Hiç Tahiti noni'yi duydun mu? Tahiti noni, Pasifik Okyanusu'ndaki Polinezya Adaları'nda bulunan Tahiti ülkesinden gelen noni meyvesinin bir başka adıdır. Tahiti noni meyvesi genellikle belirli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
Tahiti Noni'nin sağlığa faydaları nelerdir?
Aşağıda Tahiti noni'nin veya genellikle sadece noni olarak adlandırılanın çeşitli faydaları bulunmaktadır.
1. Yüksek antioksidanlar içerir
Tahiti noni'nin antosiyaninler, beta-karoten, kateşinler, koenzim Q10, flavonoidler, lipoik asit, lutein, likopen, selenyum, C vitamini ve E vitamini gibi birçok antioksidan içerdiği bildirilmektedir.
Bu antioksidan dizisi, vücutta oksidatif stresin neden olduğu hücre hasarını azaltmaya yardımcı olabilir. Vücutta çok fazla biriken oksidatif stres, kanser gibi birçok kronik hastalığa neden olma riski taşır.
Oksidatif stres kansere ek olarak kardiyovasküler hastalık, diyabet, Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, katarakt ve yaşla birlikte artan makula dejenerasyonu riskini de artırır.
2. Kolesterolü düşürür
Yayınlanmış bir çalışma Bilimsel Dünya Dergisi Tahiti nonisinin sigara içenlerin kolesterol düzeyleri üzerindeki faydalarını özel olarak inceledi. Sigara içmenin gerçekten de yüksek kolesterol geliştirme riskinizi artırabileceğini unutmayın.
Araştırmacılar, 30 gün boyunca düzenli olarak ağır sigara içenlere noni suyu verdi. Sigara içenlerin kolesterol ve trigliserit seviyeleri, noni suyu içtikten sonra daha düşüktü. Noni suyu ayrıca sigara içen kişinin vücudunda iltihaplanma riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Yüksek kolesterol, sizi kardiyovasküler hastalık geliştirme riskine sokar. Buna rağmen, noni suyu kolesterolü düşürmek için iyi olsa da, genel vücut sağlığını korumak için sigarayı hemen bırakmak daha iyidir.
3. Kansere neden olan tümörleri önleyin
Ulusal Tamamlayıcılık Merkezi, noni suyu, ginkgo biloba, nar ve üzüm özü karışımının antioksidan içeriğinin vücuttaki kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye ve/veya engellemeye yardımcı olabileceğini bildirmektedir.
Tahiti noni'nin özellikle antikanser maddeler olarak işlev gören antrakinon aktif bileşikleri içerdiği bildirilmektedir. Antrakinon, çoğunlukla noni tohum ve yapraklarda bulunan doğal olarak oluşan bir fenolik bileşiktir.
Bu aktif bileşikler, glikozun tümör hücrelerine girmesini önleyebilir, metastazı önleyebilir ve kanser hücrelerinin saldırısına bağlı olarak sağlıklı hücrelerin ölümünü önleyebilir. Bu gerçekten kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olur.
İlginç bir şekilde, yayınlanan bir çalışma Element Bazlı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Tahiti noni'den yapılan ek ürünlerin de az miktarda antrakinon içerdiğini belirtti.
Bununla birlikte, antrakinonun etkileri ile vücuda faydaları arasında daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu bilmek önemlidir.
4. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Ekim 2010'da dergi Element Bazlı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Noni meyvesinin kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini söyleyen bir çalışma yayınladı.
West Indies Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, 20 gün boyunca noni suyu verilen diyabetik sıçanlarda şeker seviyelerinin etkileri üzerine bir araştırma yaptı.
Sonuçlar, noni suyunun kan şekerini düşürmek için jenerik diyabet ilaçları kadar etkili olduğunu buldu.
Tahiti noni nasıl alınır?
Noni aka noni orijinal haliyle tüketildiğinde ağızda acı ve buruk bir tat bırakır. Bu nedenle, insanların öğün aralarında tatlı olarak noni meyvesi yapmaları nadirdir.
Çoğu insan, yutmayı kolaylaştırmak için noni meyvesini meyve suyuna dönüştürmeyi tercih eder.
Tahiti noni suyunun veya noni suyunun da dilde acı ve nahoş bir tat bıraktığını unutmayın. Bunu aşmak için, bazı insanlar bu meyveyi ezerken şeker veya bal ekleyebilir.
Aşağıda evde deneyebileceğiniz noni bir meyve suyu tarifi var:
İhtiyac duyulan malzemeler:
- fincan noni meyvesi veya fincan noni suyu
- 1 dondurulmuş olgun muz (içinde saklanır) dondurucu bir gecede)
- bir fincan taze ananas
- fincan taze mango
- limon, suyu sıkın
- bir avuç ıspanak
- fincan badem sütü
- 2 yemek kaşığı bal
Nasıl yapılır:
Yukarıdaki tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Servis edildiğinde ferahlatıcı bir soğuk hissi eklemek için buz küpleri ekleyebilirsiniz.
Tahiti noni, bir içecek olmasının yanı sıra, eczanelerde veya süpermarketlerde satılan toz veya kapsül formunda bir diyet takviyesi olarak da üretilmektedir.
Tahiti noni tüketmeden önce nelere dikkat edilmelidir?
Böbrek hastalığı geçmişiniz varsa veya düşük potasyum diyeti uyguladıysanız noni meyve tüketmekten kaçının.
Ek olarak, belirli koşullar altında noni suyunun belirli kişilerde karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabileceğini gösteren birkaç vaka raporu vardır.
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, noni'nin potasyum içeriği açısından zengin olmasının nedeni, duyarlı kişilerde belirli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Tıpkı yerel noni gibi, Tahiti noni de kemoterapi ilaçları ve Coumadin gibi kan inceltici ilaçlar gibi bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
Noni meyvesini denemeden önce, durumunuzun noni tüketmesine izin verilip verilmediğini öğrenmek için önce bir doktora danışmalısınız.
