Birçok insan adet kanını ağırlaştırmanın bir yolunun soda içmek olduğunu düşünür. Adet sırasında soda içmek kanın daha hızlı veya daha pürüzsüz çıkmasını sağlayabilir mi? Açıklama burada.
Menstrüasyon sırasında soda içmek kan dolaşımını iyileştirir mi?
Çoğu kadının her ay farklı bir programı veya adet döngüsü vardır.
Kadın Sağlığı'ndan alıntı yaparak, ortalama bir kadın adet sırasında 2-3 yemek kaşığı kan atar. Dışarı çıkan kan akışı daha hafif veya daha ağır olabilir.
Birkaç kadın soda içmenin menstrüasyonun daha hızlı bitmesi için çıkan kanı yumuşatabileceğini düşünüyor.
Bu nedenle, daha fazla kan çıkması için soda içerek menstrüasyonu başlatmaya çalışan kadınlar da nadir değildir.
Ancak şimdiye kadar Bunun doğru olduğunu kanıtlayan hiçbir tıbbi araştırma yok.
Bu, kadınların bunu yapmaya alıştıklarında daha dikkatli olmalarına neden oluyor çünkü uzun vadeli etkilerinin ne olacağı henüz bilinmiyor.
Sodanın kadın sağlığına etkisi
Genellikle gazlı içecekler, yeterince yüksek şeker içerdikleri için sağlık için iyi değil olarak sınıflandırılır.
Sadece adet döneminde değil, çok fazla gazlı içecek tüketmek obezite, diyabet ve kalp hastalığına da yol açabilir.
Kadınlarda, hamilelik planlayanlarınız da dahil olmak üzere, çok fazla gazlı içecek içmek doğurganlığı etkileyebilir.
Soda içecekleri yeterince yüksek şeker içeriğine sahiptir, bu nedenle erkek ve kadın doğurganlığında bir azalma ile ilişkilidir.
Ek olarak, Utah Sağlık Üniversitesi'nden sodanın kadınların östrojen seviyelerini de etkileyebileceğinden alıntı yapmak.
Artan östrojen hormonu seviyeleri, hormonal değişikliklere, yumurtlamayı durdurmaya ve hala tekrar araştırılması gereken diğer uzun vadeli etkilere neden olabilir.
Daha sonra, yüksek kafein içeriği, mide krampları, şişkinlik ve baş ağrısı gibi menstrüasyon sırasında soda içmenin etkilerini hissetmenize neden olabilir.
Soda içme alışkanlığını ortadan kaldırmak veya azaltmak genel sağlık için faydalı olabilir ve adet sırasında rahatsızlığı azaltabilir.
Adet kanını pürüzsüz yapan faktörler nelerdir?
Regl döneminde gazoz içmeye alışmak yerine, vücudunuz için daha faydalı olan alışkanlıklara geçmekten asla zarar gelmez.
Ayrıca adet gördüğünde, vücudu rahatsız eden hormonal değişiklikler meydana gelir.
İşte gazoz içmek dışında döneminizi başlatmak için yapabileceğiniz bazı yollar.
1. Hafif egzersiz
Adet sırasında hafif egzersiz, vücudunuzu gevşetmenize ve kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilir, böylece döneminiz normalden daha pürüzsüz olur.
Hormon üretimini dengede tutmak için öncelikle yorucu egzersizlerden kaçınmaya ve adet sırasında gazlı içecekler içmeye çalışın.
2. Kontraseptiflerin değiştirilmesi
Doğum kontrolü, adet döngüsünün yanı sıra yumurtlamayı da etkileyebilir. Doğum kontrol hapı ve spiral kullanan çoğu kadın adet düzensizliği yaşar.
Menstrüasyonu kolaylaştırmak için kontraseptifinizi başka bir türle değiştirmeye çalışın. En iyi tavsiye için bir doktora danışın.
3. Sağlıklı yaşam tarzı
Kilodaki değişiklikler adet döngüsünü etkileyebilir, böylece daha düzenli olur ve kan daha düzgün çıkar.
Görünüşe göre, zayıf veya obez olmak, düzensiz adetlerin hiç çıkmamasına neden olabilir.
Düşük vücut ağırlığı koşullarında, bu, vücudun hormon üretmek için yağa sahip olmaması nedeniyle olur.
Adet sırasında vücuttan çıkan kan nispeten pürüzsüzse sakin hissedebilirsiniz. Ancak adet kanının fazla gelmesi durumunda da dikkatli olmanız gerekir.
Ayrıca, adet sırasında soda içme nedeniyle bu olmazsa.
Tıp dünyasında menoraji olarak bilinen bu durum günlük aktiviteleri etkileyebilir. Aslında, pedleri de 2 saatte bir değiştirmeniz gerekir.
Adet sırasında vücut için iyi bir alım hakkında bir doktora danışın.
Aynı şekilde, çok sık soda içtiğinizde adet döngüsünde değişikliklere neden olabilir. Genellikle doktor, en uygun tedaviyi belirlemeden önce bazı tıbbi muayeneler veya testler yapacaktır.
