Hamilelikte Baharatlı Yemek Düşük Yapmayı Tetikler mi? -

Hamilelik döneminde kadınların beslenme konusunda ekstra dikkatli olmaları doğaldır. Öte yandan, hamile kadınların baharatlı yiyecekler yemek gibi birçok arzuları veya aşermeleri vardır. Bununla birlikte, bazıları hamilelik sırasında baharatlı yiyecekler yemenin hamilelik komplikasyonlarını tetikleyebileceğini söylüyor. Aslında, hamile kadınlar baharatlı yiyebilir mi? Tam açıklamaya bakın.

Hamileyken baharatlı yiyecekler yiyebilir misin?

Amerikan Gebelik Derneği'ne atıfta bulunarak, annelerin hamilelik sırasında yeterli beslenmeyi ve beslenmeyi sağlamak için diyet ayarlamaları yapmaları gerekir.

Hamilelik sırasında fetüsün büyümesi ve gelişmesi için hamile kadınlar için iyi yiyecekler seçmelisiniz.

Gıda alımında, hamilelik sırasında baharatlı yiyecekler yemekten endişe duyan bazı kadınlar var.

Aslında baharatlı yiyecekler hamilelik sırasında kaçınılması gereken yiyecekler listesine dahil değildir. Bu nedenle, baharatlı yemek isteyen hamile kadınlar için aslında sorun değil.

Buna ek olarak, hamilelik sırasında baharatlı yiyecekler yemenin bir kadının erken doğum yapmasına veya düşük yapmasına neden olabileceği iddialarını destekleyecek hiçbir tıbbi kanıt yoktur.

Hamileliğin sonlarında baharatlı yiyecekler yemenin doğum sürecini hızlandırabileceği efsanesinin de doğru olduğu kanıtlanmamıştır.

Hamilelik sırasında baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi, büyük olasılıkla anne karnındaki bebeğin sağlığını etkilemeyecektir.

Bununla birlikte, baharatlı yiyecekler, özellikle daha önce baharatlı yemeye alışkın olmayan hamile kadınların hamilelik sırasındaki durumunu etkileyebilir.

Hamilelikte baharatlı yiyecekler yemek bebeği etkiler mi?

Gebeliğin ikinci üç aylık döneminde, bebeğin anne karnındaki tat alma duyusu, annenin tükettiği yiyeceklerin farklı tatlarını tadabilmesi için gelişmiş olabilir.

Amniyotik sıvı sayesinde bebeğin tatlı, ekşi, acı ve baharatlı hissetmesi mümkündür. Çok fazla endişelenmenize gerek yok çünkü bunun tehlikeli olduğunu kanıtlayan bir araştırma yok.

Baharatlı yiyecekler anne karnındaki bebeğin gelişimine zarar vermez. Muhtemelen, büyüdüğünde bir tat toleransı duygusu geliştirmeye yardımcı olur.

Hamilelikte baharatlı yiyecekler yemenin etkileri

Yukarıda açıklandığı gibi, hamile kadınların baharatlı yiyecekler yemesine izin verilir, ancak aşırıya kaçmamak için sınırlamanız gerekir, böylece başka sağlık sorunlarına neden olmaz.

Hamilelik sırasında baharatlı yiyecekler yemenin olası etkilerinden bazıları şunlardır:

1. Mide ekşimesi hissetmek

gibi sindirim bozuklukları göğüste ağrılı yanma hissiHamilelikte mide asidine bağlı ağrı ve yanma hissi oldukça yaygındır.

Bu durum, hamilelik sırasında çok fazla baharatlı yemek yemenin etkileri nedeniyle de ortaya çıkabilir. Ayrıca, anne baharatlı yiyecekler yemeye alışkın değilse.

Sadece bu değil, progesteron hormonu da bu durumu tetikler çünkü sindirim sürecini yavaşlatır ve böylece yiyecekler midede daha uzun süre kalır.

Göğüste ağrılı yanma hissi hamile kadınlarda hamileliğin herhangi bir üç aylık döneminde ortaya çıkabilir, ancak çoğunlukla bebeğin pozisyonu nedeniyle üç aylık dönemin sonunda ortaya çıkar.

2. Mide ağrısını tetikleyin

Çok fazla baharatlı yemek yemek, hamile kadınlar da dahil olmak üzere mide rahatsızlığını tetikleyebilir. Ayrıca baharatlı yiyecekler de gaz üreterek midenin daha fazla şişkin hissetmesine neden olabilir.

Daha önce iltihaplı bağırsak hastalığı geçirdiyseniz, hamilelik komplikasyonları riski nedeniyle çok fazla baharatlı yiyecek yerken daha dikkatli olmalısınız.

Bununla birlikte, iltihaplı bağırsak hastalığı olan kadınların çoğunun da hamilelik yaşadığını ve sağlıklı bebekler doğurduğunu da unutmamalısınız.

3. Sabah bulantısı

Bu, özellikle sabahları hamile kadınlarda ortaya çıkan bir mide bulantısı durumudur. Ayrıca dikkatli olmalısınız çünkü baharatlı yiyecekler yemek de tetikleyici olabilir. sabah rahatsızlığı.

Hamilelik sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler genellikle mide bulantısı, kusma ve karın ağrısına neden olur.

Bu nedenle, baharatlı yiyecekler gibi belirli tatların da tetikleyebileceği ve kötüleştirebileceği için oluşabilecek değişiklikleri belirleyin. sabah rahatsızlığı.

Hamileler için baharatlı yeme ipuçları

Belirli sağlık koşullarınız olmadığında hamileyken baharatlı yiyecekler yemenize izin verildiğini hatırlamanız gerekir.

Ancak, çeşitli sağlıklı yiyeceklere dikkat etmeyi ve yemeyi unutmayın. Hamilelik sırasında dengeli bir diyet, sizin ve bebeğinizin gerekli besinleri almasını sağlamak için önemlidir.

Baharatlı yiyecekler yemek istediğinizde, mide bulantısına neden olan mide asidini en aza indirmeye yardımcı olmak için bir bardak süt hazırlamaya çalışın.

Bir yemek kaşığı bal, baharatlı yemekler yedikten sonra mide yanmasını önlemeye de yardımcı olabilir.

Baharatlı yiyeceklerin vücudunuzu nasıl etkileyeceğinden emin değilseniz, bir porsiyon yemeden önce birkaç kaşık tadın ve reaksiyonu bekleyin.

Baharatlı yiyecekler yerken tüm kadınlar etkileri hissetmez. Bazı hamileler baharatlı yiyecekleri rahatlıkla yiyebilirler.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found