Kadın Vücut Şekilleri: Elma, Armut, Kum Saati, Fark Nedir?

Kadınların kendine has özellikleri olan farklı vücut şekilleri vardır. Ayırt edici bir karaktere sahip bir kum saati, armut veya elma vücut şekli olarak adlandırın. Küçük bir vücut olabilir, ancak büyük kemikler veya tam tersi olabilir. O halde vücut tipiniz nedir? Öğrenmek için, durumunuza uygun kadın vücut şekilleri burada.

Somatotiplere dayalı kadın vücut şeklini tanıma

William H. Sheldon adlı bir beslenme uzmanı, Houston Üniversitesi web sitesinden alıntı yaparak vücut tipi kavramını tanıttı. somatotipler 1940 yılında.

Sheldon vücut şeklini şu şekilde kavramsallaştırdığından beri somatotipler , kadın ve erkeklerin daha sağlıklı olması için vücudu şekillendirmelerine yardımcı olabilir .

Sheldon kadın ve erkek vücut şekillerini üçe ayırır: ektomorf, mezomorf, endomorf.

ektomorf

Kadın vücut şekli tipi ektomorf Karakteristik olarak uzun ve zayıf, az yağ ve kas. Genellikle bu tip kadınlar kilo almakta zorlanırlar.

Vücut şekline sahip insanlar ektomorf genellikle bir model, koşucu veya balerin.

endomorf

Kadın vücut şekli tipi endomorf karşıtı ektomorf . Çok fazla yağ, kas ve kilo alması kolay.

Ayrıca küçük omuzları, büyük kemikleri ve daha kısa gövdeleri vardır. Endomorf vücut tipine sahip bir kişiye örnek olarak bir futbol orta saha oyuncusu verilebilir.

vücut tipine sahip popüler kadınlar endomorf Oprah Winfrey ve Marilyn Monroe'dur.

mezomorf

Bu arada vücut şekli mezomorf atletik ve güçlü olma eğilimindedirler. Geniş omuzlar, iyi yapılı vücut, ince kalçalar ve az şişman.

Fazla kilolu değiller ama zayıf da değiller.

Bu vücut tipine sahip kadın ya da erkek, kilo alma kaygısı olmadan istediğini yiyebilir.

Vücut tipine sahip kişiler mezomorf sprint sporcusudur.

Kadın vücut şekillerinin çeşitli türlerini ve türlerini ayırt etmek

Birçoğu vücudu kum saati, kare, üçgen, elma ve armut gibi çeşitli tiplere ayırır.

Bazı kadınlar, ideal kum saati vücut şeklini büyük göğüs, ince bel ve geniş kalçalarla düşünür.

Güzellik endüstrisinin kum saati gibi vücut şekline sahip kadınları bulmaya çalışmasına şaşmamalı.

Ama ne yazık ki kum saati şeklinde bir vücut gerçekçi değil. Tıp dünyasında elma ve armutun vücut şekli sağlıkla ilişkisi açısından incelenmiştir.

Elma ve armut vücut şekli. (Kaynak: Mayo Clinic)

1. Elma şekli

Elma vücut tipine sahip bir kadınsanız, vücudunuz kalçadan göğse kadar yuvarlak görünecektir. Bununla birlikte, bacaklar daha ince olma eğilimindedir.

Mayo Clinic'ten alıntı yaparak, elma vücut şeklinde bel kıvrımı daha az görünür, hatta görünmezdir. Bunun nedeni, belin kalçaların genişliğine neredeyse paralel düz olma eğiliminde olmasıdır.

Bu arada göğüs çevresi, bel çevresi ve kalça çevresi ölçüleri genellikle hemen hemen aynı ölçülere sahiptir.

Sağlık üzerindeki etkisi

Elma vücut tipine sahip kadınların üst vücudu (göğüs, kollar, karın) kalın olma eğilimindedir.

Bu arada, kalçalar ve bacaklar küçük olma eğilimindedir. Vücudun ortasındaki bu yağ birikimi çeşitli hastalık riskini artırır.

Midenin şişmeye devam etmesine izin verirseniz, diyabet, kalp ve damar hastalığı ve felç gibi yaşanabilecek hastalık riski olacaktır.

Bu nedenle, bu riskten kaçınmak için her zaman sağlıklı bir diyet uyguladığınızdan ve sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdüğünüzden emin olun.

2. Armut şekli

Armut biçimli bir kadının işareti, ince bir bel, ancak geniş kalçalardır.

Ayrıca kalça çevresi göğüs çevresinden hatta omuz çevresinden bile daha geniştir. Göğüs ve kollarda ince görünse de uyluklar ve kalçalar genellikle yuvarlak ve sağlam görünür.

Aslında, her kilo aldığınızda alt bedeniniz daha şişman görünür. Armut şekline sahip kadınların bacakları kısa veya kaslı olabilir.

Sağlık üzerindeki etkisi

Armut tipi bir vücuda sahip olan kadınlar, kilolarını kontrol etmeye çalışmazlarsa daha sonraki yaşamlarında çeşitli hastalıklara yakalanma riskleri yüksektir.

Mayo Clinic'ten alıntı, uyluklarda depolanan yağ, metabolik sendrom riskini artırabilir.

3. Dikdörtgen şekil

Kare vücut tipine sahip bir kadın nasıl olur? Genellikle bu vücut şekline sahip kadınlar göğüs çevresi ile aynı kalça çevresine sahiptir.

Ayrıca dikdörtgen bir vücut şekli de kalçalarla aynı omuz genişliğine sahiptir. Dikdörtgen vücut tipine sahip bayanlar model elbise giyebilir. omuzsuz .

Sağlık üzerindeki etkisi

Genellikle dikdörtgen bir duruşa sahip olan kadınlar ince bir vücuda sahip olma eğilimindedir. Bu sizi adet sorunları, yetersiz beslenme ve depresyon riskine sokar.

4. Kum saati

Kum saati şeklindeki kadınların kalçalarında ve göğüslerinde aynı büyüklükte izler bulunur. Ancak bel ölçüsü daha küçük ve omuzlar biraz yuvarlak görünüyor.

Genellikle kum saati vücut şekli üst ve alt olmak üzere ikiye ayrılır. Üst kum saati, büstü boyutunu kalça çevresinden daha büyük ölçer. Bu arada alt kum saati, kalça çevresi göğüs çevresinden daha büyüktür.

Sağlık üzerindeki etkisi

Penn Medicine Philadelphia sayfasından başlayarak, kum saati şekline sahip kadınlar kilo alırken yağ birikimini bilmekte zorlanırlar.

Kendinizi düzenli olarak tartmadığınız sürece. Bu, fazla kilolu olup olmadığınızı anlamanıza engel olur.

Kum saati vücut tipine sahip kadınların kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riski vardır.

5. Ters üçgen

Üçgen vücut şekline sahip kadınların omuzları geniş ama kalçaları küçüktür. Ayrıca, ters üçgen vücut şekline sahip olanlarınızın da göğüsleri daha büyüktür.

Bununla birlikte, büyük göğüslere sahip olmak, mutlaka yüksek bir meme kanseri riski değildir. Meme kanserini tespit etmek için meme yoğunluğu seviyesini bir mamogram aracılığıyla kontrol etmelisiniz.

Sağlık üzerindeki etkisi

Aşırı kilo alımı meme kanseri riskini artırabilir. Squat gibi alt bedeninizi geliştiren egzersizlere ihtiyacınız var.

Az yağlı yiyecekler yemeyi ve fiziksel olarak aktif olmayı unutmayın.

Bir kadının vücudunun şekli nasıl belirlenir

Vücut kategorinizi belirleme konusunda hala kafanız karıştıysa, aşağıdakileri yapmayı deneyin.

  1. Aynadan birkaç adım geriye gidin ve vücudun genel şeklini gözlemleyin.
  2. Bunu çıplakken yapın çünkü iç çamaşırı giymek gerçek vücudu kapatabilir.
  3. Gövdenizin şekline odaklanın.
  4. Gövdenin şekli, kaburgalardan bele kadar gördüğünüz şeydir.

Bu, genel vücut şeklini belirleyecek olan şeydir. Temel olarak, iyi bir diyet yapmazsanız tüm vücut şekilleri sağlık riskleri taşır.

Bu nedenle, sağlığın korunması için aktif olmak ve sağlıklı yiyecekler yemek önemlidir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found