Hamilelik çoğu evli çift için en çok beklenen şeydir. Ne yazık ki, düşük yapmışsanız hamilelik de travmatik olabilir. Endişe ve kafa karışıklığı, kadınları düşük yaptıktan sonra gebe kalmaya çalışmaktan caydırabilir. Aşağıda, bilmeniz gereken kürtaj veya düşük sonrası hamile kalma programı anlatılmaktadır!
Düşükten sonra ne zaman tekrar hamile kalabilirsiniz?
Travmaya ek olarak, bazen kadınlar düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmaya çalışmaktan korkma eğilimindedirler çünkü vücutlarının durumu hakkında şüphe duyarlar.
Vücutta sorunlara neden olma endişesi veya başka komplikasyon riski, kadınların çocuk sahibi olma planlarını uzun süre ertelemesine neden olur.
Aslında, mümkün olan en kısa sürede tekrar hamile kalabilirsiniz.
Adet döneminiz normale dönmeden önce bile kürtaj veya düşük sonrası hamile kalabilirsiniz.
Bunun nedeni, düşükten sonra vücudun normal üreme rutinine dönme sürecine başlamasıdır.
Vücut bir sonraki adet gelmeden önce yumurtlayabilir.
Yumurtlama iki hafta içinde gerçekleşebilir, ayrıca düşükten bir ay sonra fertil döneme girmeniz beklenir.
Araştırmalar ayrıca, düşükten sonra tekrar hamile kalmaya çalışmak için ne kadar erken olursa o kadar iyi olduğunu göstermiştir.
Düşükten sonraki 6 ay içinde hamile kalan kadınların, tekrar hamile kalmak için daha uzun süre bekleyen kadınlara göre daha iyi gebelikleri ve daha düşük komplikasyonları olduğu gösterilmiştir.
Ancak araştırmacılar, kadınların tekrar hamile kalmaya çalışmadan önce daha uzun süre beklemesini gerektiren bazı koşullar olduğu konusunda da uyarıyor.
Bu, düşük yaptıktan hemen sonra seks yapmayı deneyebileceğiniz anlamına gelmez.
Düşükten sonra hamile kalmak için doğru zaman
Bazı uzmanlar, DSÖ tavsiyelerinin aksine, düşükten sonra tekrar hamile kalmaya çalışmak için ne kadar erken olursa o kadar iyi olduğunu söylese de.
DSÖ, kürtaj veya düşükten sonra en az 6 ay hamile kalmanın beklenmesini önermektedir. 18 aya kadar bekleyin diyen başka öneriler de var.
Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, kürtaj sonrası gebelik hazırlığına geri dönmek için en az iki veya üç adet adet dönemi beklemek güvenli kabul edilir.
Düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmaya çalışırken, en azından tamamen iyileşme durumunda olmalısınız.
Vücudunuz başka bir hamileliği desteklemeye hazır değilse, başka bir düşük yapma riskiniz artar.
Vücudunuzun rahmin durumunu eski haline getirmek ve ayrıca rahimdeki endometriyal astarı güçlendirmek için biraz zamana ihtiyacı vardır.
Tüm fikir ayrılıkları arasında, durum fiziksel ve zihinsel olarak gerçekten hazır olduğunda, bir kürtaj veya düşükten sonra tekrar hamile kalmaya çalışmaya başlayabilirsiniz.
Her birinin hazır olma durumuna bağlı olarak, birkaç hafta ila birkaç ay bekledikten sonra hemen tekrar hamile kalmayı deneyebilirsiniz.
Enfeksiyon riskinden kaçınmak için en azından ağrı veya kanama gibi tüm düşük belirtilerinin durmasını beklemelisiniz.
Sezaryen geçirdiyseniz, uterus astarının orijinal durumuna dönmesini beklemek daha uzun bir gecikme olabilir.
Düşükten sonra nasıl hızlı hamile kalınır?
Düşüklere neden olabilecek çeşitli şeyler vardır. Mayo Clinic'ten alıntılanan, fetüsün normal şekilde gelişmemesi nedeniyle birçok düşük meydana gelir.
Düşük yapmak travmatiktir, ancak yine de daha sağlıklı bir durumda tekrar hamile kalabileceğinize inanın.
Tekrar hamile kalmaya hazırsanız, sağlıklı bir hamilelik geçirmenin birkaç yolu vardır.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, yapılabilecek bir düşük veya kürtajdan sonra hızlı bir şekilde hamile kalmanın bazı yolları şunlardır:
1. Bir doktora danışın
Vücudun tekrar hamileliğe hazır olup olmadığını öğrenmek için konsültasyon yapmak çok önemlidir.
Ayrıca, düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmak istediğinizde, fiziksel durumunuzun doğru bir şekilde izlenebilmesi için düzenli olarak doktora gidin.
Özellikle aşağıdaki durumlardan birini yaşıyorsanız, örneğin:
- İki veya daha fazla düşük yaptıysanız.
- 35 yaş üstü kadınlar.
- Hamileliği etkileyebilecek bir hastalığınız varsa.
- Doğurganlık sorunları yaşadınız.
2. Dengeli bir diyet yapın
Yeşil yapraklı sebzeler, taze meyveler, protein ve demir açısından zengin gıdalar gibi hızlı hamile kalmak için gıdaların tüketimini artırın.
Kürtaj sonrası gebelik şansını artırmak için doğurganlık vitaminleri almayı unutmayın.
Dehidrasyonu önlemek ve vücudunuzun işini düzgün bir şekilde yapabilmesini sağlamak için bol miktarda maden suyu için.
3. Egzersiz rutini
Verimli zamanlarda doğurganlığı artırmak için egzersiz yapmak veya başka fiziksel aktiviteler yapmak faydalıdır.
Kürtaj veya düşük sonrası hızlı bir şekilde nasıl hamile kalınacağının da bunda döllenme sürecini hızlandırması beklenir.
Yürüyerek, bisiklete binerek, yüzerek veya bir saat koşu yaparak başlayabilirsiniz. Haftada en az 3 kez egzersiz yapın.
4. Kafein tüketimini sınırlayın
Birkaç çalışma, kafein tüketiminin doğurganlık sorunlarına ve hatta düşüklere neden olabileceğini göstermiştir.
Bu nedenle, bir kürtaj veya düşükten sonra hamile kalmanın hızlı bir yolu olarak kafein alımını sınırlamak asla zarar vermez.
Ancak endişelenmeyin çünkü günde 2 bardaktan fazla olmamak kaydıyla kahve veya çay gibi kafein tüketebilirsiniz.
5. Sakince düşünün ve stresten kaçının
Düşük, uygun şekilde ele alınmazsa travmaya ve strese neden olabilir.
Düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalma korkusu yaşamanız son derece normaldir. Ancak, kendinize olumlu onaylar vermeye çalışın.
Bunun nedeni, stresin hormon fonksiyonunu ve yumurtlamayı etkilemesidir.
Bu nedenle düşük yaptıktan sonra tekrar hamile kalmak istiyorsanız stresten uzak durun.
Yürüyüşe çıkmak, meditasyon yapmak veya eşinizle daha fazla zaman geçirmek gibi sizi mutlu eden ve zihninizi rahatlatan her şeyi yapın.
6. İdeal vücut ağırlığını koruyun
Zayıf veya fazla kilolu olmak doğurganlık sorunları geliştirme riskinizi artırabilir.
Bu nedenle ideal vücut ağırlığını korumak, düşük sonrası hızlı bir şekilde hamile kalabilmenin şartlarından biridir.
7. Bir yumurtlama tahmin kiti kullanın
Bu test aracı, doğurganlık dönemini tahmin etmeye yardımcı olabilir. Bu, partnerinizle ne zaman seks yapmanın en iyi olduğunu bilmenizi kolaylaştırır.
Doğurganlık test kitlerinin yanı sıra yumurtlamayı hesaplamak için özel bir uygulama da indirebilirsiniz.
Seks yapmak için doğru zamanı bilerek, gebe kalma şansı daha fazla olacaktır.
Ya düşük bir kereden fazla meydana geldiyse?
Birden fazla veya daha fazla düşük yaptıysanız endişelenmeyin.
İyi haber şu ki, genellikle düşük yapan kadınlar daha sonra sağlıklı bir hamilelik geçirirler.
Bir kez düşük yapan kadınların en az %85'i gelecekte başarılı bir hamilelik geçirebilir.
Sadece bu da değil, kadınların yaklaşık %75'i yaklaşık üç düşük yaptıktan sonra sağlıklı bebeklere hamile kalmayı başardı.
Ancak, bunun vücudun durumuna bağlı olabileceğini lütfen unutmayın. Bu nedenle, durumunuz ve düşük geçmişiniz hakkında doktorunuza danışın.
Bundan sonra, düşük yapmayı tetikleyebilecek faktörleri belirlemek için bir muayeneye girebilirsiniz.
Bu testlerden bazıları hormon düzeylerini belirlemek için kan testleri, genetik testler, rahim ve yumurtalıkları incelemek için ultrason testleri ve diğerleridir.
Bazı durumlarda, laparoskopi de mümkündür. Karın ve pelvik organların tıbbi bir teleskopu ile laparoskopik görüş.
Unutmayın, düşük yaptıktan sonra hamile kalmak istemek imkansız değildir. Ancak yine de siz ve partnerinizin sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da hazır olduğunuzdan emin olmalısınız.
Üstelik düşük, kolay atlatılabilecek bir olay değildir.
Tekrar hamile kalmaya başlamadan önce devam eden üzüntü duygularıyla başa çıkmak için daha fazla zamana ihtiyacınız varsa sorun değil.
Birlikte bir çözüm bulabilmeniz için hissettiğiniz koşulları eşinizle paylaşmaya devam edin.
