Hormonlar vücutta bulunan ve vücudun her fonksiyonunda önemli rol oynayan bir grup biyokimyasaldır, bu nedenle seviyelerinin dengede tutulması gerekir. Hormonal dengesizlik sağlıksız bir yaşam tarzı ve beslenme nedeniyle oluşur. Basit gibi görünse de, hormonal dengesizlik sağlığınıza zarar verebilir. Vücuttaki dengesiz hormon seviyelerinin belirtileri nelerdir?
Hormonal dengesizlik belirtileri
1. Düzensiz adet döngüsü
Bir kadının ilk aydan bir sonraki aya kadar adet görmesi arasındaki mesafe 21 ila 35 gün arasındadır. Her ay aynı adet döngüsüne sahip değilseniz veya menopoza girmemiş olmanıza rağmen birkaç ay geç kaldıysanız, hormonal bir dengesizlik yaşıyor olabilirsiniz.
Bu durum, vücudunuzda östrojen veya progesteron gibi hormonların çok az veya çok az olması nedeniyle oluşabilir. 40 ila 50 yaşındaysanız, bunun nedeni menopoz semptomları olabilir.
Düzensiz adet döngüleri ayrıca polikistik over sendromu (PCOS) gibi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Hamile olmamanıza rağmen birkaç ay boyunca adet düzensizliği yaşıyorsanız, bunu doktorunuzla görüşmelisiniz.
2. Uyumakta zorluk çekmek
Yumurtalıklarınız tarafından salgılanan bir hormon olan progesteron, uyuşukluğu yakalayabilmelidir. Bu hormonun seviyesi normalden düşükse, uyumakta zorluk çekersiniz. Yüksek östrojen seviyeleri de tetikleyebilir sıcak basmalar ve geceleri terleme. Bu bozukluk uyanmanıza ve tekrar uykuya dalmakta güçlük çekmenize neden olabilir.
3. Kronik akne
Adet öncesi sivilceli yüz normaldir. Çünkü o dönemde vücutta hormonal değişiklikler olur. Bununla birlikte, geçmeyen kronik sivilceleriniz varsa, bu hormonal dengesizlik yaşadığınızın bir işareti olabilir.
Aşırı androjen seviyeleri (hem erkekler hem de kadınlar tarafından paylaşılan bir hormon), yağ bezlerinizin aşırı çalışmasına neden olabilir. Androjenler ayrıca saç köklerinin içindeki ve çevresindeki cilt hücrelerini de etkiler. Bunların her ikisi de gözenekleri tıkayabilir ve kırılmalara neden olabilir.
3. Kolay yorulmak
Kolayca yorgun hissetmek, hormonal dengesizliğin en yaygın semptomlarından biridir. Aşırı progesteron uykunuzu getirebilir. Ayrıca tiroid beziniz daha az tiroid hormonu üretiyorsa, bu enerjinizi azaltabilir. Vücuttaki tiroid seviyesini belirlemek için kan testi yapabilirsiniz.
4. Ruh hali hızla dalgalanıyor
Hormonal değişiklikler ruh halinizin hızla değişmesine neden olabilir. Östrojen hormonu beyindeki serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi önemli kimyasalları etkileyebilir. Bu sizi mutlu hissettirir, ancak bir saat sonra sadece önemsiz şeyler yüzünden üzülebilir veya sinirlenebilir.
5. İştahta değişiklikler ve kilo alımı
Ruh hali düzensiz olduğunda, vücudunuzdaki östrojen seviyeleri düşer, bu nedenle daha fazla yeme eğiliminiz olur. Bu da vücuttaki hormon seviyelerinin kilo alımında rol oynamasına neden olur. Östrojen seviyeleri, gıda alımını düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan leptin hormonunun seviyelerini de etkileyebilir.
6. Baş ağrısı
Birçok şey, biri vücuttaki dengesiz hormon seviyeleri olan baş ağrılarını tetikleyebilir. Özellikle kadınlar için östrojen seviyeleri bu durumda çok etkilidir. Bu aynı zamanda menstrüasyon sırasında sık görülen baş ağrılarının nedenidir.
Menstrüasyon sırasında vücuttaki östrojen seviyeleri azalır. Aynı döngüde olan baş ağrıları, hormon seviyelerinizin değiştiğinin bir işareti olabilir.
7. Kuru vajina
Genellikle vajinanızın yüzeyi ıslak kalır ve özellikle doğurganlık döneminiz boyunca. Ancak aniden vajinanızın genellikle kuru olduğunu fark ederseniz, bunun nedeni östrojen hormonunun düşük seviyelerinin etkisi olabilir. Bu hormon vajinal dokuların nemli ve rahat kalmasına yardımcı olur. Bu hormon düşerse, etkilerinden biri vajinal sıvıyı azaltabilmesidir.
8. Azalmış cinsel dürtü
Testosteron hormonu, cinsel dürtünüzün seviyesini etkileyebilir. Bu hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür, çünkü kadınlar da testosteron hormonu üretir. Düşük testosteron ve yüksek prolaktin seviyeleri cinsel olarak aktif olma isteğini azaltabilir.
Bir araştırma, vücutta yüksek düzeyde prolaktin bulunan erkeklerin yaklaşık üçte ikisinin sekse olan ilgisini kaybettiğini ve aynı zamanda erektil disfonksiyon yaşadığını bildirmektedir.
9. Memedeki değişiklikler
Kadınlarda östrojen azalması meme dokunuzu daha az yoğun hale getirebilir. Tersine, östrojen hormonundaki bir artış dokuyu sıkılaştırabilir, hatta bir yumru veya kiste neden olabilir. Göğüslerinizin dokusunda değişiklikler yaşıyorsanız, hormonal bir dengesizlik yaşıyor olabilirsiniz. Meme değişiklikleriniz varsa doktorunuzla konuşun.
Bu durum sadece kadınlarda değil erkeklerde de görülmektedir. Erkekler testosteron ve östrojen hormonlarını üretir. Östrojen hormonu, meme büyütme gibi kadın özelliklerinden sorumludur. Östrojende artış ve testosteronda azalmayı içeren hormonal bir dengesizlik, erkeklerde meme büyümesine neden olur. Bu durum jinekomasti olarak da bilinir.
