Tuz sadece gıda aroması olarak bilinmez. Bazı tuz türleri, yani Epsom tuzu veya daha çok bilinen adıyla İngiliz tuzu, genellikle kabızlığın üstesinden gelmek için bir alternatiftir. İngiliz tuzu kabızlık için nasıl kullanılabilir? Aşağıdaki yönteme dikkat edin.
İngiliz tuzu kabızlık için etkili midir?
Kabızlık, yani kabızlık yaygın bir sorundur. Bu durum dışkı çok yoğun olduğu için dışkılamanızı zorlaştırır.
Dışkıyı çıkarmak çok çaba gerektirir, bu yüzden bazen midenizi ve anüsünüzü incitebilir. Neyse ki, bu durum oldukça yaygındır ve basit yöntemlerle tedavi edilebilir.
Kabızlığı tedavi etmek için kullanılan ev ilaçlarından biri İngiliz tuzudur.
Bir araştırma, Epsom tuzu gibi magnezyum sülfat içeren tuzların güçlü bir müshil etkisi olduğunu göstermektedir.
Bu ilaçlar, sindirim hormonlarının salınımını uyarmaya ve bağırsaklara daha fazla sıvı çekmeye yardımcı olur.
Sıvı, bağırsakları germeye ve dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir, bu da dışkıyı geçmeyi kolaylaştırır.
Kabızlık için İngiliz tuzu nasıl kullanılır
Epsom tuzu, yani İngiliz tuzu, genellikle vücuda sürülerek veya banyo için karıştırılarak kullanılır.
Ancak kabızlığın üstesinden gelmek için İngiliz tuzu içilerek de kullanılabilir.
Satın alırken, tuzun içilebilir olduğundan emin olun. Banyo veya bitki gübresi için kullanılan İngiliz tuzu değil. Bu nedenle paketlemeye çok dikkat etmelisiniz.
Doğru İngiliz tuzunu aldıktan sonraki adım, bir tuz çözeltisi yapmaktır. Hata yapmamak için aşağıdaki adımları takip edin.
1. Tuz miktarını yaşınıza göre kullanın
Kullanılan tuz miktarı yaşınıza uygun olmalıdır.
- 6-12 yaş arası çocuklar, 1-2 çay kaşığı tuz kullanın.
- 12 yaşından büyük çocuklara yetişkinlere günde 2-6 çay kaşığı tuz.
6 yaşın altındaki çocukların kabızlığı tedavi etmek için İngiliz tuzu kullanmalarının önerilmediğini unutmayın.
Güvenli tarafta olmak için bir doktora danışmak en iyisidir.
2. İngiliz tuzunu suyla karıştırın
Tuzu büyük bir sürahiye koyun ve 8 su bardağı su ile karıştırın. Bu solüsyonu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz, ancak bir doz tuz eklemeyin.
3. Tatlandırıcı ekleyebilir misiniz?
Tuz çözeltisi içmek kesinlikle meyve suyu içmek kadar iyi değildir. Özellikle tadı sadece tuzluysa.
Tadının daha iyi olması için limon suyu ekleyebilirsiniz.
Tuz çözeltisini yapmadan önce buna dikkat edin.
Zor bağırsak hareketleri için İngiliz salin solüsyonu genellikle 30 dakika ile 6 saat arasında işe yarar. Böylece 30 dakika veya 6 saat sonra sorunsuz dışkılama yapabilirsiniz.
Salin solüsyonunu iki gün boyunca kullandıysanız ancak idrarını yapamıyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.
Yaşadığınız kabızlık, tıbbi müdahale gerektiren bağırsak tıkanıklığı sorunlarından kaynaklanabilir.
Böbreklerinizle ilgili sorunlarınız varsa, zor bağırsak hareketleri için ilaç olarak İngiliz tuzu kullanmaktan kaçınmalısınız.
Bunun nedeni, böbrekler tarafından düzgün bir şekilde filtrelenmeyen magnezyumun vücutta birikerek uyku hali, kalp hızında yavaşlama veya bayılma gibi semptomlara neden olabilmesidir.
Böbrek hastalığı olan hastalar dışında, belirli sağlık sorunları olan kişiler veya hamileler de salin solüsyonu kullanmadan önce doktordan izin almalıdır.
Kabızlığı takiben ateş, mide bulantısı, kusma ve şiddetli karın ağrısı semptomları yaşayan kişiler için bu solüsyonun kullanılması önerilmez.
