Kan, insan vücudundaki en önemli bileşenlerden biridir. Kan bağışı yoluyla kan bağışında bulunma kararınız bir hayat, hatta aynı anda birkaç hayat kurtarabilir. Bağışçı olarak sadece alıcı için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendi sağlığınız için kan bağışlamanın faydalarından da yararlanabilirsiniz. Herhangi bir şey? Aşağıdaki incelemesine göz atın.
Kan bağışının faydaları nelerdir?
Kan bağışı, vücutta az miktarda kan vermenizi sağlar. Genellikle 480 mililitre kadar kan alınır.
Erkekler her 12 haftada bir (3 ayda bir) kan bağışlayabilir ve kadınlar 16 haftada bir (dört ayda bir) - 2 yılda en fazla 5 kez - kan bağışlayabilir çünkü erkeklerin genellikle kadınlardan daha fazla demir deposu vardır.
Daha sonra bağışladığınız kan, güvenlik açısından kontrol edilecek ve test edilecek ve kan grubuna göre gruplandırılacaktır. Bu, verilen kanın gerçekten hastanın ihtiyaçlarına uygun olması ve kanda ortaya çıkabilecek olası hastalıklardan korunmasının sağlanması açısından faydalıdır.
Diğerlerinin yanı sıra kan bağışı gerektiren bazı koşullar:
- Kaza
- Organ nakli
- Yengeç Burcu
- Anemi
- Orak hücre anemisi
- talasemi
- hemofili
Hastalara ek olarak, rutin olarak kan bağışında bulunursanız elde edeceğiniz çeşitli faydalar vardır:
1. Kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltır
Düzenli kan bağışının kan viskozitesini düşürmede faydalı olduğu bilinmektedir. Vücutta akan kan ne kadar kalın olursa, kan ve kan damarları arasındaki sürtünme olasılığı o kadar yüksek olur.
Bu kan damarlarında meydana gelen sürtünme, kan damarı duvar hücrelerine zarar verebilir ve bu da kan damarı tıkanma riskini daha da artırabilir. Bu durum kalp hastalığı geliştirme riskinizi artırır.
buna göre Amerikan Epidemiyoloji Dergisi , kan bağışı faaliyetleri kalp hastalığı riskini %33 ve kalp krizi riskini %88 azaltabilir. Amerikan Tabipler Birliği, 6 ayda bir kan bağışının 43-61 yaşlarında kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini söylüyor.
Bunun nedeni, kan bağışının vücudun fazla demirden kurtulmasına da yardımcı olmasıdır. Kandaki aşırı demir, kolesterolün oksidasyonuna neden olabilir. Oksidasyon sürecinin sonuçları arter duvarlarında birikebilir ve kalp krizi ve felç riskini artırabilir.
Kan bağışı yoluyla vücuttaki demir seviyeleri daha stabil hale gelebilir ve kalp ve kan damarı hastalığı riskini azaltabilir.
2. Kanser riskini düşürür
Kan bağışının bir sonraki faydası kanseri önlemektir. Bu aynı zamanda bağış yaparken azalan demir miktarıyla da ilgilidir.
yayınlanan araştırmaya göre Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi fazla demir, sizi kanser ve yaşlanma riskine sokan serbest radikal hasarına neden olabilir.
3. Kilo vermeye yardımcı olun
California San Diego Üniversitesi'ne göre, 450 mililitre kan bağışlamak aslında 650 kalori kadar yakabilir. Bu nedenle ideal vücut ağırlığını korumak ve obezite riskinden korunmak için kan bağışı da faydalıdır.
Yine de kan bağışını kilo vermek için bir 'etkinlik' haline getirmeyin. Aşırı kan bağışı sağlığınıza zarar verebilir.
4. Ciddi hastalıkları tespit edin
Her kan bağışında bulunmak istediğinizde, kilonuzu, vücut ısınızı, nabzınızı, kan basıncınızı ve hemoglobin seviyenizi kontrol etmek gibi rutin temel kontrollerden geçeceksiniz.
Ayrıca HIV, hepatit B, hepatit C, sifiliz ve sıtma gibi bulaşıcı hastalıkların varlığını veya yokluğunu tespit etmek için kan testlerinden geçmeniz istenecektir. Transfüzyon yoluyla hastalık bulaşmasını önlemeyi amaçlar.
Donörler için bu muayene elbette bazı hastalıkların erken teşhisi için faydalıdır. Böylece kana ihtiyacı olan diğer kişilere yardım etmenin yanı sıra ücretsiz sağlık kontrollerinden de yararlanabilirsiniz.
5. Psikolojik olarak daha sağlıklı olmaya ve daha uzun yaşamaya yardımcı olur
Psikolojide yapılan bir araştırma, başkalarına yardım etmek amacıyla kan bağışlayan kişilerin ölüm riskinin daha düşük olduğunu gösteriyor. Bu sonuçlar, kan bağışı yapan veya hiç kan vermeyenlerle karşılaştırılır.
Kan bağışının bir diğer önemli faydası ise paha biçilemez bir şeyi ihtiyaç sahiplerine bağışlamanın psikolojik olarak bizi tatmin edecek olmasıdır.
Kan bağışından önce ne yapılmalı?
Her şeyden önce, kan bağışı için hak kazanmanız gerekir. Genel gereksinimlerden bazıları şunlardır:
- Fiziksel olarak sağlıklı
- 17-66 yaş arası
- 45 kg'dan fazla ağırlık
- Vücut ısısı 36.6-37.5 santigrat derece arasında
Kan bağışı için gerekli şartları yerine getirmenin yanı sıra, kan bağışından maksimum faydayı elde etmek için prosedürü gerçekleştirmeden önce hazırlamanız gereken bazı şeyler şunlardır:
- Özellikle hava sıcaksa kan bağışından bir gün önce bol sıvı tüketin. Bunun nedeni, kan bağışı yaparken kan hacminizin azalmasıdır.
- Kan bağışından yaklaşık 12 saat önce tuzlu yiyecekler yiyebilirsiniz. Sebebi ise kan alındıktan sonra vücuttan yaklaşık 3 gram tuz kaybetmenizdir.
- Demir eksikliği olmaması için yeterli günlük demir ihtiyacı. Sığır eti, balık, brokoli, kuşkonmaz, ıspanak ve diğer yeşil sebzeleri yiyebilirsiniz.
- Kan almadan önce yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
- Kan bağışında bulunmadan önce kullanmakta olduğunuz tüm ilaç türlerini (reçeteli, reçetesiz, vitamin veya bitkisel) söyleyin.
- Kan bağışından sonra zayıflığı, baş dönmesini veya baş dönmesini önlemek için bağıştan 3-4 saat önce yeterince yiyin.
- Kan bağışından üç saat önce bol su veya meyve suyu içmeniz önerilir.
Kan bağışı yaparken nelere dikkat etmelisiniz?
Kan bağışı yaparken hazırlamanız gereken bazı şeyler:
- Kan alma işlemini kolaylaştırmak için bol giysiler kullanın veya çok sıkı değil.
- İlk kez kan bağışı yapıyorsanız, rahatlamaya çalışın. Kan alma sürecinin sorunsuz yürümesini sağlamak için müzik dinlemeyi, okumayı veya diğer bağışçılarla sohbet etmeyi deneyebilirsiniz.
- Buna alıştıysanız, kan damarlarını arama süreci daha kolay hale gelir. Bunu bağış görevlisine bildirebilirsiniz.
Kan bağışından sonra nelere dikkat edilmelidir?
Kan bağışından sonra su içerken veya az yemek yerken bir süre oturmanız önerilir. Baş dönmesi hissetmemek için yavaşça kalkabilirsiniz. Kalkmak için acele etmeyin.
Ek olarak, kan bağışının faydalarını gerçekten hissedebilmeniz için yapabileceğiniz bazı ipuçları vardır:
- Donörden sonra en az 5 saat fiziksel aktiviteyi sınırlayın.
- Enjeksiyon bölgesine yapışık olan alçıyı hemen çıkarmayın.
- Alçının etrafındaki alanı sabun ve su ile temizleyin.
- Enjeksiyon bölgesinde morarma varsa ağrıyı hafifletmek için soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- İğne batıyorsa, bölgeye baskı uygulamak ve kolunuzu yaklaşık 5-10 dakika veya kanama durana kadar düz bir şekilde yukarı kaldırmak en iyisidir.
- Direkt güneş ışığında uzun süre durmayın ve sıcak içecekler içmeyin.
- Sigara içiyorsanız, kan bağışından sonra iki saat sigara içmemek en iyisidir.
- Alkol kullanıyorsanız, bağıştan 24 saat sonrasına kadar alkol almamalısınız.
- Kaybettiğin vücut sıvılarını yerine koymak için bol sıvı tüket, kan bağışı yaptığın gün en az 4 bardak su ekle.
- Demir, C vitamini, folik asit, riboflavin (B2) ve B6 vitamini içeren gıdaları genişletin.
Kan bağışından sonra mide bulantısı, baş dönmesi, kanama gibi sağlık sorunları yaşarsanız veya enjeksiyon bölgesinde bir yumru varsa bağışçıyı bilgilendirin.
