İdrar, ürolojik sistemde önemlidir çünkü vücudun atık ve fazla sıvıları vücuttan atması gerekir. Bununla birlikte, özellikle yakınlarda banyo olmadığında, bazı faktörler nedeniyle bazen idrara çıkmanın kısıtlanması gerekir. Peki, çok sık idrar tutmanın sonuçları nelerdir?
İdrar tutabilir misin?
Mesane, vücut tarafından atılmaya hazır idrar için bir rezervuardır. Bu organ esnektir, bu nedenle daha fazlasını içeriyorsa daha fazla gerilebilir ve boşaldığında normal boyutuna döner.
Normalde bir yetişkin mesanesinde yaklaşık 450 ml idrar tutabilir. Bu arada 2 yaşın altındaki çocuklar 113 ml'ye kadar depolayabilir. Yani, ne kadar olgun olursa, idrarı barındırma yeteneği o kadar yüksek olur.
Piedmontlu bir ürolog olan Nazia Bandukwala'ya göre, D.O., her üç saatte bir idrara çıkmayı öneriyor. Bu alışkanlığın, işemek isteyip istemediğinize bakılmaksızın yapılması gerekir.
Özellikle seyahat ederken çişinizi bir süre tutabilirsiniz. Ancak bu, mümkün olduğunca sık yapılabileceği anlamına gelmez.
Hemen idrar yapmamak aslında çeşitli hastalıklara ve müdahale eden sağlık sorunlarına neden olabilir.
Çok sık idrar tutmanın sonucu
Meşgul olduğunuz veya yakınlarda tuvalet olmadığı için çişinizi tutmaya karar verdiğinizde, mesanenizdeki sfinkter kasları sıkıca kapanacaktır. Bu, idrarın üretranızdan sızmaması için yapılır.
Bir süreliğine atılması gereken idrarı toplayabilirsiniz. Ancak idrara çıkmayı uzun süre geciktirmeye alışmak bir takım sorunlara ve hatta ürolojik hastalık belirtilerine neden olabilir.
Görüyorsunuz, vücuda giren tüm kan böbreklerde süzülecek. Daha sonra kandaki metabolik atık ürünler (atık) idrar yoluyla atılacaktır.
İdrarınızı tutmayı seçerseniz, vücudunuz metabolik ve elektrolit dengesizlikleri için risk altındadır. Bu durum kesinlikle uzun süreli böbrek hastalığı gibi bir takım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Böbrek hastalığına ek olarak, çişinizi sık sık tutuyorsanız dikkat etmeniz gereken birkaç sağlık durumu vardır. Herhangi bir şey?
1. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
Sık idrara çıkmaya bağlı olarak ortaya çıkan hastalıklardan biri de idrar yolu enfeksiyonudur. Bu duruma, üretranın açıklığı çevresinde bakteri birikmesi neden olur. Sonuç olarak, idrar yapmadığınız zaman bakteriler üretraya girer.
İdrar yapmak, bakterileri vücuttan çıkarmanın bir yoludur. İçeride tutarsanız, bakteriler çoğalabilir ve idrar yolunuzda enfeksiyona neden olabilir.
Ancak bu kötü alışkanlık mutlaka idrar yolu enfeksiyonlarına neden olmaz. İhtiyacınız kadar su içmezseniz, İYE riski daha yüksektir.
Bunun nedeni, mesanenin idrara çıkmanız için bir sinyal gönderecek kadar dolu olmamasıdır. Sonuç olarak, idrar yolunda bulunabilecek bakteriler çoğalır ve enfeksiyona neden olur.
2. İdrar kaçırma
İYE riskine ek olarak, idrarı çok sık tutmak da mesane kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Nasıl olur? İdrar yapmamaya çalıştığınızda mesanenizdeki kaslar gerilir.
Çok sık yapılırsa, elbette kas gücü gevşeyecek ve eskisi kadar elastik olmayacaktır. Mesane de zayıflar ve sık idrar kaçırma olan idrar kaçırma riskiniz vardır.
Son zamanlarda idrarınızı tutamadığınızı hissettiyseniz, doktorunuzla konuşmak en iyisidir.
3. Böbrek taşları
Herhangi bir nedenle idrarını sık sık tutan kişilerin böbrek taşı geliştirme riski taşıdığını biliyor muydunuz?
Böbrek taşları, aşırı sodyum ve kalsiyum nedeniyle böbreklerde oluşan küçük 'taşlardır'. Düzenli olarak idrar yoluyla atılmayan mineral birikintileri böbrek taşları oluşturabilir.
Genellikle küçük böbrek taşları ağrıya neden olmadan idrar yollarından geçirilebilir. Bununla birlikte, çok sık idrara çıkmayı geciktirirseniz, idrardaki mineraller ve tuzlar aslında daha büyük taşlar oluşturabilir.
Bu olursa, taş idrar yolunu tıkayabilir ve idrar oluşumu sürecinde böbreklerden idrar akışını engelleyebilir. Sonuç olarak, idrar yaparken ağrı hissedebilirsiniz.
İdrar Sistemini ve İdrar Oluşum Sürecini bilir
4. Mesanenin şişmesi
Sağlıklı bir yetişkinde mesane normalde 440 ml'ye kadar sıvı depolayabilir. Günde sekiz bardak içerseniz, tükettiğiniz sıvı miktarı yaklaşık 2 litre sudur.
Bu, ortalama mesanenin her gün içtiğiniz suyun dörtte birini tutabileceği anlamına gelir. Vücudunuzun sıvı ihtiyacını ve böbreklerinizi sağlıklı tutmak için bol su içseniz bile, düzenli idrara çıkma ile dengelemeniz gerekir.
İdrar tutmaya alışkınsanız, idrarın birikerek mesanede şişmeye neden olması imkansız değildir. Bunun nedeni, vücudun artık ihtiyaç duymadığı sıvıları çıkarmadan su içmeye devam etmenizdir. Sonuç olarak, mesane aşırı yüklenir ve şişebilir.
Oldukça nadir görülen bazı durumlarda, bu kötü alışkanlık mesanenin patlamasına da neden olabilir. Örneğin yaklaşık bir haftadır idrarını yapmayan bir hasta var. Muayene sırasında hastanın mesanesinde iki litreden fazla idrar vardı.
Mesane idrar birikmesinden dolayı çok fazla baskı altına alınırsa, bu organ yırtılabilir ve ölümcül olabilir.
5. Bel ağrısı
İdrar tutmanın bir sonucu olarak sadece idrar yolu organlarına (üroloji) değil, aynı zamanda belinize de zararlıydı. İdrara çıkmayı geciktirmek aslında bel ağrısına neden olabilir, bu nasıl olabilir?
Mesane yarı dolduğunda, organın etrafındaki sinirler aktive olur. Sık idrara çıkma belirtileri yaşayabilirsiniz.
İçinizde tutarsanız, vücudunuzun mesane ve beyin sinirlerinizden gelen sinyallere karşı koymaya çalıştığı anlamına gelir. Sonuç olarak, boyundaki tüyler titriyor (kaz dikenleri) ve mide ağrı hissedecek kadar dolu hissediyor.
Ağrı alt karın bölgesinden bele yayılabileceğinden bu davranışa alışılmamalıdır. Bunun nedeni, ağrının mesane ve böbrek çevresindeki kasların çoğu kasılmaya devam ettiğinde ortaya çıkmasıdır.
Bununla birlikte, başarılı bir şekilde idrar yaptıktan sonra ağrının yerini bir miktar rahatlama gelebilir. Bu nedenle, çeşitli can sıkıcı sorunlara neden olabileceğinden çiş tutmak önerilmez.
Erkeklerde ve Kadınlarda Mesane Sağlığı Nasıl Korunur?
İdrar tutma tehlikesini önlemek için ipuçları
Vücudunuz idrar tutmayı düzenleyebilse de, çok uzun gecikme hastalığa neden olabilir. Bu nedenle aç olsanız da olmasanız da her üç saatte bir düzenli olarak idrara çıkmanız önerilir.
Ayrıca mesaneniz idrar yapmaya hazır olduğunda işaretleri izlemek isteyebilirsiniz. Örneğin, mesanede şişkinlik veya doluluk hissi, idrar yapmak için iyi bir zamandır.
Ayrıca, özellikle tuvalet bulunmayan yerlere seyahat ederken çok fazla içmemeniz de tavsiye edilir.
Sık idrara çıkma nedeniyle belirti ve semptomlar hissediyorsanız, derhal bir doktora danışın. Bu şekilde doktorunuz, durumunuzu teşhis etmek için bir idrar testi yaptırmanızı önerebilir.
