Endonezya'dan yüzlerce yıldır bilinen geleneksel bitkisel veya bitkisel içeceklerin sağlığa olumlu faydalar sağladığına inanılıyor. Ancak otların tüketimi de doğru doz ve yönteme uygun olmalıdır. Peki, her gün ne kadar bitkisel ilaç tüketebilir veya jamu içebilirsiniz? Çok fazla bitkisel ilaç içmenin sindirim sistemi bozukluklarına veya diğer organ rahatsızlıklarına neden olabileceği doğru mu?
Her gün ot içebilir miyim?
Sağlık Bakanlığı, temel olarak otların her gün tüketilebileceğini söyledi. Her gün bitkisel ilaç içmek, virüsün kolayca saldırmaması, sağlığın korunması, iyileşme, zindelik ve hatta güzellik için vücudun direncini koruma çabasıdır.
Hatta Sağlık Bakanlığı, insanları sağlıklarını iyileştirmek için bitkisel ilaçları kullanmaya davet etmek için bitkisel ilaç içmeye yönelik bir hareket programı başlattı.
Geleneksel Sağlık Hizmetleri Müdürü, Sağlık Bakanlığı Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Ina Rosalina, medyadan biriyle yaptığı röportajda, bitkisel ilaçların kişinin dayanıklılığının daha iyi olmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Bununla birlikte, aşırı ot tüketiminden kaçının. Özellikle belirli sağlık sorunlarınız varsa bitkisel ilaç içmeden önce mutlaka danışmalısınız.
Bitkisel tıbbın türüne göre çeşitli faydaları
Spesifik olarak, bitkisel ilaç içmenin faydaları, bitkisel ilacın türüne bağlı olarak değişir. Bitkisel ilaçların da bazı hastalıkları tedavi edebildiğine inanılıyor. Bitkisel tıbbın insan sağlığına faydaları sıklıkla kullanılan bileşenlerin türüne göre aşağıda sıralanmıştır.
Zerdeçal
Endonezya'da bilinen ve olumlu faydaları olan bitkilerden biri olan demirhindi zerdeçal. Adından da anlaşılacağı gibi, bu bitkisel içecek zerdeçal ve demirhindi karışımıdır.
Zerdeçal, kronik inflamasyon, ağrı, metabolik sendrom ve anksiyeteyi tedavi etmek için faydalı olan kurkumin içerir. Zerdeçal, kurkumin içeriğine ek olarak demir, kalsiyum ve potasyum gibi önemli mineralleri de içerir. Bu baharat ayrıca A ve C vitaminleri açısından da zengindir.
Zerdeçal ilaç olarak tüketilmek için güvenli olmasına rağmen, aşırı kullanım aslında ishale, baş ağrısına veya cilt tahrişine neden olabilir.
Zencefil
Zencefilin bitkisel bileşenlerden biri olarak faydaları, insanlar tarafından soğuk algınlığı, mide bulantısı, migren ve yüksek tansiyon tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Şu anda zencefil, hamilelik, kemoterapi ve tıbbi cerrahi ile ilişkili mide bulantısını gidermek için sıklıkla kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, aşırı kullanım mide rahatsızlığı veya mide ekşimesi ve hafif ishal gibi yan etkilere neden olabilir.
aromatik zencefil
Yukarıdaki iki bileşene ek olarak, kencur ayrıca bitkisel ilaç, yani bitkisel pirinç kencur yapımında temel bir bileşen olarak da kullanılır. Kencur'un enfeksiyonları tedavi etmeye, iltihabı azaltmaya, erkek doğurganlığını artırmaya ve çeşitli kanser türlerini tedavi etmeye yardımcı olduğu için belirli hastalıkları tedavi edebileceğine inanılıyor.
Her gün güvenli ot içmek için ipuçları
Günlük tüketim için güvenli olması için çeşitli kimyasallar, koruyucular içermeyen ve hijyenik olduğu kanıtlanmış otlar aramak daha iyidir. Aslında, gerekirse otları kendiniz yapın.
Paketlenmiş halde satılan otlar kullanıyorsanız, Gıda ve İlaç Denetleme Kurumu (BPOM) tarafından test edilmiş bitkileri aramak daha iyidir. Böylece bitkisel tıbbın faydaları aslında vücudunuzda hissedilebilir.
Bazı hastalıkların tedavisi için şifalı otlar kullanmak istiyorsanız, doğru tür ve dozajda otlar kullanmak için doğrudan doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Bazı sağlık durumları için bitkisel ilaçların doktor tarafından reçete edilen ilaçların yerini alamayacağını unutmayın.
