Bir bebek 6 aylık olduğunda, anne sütüne tamamlayıcı gıda veya tamamlayıcı gıdalar olarak ilk katı gıdalarını denemesine izin verilir. Anne sütü için tamamlayıcı gıdalara ek olarak, sağlıklı atıştırmalıklar veya atıştırmalıklar da tanıtın. parmak gıda bebekler için.
Bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için ona hangi atıştırmalıkları vereceğiniz konusunda kafanız karışmasın. Lütfen küçük çocuğunuz için sağlıklı olduğu garanti edilen çeşitli bebek atıştırmalıklarına göz atın.
Bebekler ne zaman atıştırmalık yemeye başlayabilir?
Atıştırmalıklar (atıştırmalıklar)atıştırmalıklar) ana öğünler arasında verilen bebek mamasıdır. Yeme sıklığı, bebeğin sabah, öğle ve akşam tamamlayıcı beslenme programı ile günde üç defadır.
Adından da anlaşılacağı gibi, atıştırmalıklar üç öğün programı arasında, yani sabahtan öğleden sonraya ve öğleden sonraya kadar olacaktır.
Öte yandan, aynı zamanda günde sadece bir kez atıştırmalık yemek isteyen veya bazen hiç yemeyen bir bebeksiniz.
Her bebekte atıştırma sıklığı ve porsiyonu aynı olamaz. çok mutlu bir bebek var abur cuburancak ara öğünleri günde sadece bir kez, hatta nadiren tüketenler de var.
Bu arada, bebeğinizi atıştırmalıklarla tanıştırmak için ideal yaş için, aslında katı yiyecekleri yemeyi ilk öğrendiği andan itibaren yapabilirsiniz.
Dünya sağlık kuruluşu olarak DSÖ'nün açıkladığı gibi, altı aylıktan başlamak için veya tamamlayıcı gıdaları yemeyi öğrenirken kullanılabilecek iki beslenme programı vardır.
Birincisi ana besin, ikincisi ise bebekler için sağlıklı bir atıştırmalık veya atıştırmalıktır. Bu MPASI döneminde bebekler için tamamlayıcı beslenme katı gıda veya anne sütü şeklinde olabilir.
Evet, bu yüzden bu zamanda beslenmeye tamamlayıcı beslenme (MPASI) denir.
Diğer yiyecek ve içeceklerle desteklendikleri için artık yalnızca anne sütü almıyor olsalar da, bu yaştaki bebekler emzirmeye devam edecektir.
Bebek için emzirme artık mümkün değilse, bebek emzirmeye ancak bebek maması ile devam edebilir.
Kısacası, bebekleri atıştırmalıklar veya ikramlarla tanıştırmak sorun değil. (abur cubur) katı gıdalarla tanışmasının başlangıcından beri.
Atıştırmalıklar nelerdir ve parmak gıda bebek aynı mı
Daha önce açıklandığı gibi, atıştırmalıklar veya atıştırmalıklar Bebeğin ana öğünleri arasında yenen yiyeceklerdir.
Geçici parmak gıda bebekler için parmak gıdadır. Adından da anlaşılacağı gibi, boyut parmak gıda Ya da bu parmak maması bir bebeğin parmağı kadar büyük olduğundan kavraması kolaydır.
Atıştırmalık veya atıştırmalıklar ve parmak gıda bebekler için gerçekten aynı değil. Bebek atıştırmalıkları veya ikramları, ana öğünler arasında yenildiği sürece herhangi bir yiyecek olabilir.
Atıştırmalık veya atıştırmalıklar yulaf lapası olabilir, püre meyve şeklinde meyve parçalarına parmak gıda. Yani parmak gıda bebekler için bu yiyecekler tamamen atıştırmalık olarak sınıflandırılamaz.
Bunun nedeni ise parmak gıda Ana öğünde veya ara öğün olarak yenebilir atıştırmalıklar bebek. Parmak gıda veya parmak yiyecekler, kavraması kolay olduğu için bebeğinizi kendi başına yemesi için eğitmeye yardımcı olabilir.
Parmak gıda atıştırmalık gibi değil veya atıştırmalıklar Bebek katı yiyecekleri yemeyi öğrendiğinden veya 6 aylıkken verilebilir.
Genellikle, parmak gıda yeni doğan bebekler için bebek 9-12 aylıkken veya dişleri çıkmaya başladığında verilir.
Bebekler için atıştırmalık seçenekleri nelerdir?
Bebeğin ana yemeğinin yanında yenebilecek çeşitli sağlıklı atıştırmalık seçenekleri vardır. İşte bebekler için çeşitli sağlıklı ve doyurucu atıştırmalıklar:
1. Meyveli bebek atıştırmalıkları
Bebekler için meyve, kesinlikle sağlıklı ve aynı zamanda pratik atıştırmalık seçeneklerinden biridir. İlk meyve seçimi için ejderha meyvesi, muzlu papaya, avokado veya mango vermeyi deneyin.
Bunun nedeni, bu meyvelerin bebeğin gelişmekte olan dişleri tarafından kolayca ısırılması ve çiğnenmesi için pürüzsüz, yumuşak ve yumuşak bir dokuya sahip olmasıdır.
Küçük çocuğunuz 6-8 aylıksa, önce meyveyi ince bir hamur haline getirmelisiniz (püre). Ancak bebeğiniz 9 aylık ve üzerindeyse, kendi başına tutmayı öğrenebilmesi için ona küçük parçalar halinde kesilmiş taze meyveler verebilirsiniz.
Aslında meyveleri doğrudan servis edilmek dışında da işleyebilirsiniz. Örneğin, bir muz pişirip üzerine rendelenmiş peynir ekleyerek yaratıcı olabilirsiniz.
2. Bisküvi
Kaynak: Süper Sağlıklı Çocuklar Markette satılan bebek bisküvileri, bir sonraki öğünü beklerken küçük çocuğunuza atıştırmalık olarak vermeniz için de uygundur.
Bebekler için bol karbonhidrat, yağ, protein, mineral ve vitamin içeren yumuşak bisküviler seçin. Ayrıca bisküvilerin bebeğin kavrayabileceği kadar küçük olduğundan emin olun.
Arada sırada kendi bisküvilerinizi evde yapmayı denemekten asla zarar gelmez. Kuru yulaf, meyve, un ve biraz bitkisel yağ hazırlayabilirsiniz.
Daha sonra tüm malzemeleri homojen bir hamur haline getirip damak zevkinize göre şekil verin. Son olarak, neredeyse bitmiş bisküvileri yapışmaz bir fırın tepsisine pişirmek yeterlidir.
Bebeğiniz henüz bütün bisküvileri yiyemiyorsa, bisküvileri yulaf lapası gibi toz haline gelene kadar biraz su veya sütle karıştırın.
Öte yandan, zaten ısırma ve çiğneme konusunda usta olan küçük çocuğunuz için, bütün bisküvileri servis etmenizde bir sakınca yoktur. Bir notla, bisküvilerin boyutu küçük ve dokusu oldukça yumuşak.
3. Haşlanmış yumurta
Çabuk ve kolay bir atıştırma yapmak istiyorsanız verilebilecek seçeneklerden biri de çocuklar için yumurtadır.
Yumurtalar, siz ve aileniz evin dışında seyahat ederken almanız için normal olarak kaynatılabilir.
Ama unutmayın, kabuğunu soymayı ve yumurtayı bebeğin kolayca yiyebileceği küçük parçalara ayırmayı unutmayın.
4. Yoğurt
Bir diğer sağlıklı atıştırmalık seçeneği de bebekler için yoğurttur. Yoğurt, yüksek protein içeriğine ek olarak, küçük çocuğunuzun kemiklerinin büyümesini desteklemek için iyi olan kalsiyum açısından da zengindir.
Aslında yoğurt, sindirim sisteminin çalışmasını desteklemek için iyi canlı bakterilerle de donatılmıştır. Ancak bebekler için yoğurt seçiminde daha dikkatli olmanız önerilir.
Çok fazla şeker içermeyen sade veya aromasız yoğurt seçmenizi öneririz. Yoğurda lezzet katmak için dilimlenmiş meyve ve birkaç yemek kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
5. Patates
Patates, karbonhidrat açısından zengin temel gıdalardan biridir. Genellikle patatesler, vücuda enerji katmak için ana gıdada işlenir.
Bununla birlikte, patatesleri çeşitli atıştırmalıklar veya bebek atıştırmalıkları olarak işlemek sorun değil. Yöntem zor değil, patates püresi yapabilirsiniz (patates püresi) hala ezilmiş gıda yemesi gereken 6-8 aylık bebekler için.
Bu arada, bebek büyüdüğünde, örneğin 9 ay ve üzerinde, diğer dokularla patateslerden aperatifler işleyebilirsiniz.
Kolay tutuş için bebeğinizin elleri büyüklüğündeki patates kızartmasını evde kendiniz yapabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise havuç ve tavuk karışımı ile kek şeklinde atıştırmalıklar yapmaktır.
Daha kolay bir şey istiyorsanız, önceden küçük parçalara ayrılmış patatesleri, bebeklerin ısırması kolay bir doku elde edene kadar buharda da pişirebilirsiniz.
Ayrıca yaptığınız patates hazırlıklarına bebek mamasına şeker, tuz veya bebekler için misin eklemenizde sakınca yoktur.
Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, tatlandırıcıların eklenmesi genellikle bebeklerin yemesini kolaylaştıracak ve tadı güzel olduğu için daha da hevesli hale getirecektir.
Zor olan ve genellikle yiyecekleri reddeden bebek alışkanlıkları, bebeklerde beslenme sorunlarına neden olabilir.
Seçenekler nedir parmak gıda bebekler için?
vermek istersen parmak gıda Bebekler için ana yemek veya atıştırmalık olarak deneyebileceğiniz bazı seçenekler şunlardır:
1. Haşlanmış sebzeler
sebze olabilir parmak gıda bebekler için şiddetle tavsiye edilir. Çünkü sebzeler bebeklerin büyümesini ve gelişmesini destekleyen birçok besin maddesi içerir.
Bebekler için havuç, patates, tatlı patates veya brokoli gibi sebzeleri tercih edebilirsiniz. Bebeğinizin kolayca kavrayabilmesi için sebzeleri daha küçük parçalara ayırın.
Daha sonra sebzeleri yumuşayana ve çiğnenmesi kolay olana kadar kaynatın.
2. Pürüzsüz dokulu meyveler
Olgun meyvenin yumuşak eti vardır. Bu, bebeklerin kendi elleriyle yemesi için çok uygun bir besindir.
Muz, karpuz, papaya, mango veya avokado hazırlayabilirsiniz.
Bu meyveler çocuklara çeşitli yiyecek tatları sunmakla kalmaz, aynı zamanda beslenme ihtiyaçlarını da karşılar.
Önceden, meyveyi temiz akan suyla yıkayın ve cildi soyun. Ardından tohumları çıkarın ve çocuğunuzun kavraması kolay olacak şekilde kesin.
3. Çırpılmış yumurta
Yumurta aynı zamanda iyi bir protein kaynağı olabilir yemek parmağı bebekler için önerilir.
Yumurtaları az yağda kızartıp küçük parçalara ayırabilirsiniz. Veya yumurtalar pişince direkt olarak karıştırabilirsiniz. Tuz eklemeden bir tabakta servis yapın.
Birçok besine rağmen, çocuğun yumurta alerjisi olmadığından emin olmalısınız. Çocuğunuz yumurta yedikten sonra ciltte kızarıklık gibi alerjik bir reaksiyon gösteriyorsa hemen bir doktora görünün.
4. Makarna
Kaynak: İlk 1000 gün Sadece daha büyük bebekler için değil, dişleri olmayan çocuklar için de macun uygundur.
Sebebi ise makarnanın dokusunun çiğnenebilir ve yumuşak olması dolayısıyla kullanıma uygun olmasıdır. parmak gıda bebekler için. Ancak özellikle dişi olmayan bebekler için düdük veya makarna ezmesi daha çok tavsiye edilir.
Haşlanmış makarnayı baharat eklemeden servis edebilirsiniz. Çocuğunuz daha fazla lezzetle tanıştıysa, biraz zeytinyağı ve az tuzlu domates sosu ekleyebilirsiniz.
5. Tofu
Yumurtaların yanı sıra tofu, bebekler için iyi bir protein kaynağı olabilir.. Parmak gıda bebekler için bu yumuşak bir dokuya sahiptir, bu yüzden yemesi kolaydır.
Ancak, bir çocuk tarafından tutulduğunda parçalanabileceği için kolayca kırılgan olan tofuya sahip olmadığınızdan emin olun. Bu, çocuğun yemek yemesini zorlaştırabilir.
Bebek atıştırmalıklarının dokusu yaşlarına göre farklıdır.
Ana yemeğin dokusunun yanı sıra atıştırmalıkların dokusu (atıştırmalıklar) Bebeğin de içinde bulunduğu yaşına adapte olması gerekir.
6-8 aylık bebekler için doğru ara öğünün dokusu, yulaf lapası gibi pürüzsüz ve yumuşaktır. Bebekler için sağlıklı atıştırmalıkların dokusu daha sonra ince kıyılmış, kaba kıyılmış olarak artacaktır. parmak gıda 9-11 ayda.
12 ay ve üzeri yaşına gelene kadar verdiğiniz ara öğünler zaten yetişkin mamalarına benzer bir dokuya sahiptir.
Başka bir deyişle, 12 aylık veya 1 yaş ve üzerindeki bebek atıştırmalıklarının dokusu artık fazla ezilmiş, fazla pürüzsüz veya doğranmış değil.
Bunun nedeni, bebeklerin genellikle 12 aylık veya 1 yaşında iken diğer aile bireylerinin yediği gibi yemek yemeyi öğrenmeye başlamasıdır.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
