Gözlere ağırlık yapan uyuşukluk, gün içinde konsantre olmanızı genellikle zorlaştırır. Aslında, yeterince uyuduğunuzu veya yüzünüzü yıkayıp kahve içmeye çalıştığınızı hissediyorsunuz. Sürekli uykunuzun gelmesinin ve fazla uyumak istemenizin sebebi nedir sizce? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.
Hipersomnia, aşırı uykunuzun nedeni
Yeterince uyumuş olsanız bile yüzünüzü yıkadıktan veya kahve içtikten sonra bile dayanılmaz bir uyku hali yaşıyorsanız dikkatli olmalısınız. Bu durum, gün boyunca aşırı uyku veya aşırı uyku belirtisi olabilir.
Hipersomnia, gece uykusuzluk veya sıradan yorgunluktan kaynaklanmaz. Bu, merkezi sinir sisteminde uyanma ve uyku zamanını düzenlemedeki bir rahatsızlık nedeniyle oluşur. Sonunda, gün boyunca uyuyakalacaksınız. Bu durum birincil hipersomni olarak bilinir.
Buna rağmen, gün içinde aşırı uyuma noktasına kadar uykunuzun devam etmesine neden olan çeşitli sağlık sorunlarınız da var. Bu duruma ikincil hipersomni denir.
Hipersomniye sahip olduğunuzun işaretlerinden biri, gün içinde uzun süre uyumanız, ancak uyandığınızda kendinizi tazelenmiş hissetmemenizdir.
Çok uyumanın başka bir nedeni
Aşırı uyku, sahip olabileceğiniz çeşitli sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Buna ikincil hipersomni denir.
Uykunuzun devam etmesine ve uyumak istemenize neden olan bazı sağlık sorunları şunlardır:
1. Uyku sırasında solunum problemleri veya uyku apnesi
başlıklı bir araştırmaya göre Uyku Bozukluklarında Gündüz Aşırı Uykululuk, uyku apnesi aşırı uyku yaşayan bir kişinin ana nedeni olan uyku bozukluğu türü dahil.
Uyku apnesi, kişinin uyku sırasında tekrar tekrar kısmen veya tamamen nefesinin durmasına neden olur. Bu durumu genellikle bir an nefes almak için uyanmanıza neden olan yüksek bir horlama sesi takip eder.
Genel olarak, uyku apnesi uyku bozukluğundan habersiz. Bu yüzden yeterince uyuduklarını hissederler ama yine de uykuları vardır.
2. Narkolepsi
Bazı durumlarda hipersomni, normal uykululuktan farklı olabilir. Narkolepsi sizi o kadar yorgun hissettirebilir ki uyuşukluktan kurtulamazsınız. Sonuç olarak, aktivitenin ortasında aynen bu şekilde uykuya dalabilirsiniz.
Narkolepsinin en karakteristik semptomu, ani bir güç kaybı ve kasların uyarılabilirliğidir. Bu durum katapleksi olarak bilinir.
Bu aşırı uykunun nedeni, kişinin uyku sırasında çok net olan ve uyanana kadar devam eden halüsinasyonlar görmesine bile neden olabilir.
3. Huzursuz bacak sendromu
Huzursuz bacak sendromu da aşırı uyku yaşamanızın nedenlerinden biri olabilir. Bu durum uzuvların aşırı hareket etmesine neden olarak uykunuzun bölünmesine neden olabilir.
Bu vücut refleks bozukluğu, özellikle dinlenirken veya uyurken bacakları sürekli hareket etmeye tetikleyen rahatsız edici hislerin ortaya çıkması ile karakterizedir.
Bu nedenle, huzursuz bacak sendromu uyku sırasında rahatsızlıklara neden olabilir, bu nedenle hasta ideal uyku süresini alamamakta ve gün içinde aşırı uykulu hissetmektedir.
4. İlaç almanın yan etkileri
Aşırı uyumanıza neden olan dayanılmaz uyku hali, bazı ilaçların yan etkilerinden de etkilenir. Uyuşukluğa neden olan ilaçlar genellikle serotonin, epinefrin ve adenosin gibi "uyku düzenleyici" hormonların çalışmasını etkileyen bileşenler içerir.
Genellikle rahatlatıcı ve yatıştırıcı etkiler sağlayan ilaç bileşenleri etanol ve antihistaminiklerdir. difenhidramin, propranolol gibi beta blokerler ve antikolvülsan ilaçlar.
Rahatsız uyku düzenleri, ya çok az ya da çok fazla, her ikisi de sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Hormonal bozukluklar, aşırı kilo alımı ve kronik hastalıkların kötüleşmesi bunlardan bazılarıdır.
Hatta bazı durumlarda aşırı uyku yaşamı tehdit eden bir risk bile teşkil eder, örneğin; uyku felci sürerken.
Neyse ki, bu hala ele alınabilir. Terapi seanslarını gerçekleştirmek için konforlu oda koşullarını arayarak fazla uykunun üstesinden gelebilirsiniz. Sorununuzun çözümü için bir doktora danışmaya çalışın. Belki doktorunuz uyku düzeninizi iyileştirmeye yardımcı olacak ilaçlar yazacaktır.
