Kadınlar genellikle değişiklikler yaşar mod, özellikle adet veya menopoz sırasında. Buna adet öncesi sendromu, yani PMS neden olur. Bu nedenle, kadınlar daha sık sahip olarak etiketlenir. mod dengesiz. Aslında, ruh hallerinin dengesiz olması için PMS semptomları yaşayabilen sadece kadınlar değildir. Erkekler de çeşitli PMS semptomları yaşayabilir, bilirsiniz.
Bilmek sinirli erkek sendromu
irritabl erkek sendromu (STI) veya ne olarak bilinir erkek depresif sendromu, bir erkeğin sinirlilik yaşadığı, kolayca ajite veya tahriş olduğu bir durumdur (asabi), yorgunluk ve depresyon. Bu durum ayrıca erkek hormonlarının, özellikle de testosteron hormonunun durumundan etkilenir. Erkeklerde testosteron seviyelerinde bir azalma, depresyon ve diğer durumların semptomlarına neden olabilir. mod kötü olan.
Erkekler CYBE yaşadığında sıklıkla ortaya çıkan bazı duygular, aslında aşağıdaki gibi kadınlarda görülen PMS semptomlarına benzer.
- Sinirli
- Endişeli
- Kolay sinirlenen, sinirlenen ve hassas olan
- Antisosyal ve depresif hissetmek
Psikoterapist Jed Diamond, Ph.D.'ye göre, erkeklerde CYBE semptomları iki şekilde ortaya çıkabilir. Birincisi, intihar düşüncesi noktasına kadar şiddetli depresyondur. İkinci biçim ise saldırgan, öfkeli ve şiddet içeren eylemlerde bulunmaktır.
Erkeklerin cinsel yolla bulaşan hastalıkları yaşarken sıklıkla yaşadıkları psikolojik semptomların yanı sıra bazı fiziksel şikayetler de vardır.
- Cinsel istek kaybı
- Sırt ağrısı
- Baş ağrısı
- Erkek cinsel işlev bozukluğu
Testosteron seviyelerindeki değişikliklerin neden olmasının yanı sıra, CYBE'ler, yanlış beslenme veya diyet (dengesiz beslenme alımı) nedeniyle yüksek stres seviyeleri ve beyindeki azalan serotonin seviyeleri tarafından da tetiklenebilir.
Bununla birlikte, testosteron seviyelerinin düşmesinin sadece stres ve depresyon duygularından kaynaklanmadığına dikkat edilmelidir. Bu hormon da birçok faktöre bağlı olarak düşebilir. Bu faktörler arasında yaşlanma (erkekler 40 ila 70 yaşlarındayken hormon seviyeleri her yıl %1 azalır), hastalık, obezite, sigara, alkol tüketimi ve yanlış diyet seçimi yer alır.
Bir STI'niz varsa ne yapmalısınız?
Yukarıda bahsedilen bir CYBE semptomlarından herhangi birini yaşarsanız, bunun başka bir hastalığın belirtisi olmadığından emin olmak için derhal doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz, CYBE semptomlarının şiddetini kontrol etmeye yardımcı olmak için hormon tedavisi önerebilir.
Ayrıca semptomların ortaya çıkmasını önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir. Örneğin, düzenli egzersiz yaparak, dengeli beslenerek, yeterince dinlenerek, sigarayı bırakarak ve stresi yöneterek.
Bu arada, aile üyeleriniz veya akrabalarınız CYBE semptomları yaşıyorsa, onlara yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı ipuçları burada.
- Destek ve anlayış sağlayın ve onlara karşı sabırlı olun.
- Şikayetlerini dikkatle dinlemelerini ve konuşmalarını sağlamaya çalışın.
- Siz, bir akrabanız veya bir aile üyesi, depresyon belirtileri veya diğer akıl hastalığının belirtilerini gösteriyorsa veya herhangi bir düşünce veya davranış sergiliyor veya intihara teşebbüs ediyorsa, derhal polis acil yardım hattını arayın. 110 veya İntiharı Önleme yardım hattı (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Rahatsızlık ve stres duygularını tetikleyebilecek aktiviteleri azaltmaya çalışın, bunun yerine onları zevk aldıkları şeyleri yapmaya davet edin.
