Ülserlere Neden Olan Yiyecekler ve Mideyi Daha Ağrılı Yapan İçecekler

Ülser, karın bulantısı, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sindirim sistemi bozuklukları ile ilişkili semptomların bir toplamıdır. Mide ekşimesinin temel nedeni, mide enfeksiyonları, gastrit, IBS gibi bazı sindirim hastalıklarına bağlı olabilen mide asidi üretimindeki bir sorundur.peptik ülserler ve GÖRH. Ancak altta yatan hastalığın ne olduğuna bakılmaksızın, ülser semptomlarının ortaya çıkması çeşitli şeyler tarafından tetiklenebilir. Her gün yiyecek seçimi, ülserinizin tekrarlamasının kolay olmasının nedenlerinden biridir. Gerçekten de, ne tür yiyecekler ülseri tetikleyebilir?

Ülserlerin nüksetmesine neden olan yiyeceklerin listesi

Yukarıda açıklandığı gibi, ülserlerin nedenleri çok çeşitlidir.

Sindirim hastalıklarının yanı sıra, uzun süreli NSAID ilaç tüketimi, duygusal stres, aktif sigara içimi ve öğün atlama alışkanlığı da ülserin tekrarlamasına neden olabilir. Bununla birlikte, ülser nüksünün en yaygın nedeni ve sıklıkla birçok kişi tarafından deneyimlenen, gelişigüzel gıda alımıdır.

Ülserlerin kolayca tekrarlamaması ve aktivitelerinizi etkilememesi için aşağıdakiler gibi gıda tüketimini önleyin veya sınırlandırın:

1. Baharatlı yiyecekler

Baharatlı olmasına rağmen, bu tür yiyeceklerin birçok hayranı var. Biber veya biberin baharatlı tadının tadı ve iştahı artırabileceği doğrudur, ancak yan etkiler bazı insanlarda mide ağrısını, mide bulantısını veya mide ekşimesini tetikleyebilir.

Biber veya kapsaisin içeren biber eklenmiş gıdalar mide astarını tahriş ederek ishalden ülser semptomlarına kadar çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu yiyecekler tüketilmeye devam edilirse mide zarındaki iltihaplanma daha da kötüleşebilir.

2. Yüksek yağlı yiyecekler

Çok fazla yağlı yiyecekler yemek ülser semptomlarının nedenlerinden biri olabilir. Bunun nedeni, bu tür yiyeceklerin sindirilmesinin daha uzun sürmesidir.

Yiyecekler midenizde ne kadar uzun olursa, mide asidi o kadar fazla üretilir. Son olarak, mide asidi mideyi doldurarak şişkinliğe neden olur. Daha da kötüsü, mide asidini yemek borusuna doğru iterek mide ekşimesine (göğüs ve yemek borusunda yanma hissi) neden olabilir.

Yağlı yiyecekler sadece et değil, aynı zamanda kızarmış yiyeceklerdir.

3. Ekşi yiyecek

Meyveler, besin açısından zengin oldukları için gerçekten sağlıklı bir besin seçimidir. Ancak mide asidi sorunu yaşayanlarınız için yanlış meyveyi seçmek ülser semptomlarını tetikleyebilir.

Mide asidi sorunu yaşayan kişilerde uzak durulması gereken meyve grupları limon, portakal, domates gibi asit oranı yüksek meyveler veya henüz çiğ olan meyvelerdir.

Meyve midedeki asitliği artırarak mide ekşimesine, şişkinliğe, mide bulantısına veya mide ekşimesine neden olabilir. Sadece meyve değil, çok fazla sirke eklenmesi gibi diğer yiyecekler de ülser semptomlarını tetikleyebilir.

4. Çikolata

Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ne göre çikolata, GÖRH'ye bağlı ülser semptomlarını tetikleyebilen bir besindir. Bunun nedeni, çikolatanın yemek borusu çevresindeki kasların gevşemesine ve böylece mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olan bir grup yüksek yağlı gıdaya ait olmasıdır.

Ülser semptomlarına neden olan yiyecekler ayrıca kalp kasını ve yemek borusu kaslarını gevşeten doğal bir madde olan metilksantin içerir.

5. Soğan

Sarımsak ve soğan yemekleri daha lezzetli hale getirir. Bununla birlikte, ülser semptomlarını sıklıkla tekrarlayan kişiler için bu mutfak baharatı sınırlı olmalıdır.

Bu soğanların her ikisi de gazla dolu gaza neden olabilecek gaz içerir. Ayrıca soğan yemek borusundaki sfinkter kaslarını gevşeterek gazın yemek borusuna çıkmasını kolaylaştırır. Bu nedenle, ülser semptomlarının tekrarlamasını istemiyorsanız, yemeklerinize karıştırdığınız soğanların aşırı olmadığından emin olun.

6. Tuz oranı yüksek yiyecekler

Tuzlu yiyeceklerin mekanizmasının ülser semptomlarına nasıl neden olduğu tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, Journal of the American Medical Association tarafından yapılan eski bir araştırma, yüksek tuzlu bir diyet uygulayan kişilerin asit reflüsü geliştirme riskinin %70 olduğunu bildirmektedir.

Araştırmacılar, bunun büyük olasılıkla tuzlu yiyeceklerin kızartılmış veya yağlı yiyecekler üzerinde servis edilmesinden kaynaklandığını öne sürüyorlar.

7. Nane içeren yiyecekler

Nane içeren yiyecekler, dilde üşüme hissi verdiği için ağzınızı tazeler. Ayrıca bu yiyeceklerin başınız sıkıştığında midenizi rahatlatabileceğini düşünenler de var. Ne yazık ki, bu varsayım tamamen doğru değil.

Aslında, nane içeren yiyecek veya içecekler bazı kişilerde özellikle GÖRH (mide asidi reflüsü) ülser semptomlarını tetikleyebilir.

9. Çok gaz içeren yiyecekler

Sebzeler sağlıklıdır, ancak ülseriniz varsa dikkatli olmalısınız. Bunun nedeni, lahana, brokoli veya fasulye gibi çok fazla gaz içeren sebzelerin çok fazla gaz içermesidir.

Daha fazla gaz, midenizi şişirir ve mide bulantısı yapar. Bu nedenle ülseri olan kişilerin bu gıdalardan uzak durması gerekir.

İçecekler ayrıca ülserlerin tekrarlaması kolay bir neden olabilir.

Yiyeceklere ek olarak, ülser semptomları içme yoluyla da tetiklenebilir. Mide asidi problemleriniz varsa tüketimi önlemek veya sınırlamak için bazı içecekler şunlardır:

1. Alkol

Alkolün mide ekşimesi nedenlerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Evet, aşırı alkol tüketilirse bu olabilir. Bu içecek mide asidini artırabilir, bu durum devam ederse midenizin astarı tahriş olabilir ve sonunda ülser semptomlarına neden olabilir.

2. Kahve

Alkolün yanı sıra kahve de ülser semptomlarını tetikleyebilecek yiyecek ve içecekler listesinde yer almaktadır.

Kafein içeriği, alt özofagustaki sfinkter kaslarını gevşetebildiği için nedenidir. Sonuç olarak, mide asidi yemek borusuna daha kolay yükselerek mide ekşimesine neden olur.

3. Gazlı İçecekler

Kafein sadece kahvede değil, alkolsüz içeceklerde de bulunur. Sodanın etkisi alkol ve kahve ile aynıdır, bu da mide asidinin yemek borusuna gitme olasılığını artırır.

Ayrıca soda, midedeki asitliği artırarak mevcut tahrişin daha da kötüleşmesine neden olabilir.

Sağlıksız yiyecek ve içecekler yemek ülserlerin tekrarlamasına neden olur

Ülserlerin tetikleyicisi sadece yiyecek seçimlerinden değil, aynı zamanda yanlış beslenme alışkanlıklarından da kaynaklanmaktadır. Bu nedenle yemek seçimleriniz doğru olsa bile, yemek alışkanlıklarının uygulanması hala kötüyse ülser belirtileri ortaya çıkmaya devam edecektir.

Ülserleri tetikleyebilecek yeme alışkanlıkları, bir kerede büyük porsiyonlar yemek veya yemekten hemen sonra uyumaktır. Bu iki alışkanlık, mide asidi üretimini aşırı derecede uyarabilir ve sonunda yemek borusuna doğru bölgeye yükselir.

Bu durum şişkinlik, geğirme ve mide bulantısı gibi mide sorunlarına neden olur.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found