Bir ilişkideki herkes ilişkinin iyi gitmediğinin farkında değildir. Bu, zaten dolaşmış olanların ilişkiden çıkmasını zorlaştırır. zehirli. Anlamı toksik ilişki denildiği gibi, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı sessizce "zehirlemek". Bu nedenle, aşağıdakilerden kaynaklanan herhangi bir işareti tanımanız önemlidir. toksik ilişki hemen kaçabilsinler diye.
Toksik bir ilişkide sıkışıp kaldığınızı gösteren işaretler
İlişkilerin "sağlıklı" veya sağlıksız olduğu söylenebilir. Sağlıklı bir ilişki, partnerinizle aranızdaki yakınlığın stresten çok rahatlık ve mutluluk sağlaması anlamına gelir. Bu tam tersi toksik ilişki. ya da mutsuz bir aşk ilişkisi biliyorsunuz.
Söylenebilecek bir aşk ilişkisi zehirli iki tarafın birbirine destek vermemesi, birbirine saygı duymaması ve birlikteliğin olmamasıdır. Çatışma olduğunda, bir ortak aslında diğerine zarar vermeye veya onu küçük düşürmeye çalışır. Bu ilişki çok zehirlidir, çünkü özellikle kurbanların enerjisini ve zihnini tüketebilir.
Aşağıdakiler, toksik bir ilişki içinde olduğunuzun işaretleridir (toksik ilişki):
1. Kendin olamamak gibi hissediyorum
Birisi içeride olduğunda tanınabilir ilk işaret toksik ilişki kendin olmamaktır. Eşiniz tarafından sürekli olarak güven ve özsaygıyı zedeleyen sert eleştiri bombardımanına maruz kalmanızın bir sonucu olarak, kendinizi kabul etmekte ve kendinizi kabul etmekte zorlanıyorsunuz.
Bir sonraki işaret, onunla konuşamayacak ya da açamayacaksınız bile. Eskiden mutlu ve enerji doluysanız, şimdi daha sessiz ve çabuk pes ediyorsunuz.
Şu anda bunu yaşıyorsanız, tekrar incelemeyi deneyin. Sağlıklı bir ilişki birbirini destekleyen, sizi mutlu eden ve tabii ki kendiniz olmanızı sağlayan bir ilişkidir.
2. Hiçbir zaman iyi iletişim kuramadı
Bir ilişkide var olan herhangi bir çatışma ve tartışma, ideal olarak partnerinizle iyi iletişim kurarak çözülür.
Şimdi hatırlamaya çalış, bunu sen ve partnerin mi yaptınız? Partneriniz bu konuda duygusal istismar noktasına kadar konuşmak istemiyorsa dikkatli olmalısınız çünkü bu kötü bir ilişki içinde olduğunuz anlamına gelebilir. zehirli.
Önemsiz ve önemsiz şeyler için eşiniz bunu kaba bir şekilde ifade ediyorsa, ilişkinizin kalitesini yeniden düşünmelisiniz. Bunun nedeni, iletişim ve müzakerenin bir ilişkinin önemli yönleri olmasıdır.
3. Her zaman bir ortak tarafından kontrol edilir
ana işaretlerinden biri toksik ilişki yani, bir ortak çok kontrol edici veya kontrol edici olduğunda.
Artık arkadaşlarınızla, ailenizle ve eşiniz dışında tanıştığınız hiç kimseyle özgürce karışamazsınız. Hatta partneriniz yapabileceklerinizin ve yapamayacaklarınızın bir listesini bile yapabilir.
Apaçık gibi görünse de ne yazık ki pek çoğu kontrol edildiğinin farkında değil ve tuzağa düşüyor. toksik ilişkiler.
Birçoğu, partnerinin bunu çok aşık olduğu için yaptığını düşünüyor. Aslında, sizi sağlıksız bir şekilde kontrol ederek hiçbir aşk tezahür etmez.
4. Geliştirmek zor
Her gün gelişmek ve öğrenmek herkesin hakkıdır. Sağlıklı bir ilişkide, partneriniz genellikle içinizdeki en iyiyi göstermeniz için sizi destekleyecek ve teşvik edecektir.
Ne yazık ki bir ilişkide zehirli, görünen özellikler tam tersidir. Kendinizi geliştirmeniz ve öğrenme arzunuz bir tehdit olarak görülüyor.
Örneğin yemek dersi alma isteğinizi dile getirdiğinizde partneriniz sizi küçümseyecektir. Partneriniz yıllarca eğitim almanıza rağmen asla yapamayacağınızı söyleyebilir.
Oysa iyi bir ortak, gelecekte sizin için iyi olduğu sürece teşvik eden ve destekleyen kişidir.
5. Ebeveynler ve arkadaşlar ilişkinizi onaylamıyor
Birisi aşık olduğunda, mantığı genellikle duygularla örtülür. Duygular o kadar harikadır ki, biri eşinin yaptığı tüm hataları düzeltmeye gerek duymadan her zaman anlar.
Bunu sağlıksız olarak görmeseniz de, ebeveynleriniz ve en yakın arkadaşlarınız genellikle görebilir. İlişkinizin dışındaki insanlar genellikle işaretleri görebilir ve yargılayabilir. toksik ilişki bilinçsiz.
Ebeveynleriniz veya yakın arkadaşlarınız ilişkinizi onaylamama noktasına kadar eleştirdiyse, bunu dikkatlice düşünün. Sadece savunmaya geçmeyin ya da söyleyeceklerini doğrudan inkar etmeyin.
Bunu, tehlike işaretlerini fark ettikleri ve sizi sevdikleri için yaparlar. Etrafınızdakiler tarafından "uyandırıldıktan" sonra, bu ilişkinin devam etmeye değer olup olmadığını değerlendirmek için kalbinizi dinlemenin zamanı geldi.
ilişkilerin kötü etkileri zehirli
Farkında olsak da olmasak da toksik ilişkilerin sağlık üzerinde kötü bir etkisi olduğu ortaya çıkıyor. Sağlıksız bir ilişkinin kişiyi mutsuz etmesi ve sonsuz stresle uğraşmaya devam etmesi çok muhtemeldir. Sonuç olarak, bozulan sadece ruh sağlığı değil, aynı zamanda fiziksel hedeflerdir.
Güney Kaliforniya Üniversitesi tarafından yürütülen bir web sitesine göre, ilişki zehirli bir kişiyi yüksek kalp hastalığı riskine sokar. Bunun nedeni, mutsuz ilişkilerin bir kişiyi yüksek tansiyon, obezite ve yara iyileşme sürecinde yavaşlama yaşama olasılığını artırmasıdır.
İlişkiden bağımsız olarak harika ipuçları zehirli
Sağlıksız bir ilişki, siz de dahil olmak üzere herkesin başına gelebilir. Bir ilişkinin esaretinden kurtulmak için zehirli ve ilişkiyi daha iyi hale getirmek istiyorsanız, aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.
Daha sağlıklı ve daha iddialı bir iletişim kurmaya çalışın
İletişim, sağlıksız ilişkileri onarmanın yanı sıra kalıcı ilişkilerin anahtarıdır. Ancak bu iletişimin birbirini suçlamak için kullanılmadığını unutmayın. İlişkiyi daha rahat hale getirmek yerine, yanlış iletişim aslında bir kavgaya yol açabilir.
Siz ve eşiniz ilişkinizi geliştirmeye kararlıysanız, daha yoğun ama sağlam bir ilişki içinde iletişim kurmaya çalışın.
Amaç birbirine açılmak; Sizin ve eşinizin ilişkide kalpten kalbe nasıl hissettiği hakkında konuşun. Ayrıca daha iyi olması için partnerinize eleştiri iletebilir ve aynı zamanda partnerinizden gelen eleştirileri kabul edebilirsiniz.
Bu şekilde, karşılaştığınız sorunu bilecek ve onu çözmek için en iyi çözümü düşüneceksiniz. Eşinizi incitebilecek, küçük düşürebilecek veya köşeye sıkıştırabilecek sözler söylememeyi her zaman unutmayın. Ya siz ya da eşiniz kendinizi kontrol edebilmelisiniz.
yardım isteyin
Siz ve eşiniz ilişkiyi düzeltmek için bir çıkmaz sokak bulursanız, zehirli. Bir arkadaşınızdan, ebeveyninizden veya psikoloğunuzdan yardım istemekten çekinmeyin. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkileyebilecek sorunlarda boğulmanıza izin vermeyin.
İlişkiden çıkmaya karar ver
Partnerinizin ilişkiyi geliştirmek istemediğini düşünüyorsanız, toksik ilişki en iyi yol bu. İlişkinin devam etmesinin daha iyi olup olmadığını değerlendirmek için biraz zamana ihtiyacınız olabilir. Bunun nedeni, kendinizi toksik bir ilişkiye zorlarsanız sağlıksız bir ilişki döngüsü içinde olmaya devam etmenizdir.
