Böbrekler ve akciğerler, tüm vücut fonksiyonlarının düzgün çalışabilmesi için vücudun pH seviyelerini dengede tutmada rol oynar. Vücudunuz çok alkali olduğunda, örneğin, alkaloz yaşayacaksınız. Öte yandan, vücudun pH'ı çok asidik hale geldiğinde asidoz oluşabilir. Vücuttaki pH değerinin bozulması sağlık sorunları için birçok risk oluşturabilir. Gerçekten de ideal vücut pH'ı nedir?
İdeal vücut pH'ı nedir?
pH değeri (potansiyel hidrojen), kandaki asit ve alkali seviyelerinin dengesinin bir ölçüsüdür. Medicine Net'ten bildirildiğine göre, normal koşullar altında vücudun pH'ı ideal olarak nötr-eğilimli alkali aralığında olmalıdır. 7,35 ila 7,45. 7'den küçük bir pH seviyesi asidik, 7'den fazla ise alkali olarak sınıflandırılır.
Vücut, bikarbonat seviyelerini düzenlemek için böbrekler ve akciğerler yardımıyla pH seviyesini korur. pH aniden değişirse bikarbonat koruma olarak kullanılır.
Böbrekler vücutta bulunan asit ve baz miktarını değiştirmekten sorumludur, beyindeki solunum merkezi ise nefes aldığınızda soluduğunuz karbondioksit miktarını kontrol etmek için akciğerleri düzenler. Vücudun pH'ını dengeleyen bir veya üç faktördeki rahatsızlıklar, kanın çok asidik veya çok alkali olmasına neden olur.
Sabahları herhangi bir şey yemeden veya içmeden önce tükürüğünüzü veya idrarınızı damlayan bir turnusol kağıdı kullanarak pH seviyenizi düzenli olarak test edebilirsiniz. Kağıdın rengi pH seviyesine bağlı olarak değişecektir. Örneğin, kırmızı bir renk pH 2'yi gösterir; Mor, pH 4'ü gösterir; Menekşe pH 6'yı gösterir; Mavi, pH 8'i gösterir; Mavi-yeşil, pH'ın 10 olduğunu gösterir; Yeşil-sarı pH 12'yi gösterir.
Vücudun pH seviyeleri dengeli değilse sonuçları nelerdir?
Vücudun pH seviyesi her zaman ideal aralıkta olmalıdır. Vücut sıvılarının durumu çok asidik veya çok alkali ise, bunun vücut organlarının işlevi ve vücut metabolizmasının çalışması üzerinde etkisi olacaktır. Çünkü organlarınız ancak belirli pH koşullarında çalışabilir.
Vücut sıvıları çok asidik ise
Vücut sıvılarınız, çok fazla asit depolamak ve üretmek sonucu çok asidikse veya bu asitleri dengelemek için yeterli alkali sıvıya sahip değilseniz, asidoz aşamasına girersiniz. Yaygın semptomlar şunlardır:
- Mide bulantısı ve kusma
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Baş ağrısı
- Zor nefes alma (kısa ve hızlı nefes alma)
- çok kolay yorulmak
- Sarılık (cildin ve gözlerin beyazlarının sararması)
- Artan kalp hızı
- İştah azalması
- Nefes, ketoasidoz oluşumunu gösteren karakteristik bir meyve kokusuna sahiptir.
- Kolay uykulu
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler asidoz geliştirme riskinizi artırabilir:
- Yüksek yağ tüketimi ve çok az karbonhidrat tüketimi
- Böbrek yetmezliği olan
- Obezite yaşamak
- Dehidrasyon yaşamak
- Alkol bileşikleri metanol ve aspirin ile zehirlenme yaşamak
- şeker hastası olmak
Asidoz vakalarının çoğu zararsızdır. Ancak bazı durumlarda bu durum hayati tehlike oluşturabilir. Özellikle vücut ketoasidoz aşamasına girmişse.
Vücut sıvı seviyesi çok alkali ise
Vücudun pH değeri ideal sınırdan biraz yükselir, kanın doğası daha alkali olma eğilimindedir. Bu, vücuttaki potasyum minerallerinin ve kan kalsiyumunun dengesini bozacaktır. Alkalin seviyelerinin artması durumu alkaloz olarak bilinir.
Alkaloz belirtileri değişebilir. Kısa vadede, çok alkali olan vücut sıvıları mide bulantısı, kas krampları ve ağrıları, kas seğirmesi, el titremeleri, bayılma ve yüz, eller ve ayaklarda uyuşma hislerine neden olabilir.
Tedavi edilmezse veya kötüleşmesine izin verilirse, alkaloz baş dönmesine, düzensiz kalp atışına (aritmi), nefes almada zorluğa, kafa karışıklığına, bilgileri işlemede zorluğa neden olabilir (sersemlik), hatta virgül.
Alkalozun nedenleri de değişir. Genel olarak, vücudun alkali seviyesindeki bir artış, ateş, hiperventilasyon, oksijen eksikliği, akciğer ve karaciğer hastalığı, ishal, kusma veya çok fazla terleme, böbrek hastalığı, böbreküstü bezi bozuklukları gibi çeşitli sağlık durumlarından kaynaklanır. Alkaloz, aşırı alkol tüketiminin yan etkilerine laksatifler, salisilat zehirlenmesi, idrar söktürücü ilaçlar gibi bazı ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Doktorlar dengesiz vücut pH seviyelerini nasıl teşhis eder?
Yukarıdaki semptomları yaşıyorsanız ve vücudunuzun pH'ının dengesiz olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuza danışın.
Vücudun pH değeri bir dizi kan testi ile kontrol edilebilir. Solunum asidozu tipi bir göğüs röntgeni veya solunum fonksiyon testleri ile kontrol edilebilir. Bu arada, metabolik asidozunuz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuz idrar testi yapacaktır.
Alkaloz tanısını doğrulamak için doktor genellikle idrar testi, temel metabolik panel ve arteriyel kan gazı analizi yapacaktır.
Vücudun pH'ının bozulması nasıl önlenir?
Dengesiz bir vücut pH değeri durumunun başlıca önlenmesi, akciğerlerin ve böbreklerin sağlığını korumaktır:
- Alkol tüketimini azaltın.
- İlacı kurallarına göre kullanın.
- Sigaradan kaçının/sigarayı bırakın.
- İdeal vücut ağırlığını koruyun.
- Yeterli sıvı ihtiyacı.
- Havuç, süt, muz, fındık ve yeşil sebzeler gibi meyve ve sebzelerin besin kaynaklarını artırarak sağlıklı bir diyet yapın.
Diyabetiniz varsa, ölümcül olabilen ketoasidoz komplikasyonlarına düşmemek için kan şekeri seviyenize dikkat edin.
