Denize girmek, yüzerken manzaranın tadını çıkarmak veya başka su sporları yapmak sizin için eğlenceli bir tatilin resmi olabilir. Ancak bu, talasofobisi olan kişiler için geçerli değildir. Aslında, bu bir kabus olabilir. Peki ne cehennem talasofobi nedir? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Talasofobi nedir?
Fobiler, bazı insanların yaşayabileceği bir tür kaygı bozukluğudur. Bununla birlikte, birçok fobi türü vardır, bunlardan biri, denizlerden ve okyanuslardan korkan kişinin durumu olan talasofobidir.
Talasofobisi olan insanlar okyanustan korkabilirler çünkü çok geniş ama boş görünüyor ya da çeşitli deniz canlılarından korkuyorlar. Aslında talasofobisi olan kişiler de bu iki şeyden korkabilirler.
Bu durumda talasofobisi olan kişiler özellikle yüzmek ve gemiye binmek zorunda kalıyorlarsa denize davet edilmek istemeyebilirler. Bununla birlikte, talasofobi, su fobisi veya su fobisi ile aynı şey değildir. Sebebi ise bu durumu yaşayan insanların sudan değil okyanustan korkmalarıdır.
Neden Bazı İnsanlarda Su Fobisi Vardır ve Nasıl Aşılır?
Talasofobisi olan birini denize gitmeye zorlarsanız, bu kişi panik atak geçirecek kadar korkmuş olabilir. Bu nedenle, size yakın biri bunu yaşarsa, durumunu anlamaya çalışın ve fobisini yenmesine yardımcı olun.
Talasofobi hastalarından kaynaklanan semptomlar
Her bireyden kaynaklanan semptomlar her zaman aynı değildir. Bu gerçekten fobinin kendisinin ciddiyetine bağlıdır. Bazıları sadece okyanustayken korkar, bazıları ise sadece resimlere bakarak bile korkar.
Bu nedenle, yaşanan belirti ve semptomlar değişebilir. Bununla birlikte, fark edilebilecek bazı yaygın semptomlar vardır. Bu belirtiler psikolojik belirtiler ve fiziksel belirtiler olarak ikiye ayrılır.
psikolojik belirtiler
- Çevrelerindeki şeylerin kontrolünü kaybetme korkusu.
- Bayılma veya ölme korkusu.
- Hastalanma veya incinme korkusu.
- Suçluluk, utanç veya kendini suçlama duyguları ortaya çıkar.
- Mesafenizi koruyun veya diğer insanlardan uzak durun.
- Üzgün ve umutsuz hissetmek.
- Şaşkın ve konsantre olamıyor.
- Sinirlilik ve ruh hali değişimleri.
- Kaygı ve korku.
Bu psikolojik belirtiler genellikle talasofobisi olan kişilerde panik atak olduğunda ortaya çıkar.
Fiziksel belirtiler
- Terlemek.
- Vücut titriyor.
- Nefes almak zor.
- Boğulmuş gibi hissettiriyor.
- Taşikardi veya çok hızlı kalp atışı.
- Göğüs ağrısı.
- Mide rahatsızlığı.
- mide bulandırıcı.
- Baş ağrısı ve baş dönmesi.
- Bayılacakmışım gibi hissettim.
- Ağız kuru hissediyor.
- Sık idrara çıkma dürtüsü.
- Kulaklar çınlıyor.
- Konsantre olamıyorum.
- Hiperventilasyon.
- Kan basıncı yükselir.
Genellikle, bir okyanus görüntüsüne maruz kalırsanız veya denizdeyseniz bu belirtiler ortaya çıkar. Bu nedenle, yukarıdaki semptomları yaşarsanız, tıbbi tedavi almak için hemen bir akıl sağlığı durumu için bir doktora danışın.
Talasofobinin Nedenleri
Fobi, gençken oluşan bir tür zihinsel bozukluktur. Genellikle bu durum, yaşanan travma nedeniyle oluşur ve yetişkinliğe kadar devam eden korkuya neden olur. Ancak bu, biri yetişkin olduğunda fobilerin oluşamayacağı anlamına gelmez.
Buna rağmen, talasofobinin ana nedeninin ne olduğu kesin olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, okyanus korkusunun ortaya çıkmasını etkileyebilecek birkaç faktör vardır, örneğin:
1. Ebeveynlik
Talasofobisi olan ebeveynler tarafından yetiştirilen çocuklar, benzer fobileri deneyimleme eğiliminde olabilir. Aslında denizin güvenli bir yer olmadığını gösteren ebeveynlik kalıpları, çocuğun büyüdüğünde okyanustan korkmasına da neden olabilir.
2. Geçmiş deneyim
Fobiler, geçmiş travma nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu, geçmişte okyanusla ilgili kötü bir deneyim yaşadıysanız, talasofobi geliştirebileceğiniz anlamına gelir. Örneğin, bir tsunami yaşamak, sel vb.
3. Kalıtsal faktörler
Ebeveynliğe ek olarak, bu durumu yaşayan ebeveynlerin genleri aracılığıyla çocuk korkularını azaltabilecekleri ortaya çıkıyor. Bu, çocuğunuzun deniz korkusunu göstermeseniz bile, genetik nedeniyle çocuğunuzda bu durumun olabileceği anlamına gelir.
okyanus korkusu nasıl yenilir
Ancak, yeterince güçlü bir arzunuz varsa, bu talasofobinin tedavi edilmesi imkansız değildir. Denizlere ve okyanuslara karşı olan korkunuzu yenmek için deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır, örneğin aşağıdakiler.
1. Bilişsel davranışçı terapi (TCMB)
Bilişsel ve davranışsal terapi veya yaygın olarak bilişsel davranışçı terapi (CBT), biri fobiler olan çeşitli zihinsel bozuklukları tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bir tür psikolojik terapidir.
Talasofobinin üstesinden gelmek için bu terapiyi takip edebilirsiniz. Bu terapi, fobisi olan kişilerin, fobinin kaynağı olan düşünce ve duygularla savaşmasına yardımcı olmak ve her korku duygusunun yaşadığı kaygıyı azaltmak amacıyla gerçekleştirilir.
Bu durumun üstesinden gelinirken, okyanus veya okyanustaki çeşitli canlılar ile ilgili kaygıya neden olan düşünceleri belirleyecek bir terapist yardımıyla BDT gerçekleştirilir. Ardından terapist, bu düşüncelerin duygularınızı ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini öğrenecektir.
Düzenli olarak yapılırsa, BDT talasofobisi olan kişilerin fobinin nedeni veya tetikleyicisi ile her karşılaştıklarında kaygıyı azaltmalarına yardımcı olabilir.
2. maruz kalma tedavisi
Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre fobinizi şu yöntemlerle de yenebilirsiniz: maruz kalma tedavisi. Bu psikolojik terapi, hastaların fobilerinin tetikleyicisi ile her karşılaştıklarında yaşadıkları korku ve kaygının üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için yapılabilir.
Genellikle, bir şeye karşı fobiniz olduğunda, fobinin tetikleyicisinden kaçınma eğiliminde olursunuz. Ancak bu terapide sürekli olarak bu tetikleyicilere maruz kalacaksınız.
Bu, fobisi olan insanları korktukları şeyin göründüğü kadar korkutucu olmadığına ikna etmeyi amaçlar. Düzenli olarak yapıldığı sürece, talasofobisi olan kişiler, denizle ya da mevcut fobilerinin diğer tetikleyicileriyle uğraşmak zorunda kaldıklarında daha özgüvenli olabilirler.
3. Uyuşturucu kullanımı
İlaçların kullanımı genellikle sadece bu fobinin semptomlarını tedavi etmek için bir doktor tarafından reçete edilir. Bu nedenle, doktor izni olmadan ilacı almanız önerilmez.
Genellikle doktorlar tarafından verilen bazı ilaç türleri, depresyon semptomlarını tedavi etmek için antidepresanlardır. beta blokerler kan basıncını düşürmek ve ilaç sakinleştiriciler.
