi çeşitli sağlık koşulları nedeniyle ortaya çıkabilir:
- aşırı alkol tüketimi,
- beyin bozuklukları,
- anormal metabolik durumlar,
- bazı ilaçların etkisi ve
- uyku apnesi.
Bradipne, tedavi eden doktorunuzun tavsiyesine göre neden tedavi edilerek tedavi edilebilir.
2. Takipne
Çok hızlı nefes alırsanız, takipne adı verilen bir durum gelişebilir.
Sağlık çalışanları bu terimi özellikle akciğer hastalığı veya diğer sağlık sorunlarının bir sonucu olarak yaşadığınızda kullanır.
Öte yandan, hiperventilasyon sırasında solunum hızınız da daha hızlı olabilir.
Hiperventilasyon, derin ve hızlı nefes aldığınızda bir durumu tanımlayan bir terimdir.
Bu durum akciğer hastalığı, anksiyete veya panik nedeniyle ortaya çıkabilir.
Aşağıdakiler, normalden daha hızlı solunum hızının olası nedenlerinin bir listesidir:
- Astım
- Akciğerlerdeki atardamarlarda kan pıhtıları
- boğulma
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve diğer kronik akciğer hastalıkları
- Kalp yetmezliği
- Çocuklarda akciğerlerdeki en küçük hava yollarının enfeksiyonu (bronşiolit)
- Pnömoni veya diğer akciğer enfeksiyonları
- Yenidoğanın geçici takipnesi
- Kaygı ve panik
- Diğer ciddi akciğer hastalıkları
Normal sınırdan daha hızlı bir solunum hızı tıbbi müdahale gerektirir. Bu durum genellikle tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir (nedeni endişe değilse).
Astımınız veya KOAH'ınız varsa, inhalerinizi doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Buna rağmen, yine de tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.
Bebeklerde solunum hızı normalin üstünde veya altında
Stanford Çocuk Sağlığı, bebeklerin nefes alma düzenlerinin bir bebekten diğerine farklılık gösterebileceğini belirtir.
Bebek birkaç kez hızlı nefes alabilir, sonra on saniyeden az dinlenebilir, sonra tekrar nefes alabilir. Bu durum normal olduğu için endişelenmenize gerek yok.
Bununla birlikte, bebek dakikada 60'tan fazla nefes aldığında sıcak, huysuz veya ağlayabilir. Genellikle bebeğin solunum hızı, rahat olduklarında normale döner.
Bebeklerde nefes darlığının tipini ve sağlığa olan tehlikelerini tanır
Bebeğiniz 20 saniyeden fazla nefes almayı bıraktığında buna apne denir. Bu durum ciddi olabilir ve tıbbi müdahale gerektirir.
Siz veya çocuklarınız solunum yolu semptomları yaşarsanız doktorunuzu aramaktan çekinmeyin.
Doktor, sizin veya çocuğunuzun yaşadığı sağlık koşullarına göre en iyi tavsiyeyi verecektir.
