Ses kaybı genellikle konser izledikten sonra abonelik veya törenler sırasında emir vermek zorunda kaldıklarında çığlık atma sorunudur. Buradaki eksik ses, tamamen konuşamayacak durumda olduğunuz anlamına gelmez. Sadece çıkan ses boğuk ve zar zor duyulabilir olma eğilimindedir. Henüz paniğe kapılmayın, kaybolan sesinizi geri getirebilecek birkaç doğal çözüm ve ev ilacı seçeneği var.
Sandık yandığı için ses kesildi
Her konuştuğunuzda çıkardığınız ses, ses telleri ile birlikte gırtlak organı (ses kutusu) tarafından üretilir.
Boğaza giren hava, ses tellerinin net bir ses çıkarması için titreşmesine neden olur. Larinksin iltihaplanana kadar tahriş olduğu zamanlar vardır.
Bu duruma larenjit adı verilir ve bu durum ya viral bir enfeksiyon nedeniyle ya da ses nihayet kaybolana kadar çok fazla çığlık atarak ortaya çıkabilir.
Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi'nin açıklamasına göre gırtlak iltihabı, içinde bulunan ses tellerinin de şişmesine neden olacaktır.
Bu olduğunda, ağzınızdan çıkan ses, boğuk ve olağandışı olma eğiliminde olduğundan otomatik olarak değişecektir.
Larenjit, ses kaybına ek olarak boğazda ağrılı, kuru ve yutulduğunda ağrılı hale getirebilir.
Doğal çözümler ve kayıp sesin nasıl geri yükleneceği
Ses kaybı, farklı zamanlarda olsa da genellikle kendi kendine iyileşir. Ancak artık rahat bir nefes alabilirsiniz.
Ses tellerinin iltihaplanması için ses kaybıyla baş etmede etkili olan birkaç doğal çözüm ve tedavi vardır.
1. Bol su için
Gırtlak iltihabı, içindeki dokuların düzgün çalışmamasına neden olacak ve sonunda net bir şekilde konuşmakta zorlanacaksınız dedi.
Ses kaybını tedavi etmenin adımlarından biri, vücudu iyi nemli tutmaktır.
Larenjitiniz olduğunda ağzınız ve tüm kısımları çok kuru hissedecektir. Bu nedenle su, kayıp ses için doğru doğal çaredir.
Her gün daha az su alımı, gırtlak da dahil olmak üzere boğazı otomatik olarak daha kuru hale getirecektir. Sonuç olarak, kayıp seslerin geri kazanılması zordur.
2. Sıcak içecekler için
Daha fazla su içmenin yanı sıra, kaybolan sesi geri kazanmanın bir yolu olarak ılık sıvılar da bir sonraki seçenek olabilir.
Bir bardak ılık su, ılık bitki çayı ve ılık süt içebilirsiniz.
Çorba suyu gibi sıcak yiyecekler, ses tellerindeki iltihaplanmayı tedavi etmek ve kaybolan sesi geri kazanmak için doğal bir çare olabilir.
Ilık sıvıların tahrişe bağlı boğaz kaşıntısını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılır.
Öte yandan, kahve, siyah çay, soda ve diğer kafeinli içecekleri içmekten kaçının çünkü bunlar sizi kurutur.
3. Ortamı nemli tutun
Kirli hava boğazı kurutabilir, tahrişe neden olabilir ve ses tellerinin iltihaplanmasını şiddetlendirebilir.
Bu nedenle iyileşme sürecinde çevredeki havayı nemli tutmanız önerilir.
Nemli bir ortam, soluduğunuz hava boğazınıza girdiğinden ve gırtlağınızı etkilediğinden, kaybolan sesin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
Karıştırmaya gerek yok, havanın nemini korumak ve solunum yollarını rahatlatmak için evin birkaç yerine nemlendirici koyabilirsiniz.
Suyun ürettiği sıcak buhar sayesinde sıcak duşlar da başka bir alternatif olarak kullanılabilir.
4. Sigara ve alkolden kaçının
Boğazınızı nemli ve optimum düzeyde nemli tutmak yerine, sigara içmek ve alkol almak ses kaybınızı daha da kötüleştirebilir.
Nedensiz değil. Sigara ve alkol kolayca dehidrasyonu tetikler ve boğaz tahrişini kötüleştirir.
Daha sonra, kaybolan sesi iyileştirme süreci yavaşlar, hatta daha zor hale gelir. Eksik sesin üstesinden gelmek için sigarayı bırakmanız ve alkol tüketiminden kaçınmanız gerekir.
Ayrıca iyileşme sürecinde aktif sigara içen bir ortamda bulunmanız önerilmez.
5. Sesinizi dinlendirin
Bahsedilen kayıp sesi geri getirmenin tüm yolları arasında, kaçırmamanız gereken en önemli şey, sesi aşırı yüklenmemesi için dinlendirmektir.
Çünkü sesi çok sık kullanmak aslında iyileşme sürecini engelleyecektir.
Bu yüzden kaybolan ses normale dönene kadar bir süre hızlı konuşmaya çalışın. Ancak bu, hiç konuşmamanız gerektiği anlamına gelmez.
Hala konuşabilirsiniz, ancak sessiz bir ses seviyesi kullanın. Fısıldama.
Bunun nedeni, fısıldamanın aslında ses tellerinin normal ses seviyesinde konuştuğunuzdan daha fazla çalışmasını gerektirmesidir.
Ses kaybı, ses tellerinin iltihaplanmasının bir belirtisidir (larenjit). Bu bozukluğa genellikle boğaz ağrısı veya kuru öksürük semptomları eşlik eder.
Ses kaybı rahatsız edici ve hatta faaliyetleri engellemesine rağmen, yine de doğal ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile üstesinden gelebilirsiniz.
