Baş dönmesi ve Baş dönmesi gibi Uyanma? Belki nedeni budur

Uyandığında baş ağrısından şikayet eden pek az insan yoktur. Hatta bazı insanlar kendilerini o kadar dengesiz hissederler ki, yataktan çıktıklarında başları dönerek uyandıkları için düşerler. Uyandıktan sonra baş dönmesi neden olur sizce? Bunu çözmenin bir yolu var mı?

Başım dönüyor, alarmdan ürktüğün için olabilir

Genel olarak, uyandıktan sonra baş dönmesi, örneğin bir alarmla veya bir alarmın çalmasıyla uyandığınızda - bütün gece yatmaktan, oturmaktan veya hemen ayağa kalkmaya kadar - aniden pozisyon değiştirdiğinizde kan basıncındaki geçici bir düşüşten kaynaklanır. kapı.

Çok hızlı ayağa kalktığınızda, yerçekimi kuvveti tüm kan akışını doğrudan bacaklarınıza çeker. Sonuç olarak, kan basıncı düşer ve beyin yeterli kan akışını alamaz. Kandan yoksun beyin daha sonra kalbe daha fazla çalışmasını ve kan basıncını normale döndürmek için kan damarlarını sıkmasını emreder.

Ne yazık ki, bu telafi mekanizması bazen zamanında gerçekleşmeyebilir, hatta bloke bile edilemez, bu nedenle beyne giden kan eksikliği semptomları tetikleyecektir. Aniden ayağa kalkmak baş dönmesi ve dengesiz uyanmanın yanı sıra kafa karışıklığına, mide bulantısına veya bulanık görmeye neden olabilir. Semptomlar, ayağa kalkmak için acele ettikten saniyeler ila dakikalar sonra ortaya çıkar. Oturursanız veya uzanırsanız, şikayetler genellikle çabucak azalır.

Bununla birlikte, uyandığınızda baş dönmesine başka birçok şey neden olabilir. Baş dönmesi hissetmek aynı zamanda altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.

Uyandığınızda baş dönmesi hissetmenize neden olabilecek çeşitli sağlık durumları

Baş dönmesi uyanmalarınız sabah alarmınızın yüksek sesinden kaynaklanmıyorsa, bunun arkasında olabilecek bazı sağlık sorunları vardır.Tedavi edilmezse ve daha fazla tedavi edilmezse bu şikayet sizi düşme, nöbet ve hatta felç riskine sokabilir. özellikle yaşlı insanlar için bilinç kaybı.

dehidrasyon

Uyandıktan sonra baş dönmesinin en yaygın nedenlerinden biri vücudun susuz kalmasıdır. Örneğin, uyandıktan sonra baş ağrısı ve baş dönmesi, dün gece çok fazla alkol içtikten sonra akşamdan kalma belirtileri olabilir. Yatmadan önce alkol almak vücudun susuz kalmasına neden olabilir.

Alkol kullanmasanız bile, yine de susuz kalabilirsiniz. Bunun nedeni, sıcak bir ortamda çalışmanız, önceki aktiviteleriniz sırasında yeterince su içmemeniz, kahve ve çay gibi idrar söktürücü sıvıları tüketmeniz veya kolayca terleyen biri olmanız olabilir.

Düşük kan şekeri

Uyandıktan sonra baş dönmesi de kan şekeri seviyenizin düştüğünün bir işareti olabilir. Üstelik şeker hastalığınız varsa ve insülin kullanıyorsanız, uyandıktan sonra baş dönmesine sebep olabilir.

Ancak uyandıktan sonra başınız dönüyorsa ve uzun süre yürüdüğünüzü hissediyorsanız ve ayrıca yorgun hissediyorsanız, bir doktora başvurmanızda fayda var. Bu, hemen ele alınması gereken bir hipoglisemi belirtisi olabilir.

Peki, uyandığınızda baş dönmesi riskini nasıl azaltabilirsiniz?

Sabah baş ağrılarını azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şey, önceki gün susuz kalmamaktır. Susamış hissetmeseniz bile, özellikle fiziksel olarak çok aktif bir işiniz varsa, açık havada çalışıyorsanız veya çok fazla spor yapıyorsanız veya yoğun egzersiz yapıyorsanız, vücudunuz hala susuz kalma riski altındadır.

Bol su içerek susuz kalmanızı önler ve halsizlik, baş dönmesi veya enerji eksikliği gibi şikayetler erken dönemde giderilebilir. Ama su da içmeyin. Özellikle yatmadan önce alkollü içki içmekten kaçının ve uyanmadan önce ve sonra bir bardak su için. Rahatlık için kompakt, lezzetleri engellemek için yatağınızın hemen yanında bir bardak veya şişe tutabilirsiniz. tembel Sabah ve akşam su için.

Bunlardan bazıları işe yaramazsa, baş dönmesine neden olan tıbbi bir durumunuz olabilir. Bu nedenle, uyandıktan sonra hissettiğiniz baş dönmesinin nedenini belirlemek için doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found