Hayatta çeşitli ihtiyaçlar vardır, bunlardan biri olarak kendini gerçekleştirmeden bahsedilir. kitapta İhtiyaç HiyerarşisiAbraham Maslow adlı bir psikolog, bu terimi kendini gerçekleştirme veya kendini gerçekleştirme ihtiyaçlarını karşılamanın doruk noktası olarak. Aslında, kendini gerçekleştirme nedir? Bunu aşağıdaki incelemede daha net tartışalım.
Kendini gerçekleştirme nedir?
Kaynak: Basitçe Psikoloji Kendini gerçekleştirme, bir kişinin sahip olduğu tüm yetenekleri kullanarak ihtiyaçlarını karşılama arzusudur. Diğer bazı psikologlar, kendini gerçekleştirmenin bir kişinin kendisinin en iyi versiyonu olma yeteneği olduğunu yorumlar.
Terim kendini gerçekleştirme Abraham Maslow tarafından "İhtiyaçlar Hiyerarşisi" adı verilen bir piramit şeklinde önerilmiştir. Maslow'a göre ihtiyaçlar hiyerarşisindeki her seviye, bir kişinin hayatında yerine getirmesi gereken ihtiyaçların aşamalarını gösterir. Peki, piramidin üzerinde, kendini gerçekleştirme en üst konumu işgal et.
Daha spesifik olarak, ihtiyaçlar hiyerarşisi piramidindeki ihtiyaç seviyeleri şunlardır:
- Temel veya ilk, yiyecek, su ve barınak gibi temel ihtiyaçlardır.
- İkincisi, güvenlik ihtiyaçlarını temsil eder.
- Üçüncüsü, ailenizi nasıl bir arada tuttuğunuz ve arkadaş edindiğiniz gibi sahiplik ve ilişkileri içerir.
- Dördüncüsü, hem kendisi hem de başkaları için değer verme ve saygı duyma ihtiyacını içerir. Bu şunları içerebilir benlik saygısı (özsaygı), özgürlük, güç ve tanınma.
- Beşincisi kendini gerçekleştirmedir.
İnsan kendini gerçekleştirmeye neden ihtiyaç duyar?
Kendini gerçekleştirme gereklidir çünkü oradan içinizdeki yeteneklerden yararlanmanın en iyi yolunu bileceksiniz, sonra adımlar atacak ve hayallerinizi gerçekleştireceksiniz. İster küçük bir dilek, ister büyük bir hayal.
Örneğin, ünlü bir pop şarkıcısı olma hayaliniz var. Müziği seviyorsunuz ve müzik bilginiz oldukça yetenekli, bunlardan biri gitar çalabiliyor. Ne yazık ki, iyi bir sesiniz yok. Edindiğinde kendini gerçekleştirme, silah olarak kullanabileceğiniz yeteneğin iyi gitar çalmak olduğunu bileceksiniz.
Kendini gerçekleştiren insanlar genellikle aşağıdaki özellikleri sergiler:
- Kendini sevebilmek, yaşadığın her süreçten keyif alabilmek, hata yaptığında ya da başaramadığında kendinle barışık olabilmek.
- Sosyal ve ekonomik statüden bağımsız olarak yan yana yaşayın ve başkalarıyla geçinin.
- Gerçekleşmesi kesin olmayan şeylerden korkmak yerine, kendini gerçekleştiren insanlar olayları gerçekçi ve rasyonel olarak görebilirler.
- Bir çatışmayla karşılaştıklarında asıl sorunu bulacaklar ve sonra onu çözmeye çalışacaklar.
- Bağımsız olma eğilimi, yani bir şey yaparken başkalarına bağımlı olmama.
- Kendinize ve çevrenizdekilere zaman ayırabilirsiniz.
- Genel olarak, kendini gerçekleştiren insanlar harika bir mizah anlayışına sahiptir. Kendilerine gülmeden veya başkalarını aşağılamadan şakalar yapabilir ve ortamı yumuşatabilirler.
Ancak, kendini gerçekleştirmenin hayatınızı her zaman mükemmelleştirmediğini veya sorunsuz bir şekilde ilerlemediğini bilmelisiniz. İçinizdeki yeteneklerden faydalanabilseniz bile, yine de çeşitli yaşam sorunlarıyla karşılaşacaksınız. Sadece bunu iyi bir şekilde atlatabilmen için.
Peki, kendini gerçekleştirme nasıl geliştirilir?
geliştirerek kendini gerçekleştirme, en iyisi olabilirsin. Kulağa cazip geliyor, ancak bunu bir insanda geliştirmenin belirli bir yolu var mı? Cevap hayır.
Herkesin kendi yolunu bulması, güçlü yönlerinin neler olduğunu keşfetmesi gerekir ki bu güçlü yönler hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir. Öyle olsa bile, burada kendini gerçekleştirme sürecini basitleştirmeye yönelik bazı adımlar var.
1. Hayatta elde ettiğiniz küçük şeyleri takdir edin
Kulağa klişe gelse de, bu gelişmek için ilk adım olabilir. kendini gerçekleştirme. Basit görünen ama aslında birçok anlamı olan şeylerden yola çıkarak.
Güzel hava, eşinizin hazırladığı lezzetli yemekler, eşinizden, küçük çocuğunuzdan veya evcil hayvanınızdan sıcak kucaklamalar gibi bugün yoğun programınızda neler olduğunu düşünmeye çalışın.
2. Başınıza gelenleri kabul etmeyi öğrenin
Her gün plana göre gitmeyen şeyler olacaktır. Örneğin, evden çıkmanız gereken bir olay olduğunda aniden yağmur yağar. Ruh halinizi daha da kötüleştirebilecek yağmurdan rahatsız olmak yerine, bunu kabul etmeniz daha iyi olur çünkü sonuçta bu değiştirebileceğiniz bir şey değil.
Sadece havanın belirsiz olduğu zamanlarda değil, kızgınlık gibi çeşitli özelliklere sahip çeşitli insanlarla da karşılaşabilirsiniz. Kendini gerçekleştirmeyi geliştirmek için, kendini o kişiyi sevmeye zorlamana gerek yok.
Onun öfkeli doğasının arkasında, karşı karşıya kalınan belirli sebepler ve koşullar olması gerektiğini anlamalısınız. Ayrıca öfkeli bir yapıya sahip insanlara karşı daha sabırlı olmanız beklenir.
3. Başkalarının fikirleri hakkında çok fazla endişelenme
Yaşayan hayatta, çevrenizdekilerden eleştiri veya görüşlerden ayrı kalamazsınız. Hedef iyiyse, kendinizdeki kusurların ne olduğunu bulmak ve düzeltmek için girdiyi gerçekten duymanız gerekir.
Ancak, tüm "başkalarının yorumlarını" çiğ olarak yutmanız gerekmez. Neyin önemli ve iyi niyetli olduğunu, neyin olmadığını çözmeye çalışın. Bu yüzden başkalarının senin hakkında ne düşündüğü hakkında çok fazla endişelenme.
Başkalarının beğendiği biri olmak yerine, başkalarının talimatlarına göre yaşamak aslında kimliğinizi kaybetmenize neden olacaktır. Sonunda, bu kendini gerçekleştirmeyi geliştirmenizi zorlaştırabilir.
Bu yüzden kendin olmaya çalış, kalbinin talep ettiği kişi ve kendini geliştirmek için deneyimlerden öğren.
