Karın şişkinliği durumu sadece kadınlar tarafından şikayet edilmez, erkekler de aynıdır. Mideyi küçültmenin oldukça basit bir yolu var, yani kireç içerek dedi. Gerçeği öğrenmek için aşağıdaki incelemeye göz atın.
Mideyi kireçle küçültmenin etkili yolu?
Aslında gerçekten kilo verebilecek ve şişkin bir mideyi küçültebilecek özel bir yiyecek yoktur. Bunu başarmak için yine de egzersizle dengeli sağlıklı bir diyet uygulamanız gerekir.
Öyle olsa bile, birçok insan mideyi nasıl küçülteceğinin kireç içerek de yapılabileceğine inanıyor. Aslında bu varsayıma, kirecin vücudun sunduğu birçok fayda düşünüldüğünde inanılabilir.
Kireç suyu içmek şişkin bir mideyi doğrudan azaltmaz. Ancak bu yöntem en azından göbek çevrenizi etkileyebilecek kilo vermenize yardımcı olur. Nedenmiş?
1. Kilonun korunmasına yardımcı olur
Kireç, C vitamini açısından zengin meyvelerden biridir ve kilonun korunmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Ancak, limondaki sitrik asit içeriğinin kilo vermede yararlı olduğu ortaya çıkıyor, şu şekilde:
- vücudun metabolik süreçlerini arttırmak,
- kalori yakmaya yardımcı olur ve
- daha az yağ depolayın.
Yine de, kireçle midenin nasıl küçültüleceği, düzenli egzersiz ve yeme porsiyonlarının kontrolü ile dengelenmelidir. Kireç içmek sadece vücudun gelen kalorileri yakmasına yardımcı olur, hızlı kilo vermez.
2. Pürüzsüz sindirim
Tıkanmış bir sindirim sistemi, ağırlık da dahil olmak üzere genel vücut sağlığı üzerinde kesinlikle bir etkiye sahip olacaktır.
Sorunsuz bir bağırsak hareketi istiyorsanız, suya kireç eklemeyi deneyin. Bunun sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olduğu ortaya çıktı. Bunun nedeni, kirecin midede sindirim salgılarını uyarabilen flavonoid bileşikleri içermesidir.
Ayrıca meyveden elde edilen C vitamini açısından zengin asit de tükürüğün yiyecekleri parçalamasına yardımcı olur. Bu nedenle, kireç içmek, yiyecekle dolu şişmiş bir mideyi dolaylı olarak küçültebilir.
3. Dehidrasyonu önler
Kireç suyu içmek, kilo kaybını etkileyebilecek dehidrasyonu önleyebilir. Görüyorsunuz, şekerli içeceklerden daha fazla su içen insanlar aslında diyetlerini düzenlemeye yardımcı olabilirler.
Bunun nedeni, su içen kişilerin her gün tükettikleri şeker ve yağ alımını azaltacak olmalarıdır. Sadece sade su değil, suyu daha ekşi hale getirmek için limon suyuyla da hazırlayabilirsiniz.
Daha sonra ekşi tadının sizi daha fazla içmeye teşvik ettiğine inanılır. Sonuç olarak, mide daha dolgun hisseder ve daha küçük porsiyonlar yersiniz.
Geceleri Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 5 Yiyecek
limon suyu nasıl yapılır
Kirecin nasıl çalıştığını öğrendikten sonra şişmiş bir mideyi küçültmeye yardımcı olur. Limon suyunun nasıl yapıldığını anlamanın zamanı geldi.
Aşağıda, kilo vermenize yardımcı olacak limon suyu yapmak için kolay adımlar verilmiştir.
- 1-2 taze limon hazırlayın.
- Kireçleri kesmeden önce yıkayın.
- Bir bardağı suyla doldurun ve bir parça kirecin suyunu suya sıkın.
- Sürahiyi suyla doldurun ve limon suyunu bütün olarak sıkın.
- Eklenen lezzet için sürahiye bir kireç kaması ekleyin.
- Maksimum sonuç almak için hemen limonlu su için.
Kireç suyu içmenin tehlikeleri
Mideyi kireçle küçültme yöntemi kulağa umut verici gelse de yine de dikkatli olmak gerekiyor.
Kilo vermek istediğiniz için çok fazla kireçli su içmek kesinlikle sağlığınız için iyi değildir. Dikkat etmeniz gereken çok fazla limon suyu içmenin bazı tehlikeleri vardır.
GÖRH
Dikkat edilmesi gereken kireç içme tehlikesi GÖRH veya mide asidi reflüdür. Mide asidinin yemek borusuna yükselmesinin tetikleyicilerinden biri baharatlı veya ekşi yiyeceklerdir ve limon suyu da bunlardan biridir.
Çok fazla içerseniz, limon suyu yemek borunuzun astarını tahriş edebilir ve bu da GÖRH'yi daha da kötüleştirebilir. Küçük bir mide almak yerine, GÖRH'nin hoş olmayan semptomlarını yaşayabilirsiniz.
Diş çürüğü
GÖRH'ye ek olarak, çok fazla limon suyu içmek de diş çürümelerini tetikleyebilir. Limondaki sitrik asit içeriği aslında diş minesine zarar verebilir.
Bunun nedeni, yüksek asidin diş minesini çözmesi ve dişin dentine dönüşen çürümesinin dişte ağrıyı tetikleyebilmesidir.
Faydaları olmasına rağmen yine de ihtiyaç oldukça kireçli su içilmesi gerekmektedir. Ayrıca bu mide küçültme yönteminin sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle dengelenmesi gerekir.
Başka sorularınız varsa lütfen doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
