Artık bir sır değil. Seksin tadı güzeldir. Hatta partnerinizle olan ilişkinizi de sürdürür. Elde edilen içsel faydalara ek olarak, seks yapmak aynı zamanda sayısız sağlık yararı da getirebilir, biliyorsunuz. Vücut sağlığı için sevişmenin faydaları nelerdir? Bu makalede öğrenin, hadi!
Sağlık için sevişmenin çeşitli faydalarını öğrenin
1. Kalp hastalığını önleyin
Homosistein vücuttaki bir kimyasaldır ve fazla olması halinde kalpte kan pıhtılaşmasına neden olabilir. Kalpteki bu kan pıhtılaşması, sizi kalp krizlerine ve diğer kalp sorunlarına karşı savunmasız hale getirir.
Bir dizi çalışma, seks yapmanın kan dolaşımını teşvik ederek homosistein oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bununla birlikte, çalışmanın sonuçları, seks yapmanın faydalarının erkekler tarafından kadınlardan daha fazla elde edildiğini söyledi.
2. Daha iyi uyuyun
Seksten hemen sonra uykulu ve yorgun hissedebilirsiniz. Endişelenme, yalnız değilsin. Aslında bu, sağlığınıza sevişmenin faydaları olabilir.
Çünkü daha iyi uyuyorsun. Orgazmdan sonra insan vücudu, sizi çok rahat ve kolayca uykulu hale getirebilecek prolaktin hormonunu gerçekten serbest bırakacaktır.
3. Beyin fonksiyonunu iyileştirin
Araştırmalar, düzenli olarak seks yapan kişilerin beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini bulmuştur. İngiltere'deki Oxford Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma da sevişmenin faydalarının hafızanızı da destekleyeceğini söylüyor. Seks sırasında beyinde büyüyen birçok yeni hücre vardır ve iltihaplanma süreci de azalır.
4. Yaşlanmayı Önleyin
Dr. İngiltere'deki Royal Edinburgh Hastanesi'nden bir psikoloji doktoru olan David Weeks, tatmin edici seks yapmanın gerçekten de yaşam kalitenizi artırabileceğini söyledi.
Ayrıca seks yapmak hem erkek hem de kadınlarda yüzdeki yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, d r. David Weeks, düzenli olarak sevişen insanların gerçek yaşlarından birkaç yaş daha genç görünme eğiliminde olduğunu açıklıyor.
Bunun nedeni, seks sonrası HGH hormonu ve endorfin salınımının sarkma ve kırışıklıkları önleyerek cildinizin sağlığını iyileştirebileceği düşünülmektedir.
5. Ağrıyı azaltmaya yardımcı olur
Ağrılar ve ağrılar uykuyu veya günlük aktiviteleri çok rahatsız eder. Seks yapmanın vücuttaki ağrıyı azalttığını biliyor muydunuz? Evet, kan akışını uyaran orgazmlar vücudun belirli bölgelerinde, örneğin kafada biraz daha az ağrı yapabilir.
Sadece baş ağrıları değil, menstrüasyondan önce seks yapmak, adet ağrısı veya mide krampları gibi PMS semptomlarını bile hafifletebilir.
Dr. Amerika Birleşik Devletleri'nden bir kadın doğum uzmanı ve konuşmacı olan Alyse Kelly-Jones da orgazmın cinsel organlara kan akışını iyileştirerek pelvik taban kaslarını güçlendirebileceğini belirtti. Bu adet kramplarını azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Stresi azaltın
Seviştikten sonra salgılanan dopamin ve endorfin hormonları size zevk, tatmin ve orgazmdan kurtulma hissi verdiğinde seksin sağlığa faydaları hissedilebilir.
Seks yapmak aynı zamanda ruh halinizi iyileştiren ve beyne gönderilen stres sinyallerini azaltan zevkli bir fiziksel aktivitedir.
7. Kalori yakmak
Dr. The Rocking Chair New Jersey kliniğinde tıbbi direktör olarak da görev yapan akıl sağlığı uzmanı Naomi Greenbalt, seksin 250 kaloriye kadar yakabileceğini söylüyor.
Evet, seviştikten sonra nefesiniz ve nefesiniz kesilebilir ve egzersiz yapan biri gibi yorgun hissedebilirsiniz. Bu yüzden seks, vücuttaki fazla kalorileri yakmanın eğlenceli ve lezzetli bir yolu olabilir.
Yani sevişmenin insan vücudunun sağlığına iyi geldiği kanıtlandı değil mi? Partnerinizi bu gece sevişmeye davet etmekten çekinmeyin.
8. Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Cinsel sağlık uzmanlarına göre. dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, seks yapanlar, yapmayanlara göre daha az hastalanırlar. Ayrıca seks yapmanın vücudunuzu hastalığa neden olan bakteri veya virüslerden koruyabileceği de söylenebilir.
Bu aynı zamanda Pennsylvania'daki Wilkes Üniversitesi'nden araştırma ekibi tarafından da kabul edilmektedir. Araştırmacılar, haftada bir veya iki kez seks yapan öğrencilerin, daha az seks yapan öğrencilere kıyasla daha yüksek düzeyde belirli antikorlara sahip olduğunu buldu.
Aslında seks yapmak seni kolayca hasta etmemenin tek yolu değil. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için sekse aşağıdakiler eşlik etmelidir:
- Sağlıklı beslenmeye devam etmeli
- Aktif kalın ve egzersiz yapın
- yeterince uyumak lazım
- Siz veya partnerlerinizden birinin cinsel yolla bulaşan bir hastalığı varsa prezervatif kullanın
9. ruh hali güçlendirici
Seks sırasında vücudunuzdan salınan bir dizi endorfin vardır. Bu bileşikler cinsel ilişki sırasında vücut tarafından salınır ve nasıl hissettiğinizi etkileyebilir. Vücut bu hormonu salgıladığında, mod Kendinizi iyi hissedeceksiniz ve hissedilebilecek diğer etkiler, örneğin öfke düzeyinin azalması ve depresyon hissi gibi.
Ayrıca meme başı uyarımı ve diğer cinsel aktivitelerle salındığında salınan bir başka hormon oksitosin daha vardır. Bu hormon etkisi, emziren annelerdeki faydalarına benzer. Oksitosin hormonu salgılandığında, vücut bir sakinlik ve tatmin duygusu yaratabilir.
Sevişirken ve sonunda orgazm olurken vücudunuzdan salınan bir prolaktin hormonu vardır. Prolaktin, daha sağlıklı uyumanızda önemli bir rol oynar.
10. Libidoyu artırın
Birçok araştırmacı, aktif olarak seks yapmanın partnerinizle cinsel yaşamınızı daha keyifli hale getirebileceğini belirtiyor. Haftada en az 2 kez seks yapmak da bir kişinin cinsel isteğini artırabilir ve vajinal kayganlaştırıcı sıvı miktarını artırabilir.
Ek olarak, kadınlar için gayretli seks de PMS'yi daha hafif ve daha az ağrılı hale getirebilir. Erkeklerde ise yeterince sık sevişmek prostat kanseri riskini önleyebilir.
