Sildenafil sitrat içeren Viagra gibi kimyasal açıdan güçlü ilaçlar, erkeklerin yataktaki performanslarını iyileştirmeleri için genellikle temel silah olarak kullanılır. Ancak, bu güçlü tıbbi ilaçların dikkatsizce alınmaması gerektiğini biliyor muydunuz? Cinsel ilişki için dayanıklılık artırıcıya ihtiyacınız varsa, aşağıdaki doğal toniklerden bazıları yatmadan önce deneyebileceğiniz bir şey olabilir.
Partnerinizi tatmin edecek çok çeşitli doğal tonikler
Viagra'nın yanı sıra ihtiyaca göre tüketilebilecek kimyasal güçlü ilaçlarda çeşitli seçenekler mevcuttur. Ne yazık ki, bu güçlü ilacın baş ağrısı, mide rahatsızlığı, görme bozuklukları gibi yan etkileri ve belirtildiği şekilde kullanılmadığı takdirde diğer etkileri vardır.
Alternatif olarak, birçok insan aynı işleve sahip oldukları için kimyasal açıdan güçlü ilaçlar yerine doğal güçlü ilaçları seçer, ancak doğal güçlü ilaçların yan etki riski daha azdır.
Tartışılacak iki tür doğal tonik vardır: belirli bitki türlerinden elde edilen bitkisel tonikler ve günlük gıdalardan elde edilen doğal tonikler.
Bitkisel bitkilerden elde edilen doğal güçlü tıbbi bileşenlerin listesi
Bitkisel bitkiler, cinsel ilişki sırasında uzun süre kalıcı bir bitki olarak doğrudan veya ek formda tüketilebilir. Güçlü bitkisel ilaçlardan bazıları aşağıdakileri içerir.
1. Ginseng
Ginseng vücudun enerjisini arttırmaya hizmet eder. Bununla birlikte, erkek cinsel dürtü ve dürtü (libido) artırma prestiji de küçümsenemez.
Ginseng uzun zamandır doğal bir tonik veya afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Sadece bu değil, kırmızı ginseng de iktidarsızlık için alternatif bir ilaç olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Bu etki, insanlarda yapılan çeşitli vaka kontrol çalışmaları ile doğrulanmıştır.
Dergide bir çalışma spermatogenez 2013 yılında yayınlanan ginseng, hem sağlıklı erkeklerde hem de kısır olma eğiliminde sperm kalitesini ve sayısını artırma potansiyeline sahiptir.
2. Toprak kazığı
Güneydoğu Asya halkı için, pasak bumi veya tongkat ali'nin geleneksel güçlü bir ilaç olarak etkinliğe sahip olduğu zaten bilinmektedir. Bu afrodizyak bitkisi Endonezya, Malezya ve Vietnam'da bulunabilir, böylece kolayca alabilirsiniz.
Pasak bumi'nin kökü ve kabuğu genellikle erektil disfonksiyonu tedavi etmek, cinsel isteği artırmak ve doğurganlık sorunlarını (kısırlık) tedavi etmek için kullanılır.
Dergide bir çalışma moleküller bildirildi, ot pasak bumi erkeklerde doğurganlığı artırabilir.
Bu, hem sıçanlar hem de insanlar üzerinde test edildiğinde semen hacminde ve sperm sayısında bir artış ile ilişkilidir.
3. Ginkgo bilobası
yayınlanan bir çalışma Cinsel Tıp Dergisi 2017'de, ginkgo biloba özütünün, vardenafil ile yan yana getirilmek yerine ilaç tadalafil (Cialis) ile birleştirildiğinde erektil disfonksiyonu tedavi etmek için doğal bir tonik olarak potansiyel olarak etkili olduğunu gösterdi.
Rapor, Güney Kore'de yayınlanan önceki araştırmalardan teorileri destekliyor Asya Androloji Dergisi 2011 yılında.
Çalışma, ginkgo biloba özütü ve mirodenafil kombinasyonunun penis şaftında PDE5 enziminin üretimini etkisiz hale getirdiğini söyledi. PDE5 enzimi, boşalmadan sonra penisin tekrar halsizleşmesini sağlamak için vücut tarafından üretilen bir enzimdir.
Aynı çalışma, ginkgo biloba özütünün kan damarlarını genişletmek için nitrik oksit üretimini uyardığını da buldu. Kan damarları genişlediğinde, penise kan akışı artar. Penisinize ne kadar fazla kan akışı olursa, penis daha güçlü ve daha uzun süreli ereksiyona sahip olabilir.
4. Azgın keçi otu
Azgın teke otu veya epimedium, Çin ve anakara Doğu Asya veya çevresinden kaynaklanan uzun ömürlü güçlü bir tıbbi bitkidir. Yapraklar genellikle erkek libidosunu arttırmak ve iktidarsızlığı gidermek için kullanılır.
Yayınlanmış bir çalışma Cinsel Tıp Dergisi 2010 yılında epimedium'un aktif bileşik icariin içerdiğini bildirdi.
Icariin, penisin gövdesini doldurmak için kanın daha bol akmasını sağlayan penisteki PDE5 enziminin aktivitesini inhibe ederek çalışır. Sonuç olarak, ereksiyon daha güçlü ve daha uzun ömürlü olacaktır.
Şimdiye kadar, bu doğal toniğin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur, ancak ereksiyon artırıcı etkileri geçici olma eğilimindedir.
5. Kava-kava
Kava-kava, Güney Pasifik adalarının insanları tarafından uzun süredir krampları ve kas ağrılarını gidermek için kullanılmaktadır.
Ancak bu bitkinin aynı zamanda stresi azalttığına ve erkeklerde depresyon riskini azalttığına inanılıyor. Kava tüketmek, beyindeki sinirler üzerinde mutluluk duygularını tetikleyebilen rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir etki yaratır.
Stres ve depresyon, genellikle uyarılmada ciddi bir azalmaya neden olan ve ardından yataktaki performansınızı etkileyen psikolojik nedenlerdir.
6. Maca kökü
Maca kökü veya genellikle maca olarak anılır, Peru, Amerika'nın And Dağları'nda yetişen bir bitkisel bitkinin köküdür.
Bitkiler uzun zamandır erkekler için doğal bir tonik olarak prestijleriyle biliniyor. bir çalışma BMC Tamamlayıcı Tıp ve Tedaviler Maca kökünün erkek cinsel isteğini uyarmak ve iktidarsızlığı gidermek için etkili olduğu sonucuna varmıştır.
Maca kökü, libidoyu artırmaya ek olarak, cinsel seansınızın daha uzun sürmesi için dayanıklılığı artırmak için de kullanılabilir.
7. Damiana yaprakları
Damiana yaprakları ( Turnera dağınıklığı ) uzun zamandır Maya Kızılderilileri tarafından erkekler için doğal bir tonik olarak kullanılmıştır. Bu geleneksel ilaca "aşk iksiri" bile denmiştir.
Dergide yayınlanan bir 2010 çalışması bitki örtüsü söz konusu damiana yaprağı ekstresi, sıçanlarda uyarılma ve cinsel dürtü uyarır.
Bu yapraktaki aktif bileşiğin, cinsel ilişkiden sonra penisi tekrar halsizleştiren PDE5 enziminin üretimini engellediği bildirilmektedir. Ne yazık ki, insan nesneleri üzerindeki bilimsel kanıtlar hala çok sınırlıdır ve daha fazla çalışılmamıştır.
Dayanıklılığı artırmak için gıda beslenme
Tüketilen gıdaların besinsel alımını sürdürmek aslında cinsel sağlık durumu üzerinde çok etkilidir. Bu arada cinsel isteği artırabilecek bazı besin kaynakları aşağıdaki gibidir.
1. E vitamini besin kaynakları
E vitamini sadece cildi gençleştirmek için değil, aynı zamanda erkek cinsel problemleriyle başa çıkmak için de iyidir. E vitamini genellikle doğal bir tonik olarak adlandırılır çünkü erkek libidosunu artıran testosteron hormonunun üretimini tetikleyebilir.
Ayrıca E vitamini, serbest radikallerin etkileriyle savaşan bir antioksidan görevi de görür. Serbest radikallerin birikmesi, diyabet, kalp hastalığı ve hipertansiyon gibi erkeklerin yataktaki performansını azaltan çeşitli kronik hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür.
Ayçiçeği tohumu yağı, ıspanak, lahana, brokoli ve avokado gibi çeşitli gıdalarda doğal E vitamini kaynakları bulabilirsiniz.
2. L-arginin
L-arginin, vücudun kendi proteinini üretmesine yardımcı olan bir amino asittir. Vücutta L-arginin, nitrik oksit (NO) gazına parçalanır.
Bu gaz kan damarlarını rahatlatır, böylece vücutta daha fazla oksijen açısından zengin kan akışı olur. Artan kan akışı, uyarılmayı uyaracak ve ereksiyonu güçlendirecek ve sürdürecektir.
İşlevi sayesinde L-arginin, Viagra'nın erkek cinsel performansını iyileştirmeye yönelik çalışmasının yerini alması beklenen doğal ve güçlü bir ilaç olabilir. Vücut kendi başına L-arginin üretebilse de miktarı sınırlıdır.
Balık, kırmızı et, kümes hayvanları, soya, kepekli tahıllar, fındık ve süt ürünleri dahil olmak üzere protein açısından zengin gıdalardan ilave L-arginin alabilirsiniz.
3. L-sitrülin
Tükettiğiniz yaygın meyvelerin içeriğinin seksten hemen önce yenirse tutku uyandırabileceğini kim düşünebilirdi?
Birkaç çalışma, karpuzdaki L-sitrülin içeriğinin Viagra için daha güvenli bir ikame olabileceğini ve ciddi yan etkilere neden olma potansiyeline sahip olmadığını göstermiştir.
Karpuz, amino asit L-sitrülin'in doğal bir kaynağıdır. Sonuç olarak, 2011 yılında Urology dergisinde yayınlanan bir araştırma, ilave L-sitrülin alımının penisin daha güçlü ve daha uzun süreli ereksiyona sahip olmasına yardımcı olabileceğini söyledi.
Çünkü vücutta L-sitrülin, L-arginin'e dönüştürülecek ve böylece penisin dikleşmesi için daha fazla nitrik oksit sağlayacaktır. Bununla birlikte, bu potansiyel hala erken aşamadaki araştırmaların sonuçlarıyla sınırlıdır.
4. Baharatlar
Gıda katkı maddesi olarak baharatların, genel sağlık için iyi olan antioksidanlarda yüksek olduğu bilinmektedir. Bu arada cinsel isteği artırmak için söz konusu baharatlar hindistan cevizi, karanfil ve safrandır.
tarafından yayınlanan çalışmalar BMC Tamamlayıcı Tıp ve Tedaviler Hindistan cevizi ve karanfil özlerinin sıçanlarda cinsel davranışı artırabileceğini buldu.
Öte yandan değeri yüksek bir baharat olarak bilinen safran, aynı zamanda doğal bir tonik olarak da işlev görebilir ve erkeklerde sertleşme bozukluğu veya iktidarsızlık sorunlarını tedavi edebilir.
Dikkatsizce kullanmayın ve yine de bir doktora danışın
Yukarıdaki doğal malzemeleri kullanarak uzun süre kalıcı olan çeşitli yöntemleri denemeden önce unutulmaması gereken şey, öncelikle bir doktora danışmanız gerektiğidir.
Nedeni, herkesin bitkisel güçlü ilaç almaya uygun olmamasıdır. Etkileri birbirinize tam olarak eşit olarak hissetmemeniz de olasıdır.
Genellikle doktorlar, bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere herhangi bir ilaç tavsiyesi vermeden önce sağlığınızı teşhis edecek ve inceleyecektir.
Doktor ayrıca cinsel sağlığı iyileştirmek için bazı önerilerde bulunabilir, örneğin:
- Partnerinizle her zaman iletişimi sürdürmenizi tavsiye edin.
- Sigarayı bırakmak ve alkol almak, besleyici yiyecekler yemek ve egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.
- Yeterince dinlenerek ve meditasyon yaparak stresi azaltın.
- Kalp ve kan damarı hastalığı, diyabet vb. gibi cinsel sağlığı etkileyen tıbbi durumların tedavisi.
Bundan sonra doktor, güçlü bir ilaç dozu, nasıl kullanılacağı ve sağlık durumunuza göre ayarlanacak ek tedavi önerecektir.
