Ergenlerde Depresyonun Özellikleri ve Ebeveynlerin Yapması Gerekenler

Birçoğu ergenliğin en güzel zaman olduğunu söylüyor. Ancak, gençlerin bu zamanda depresyona eğilimli olduğunu biliyor muydunuz? Peki, gençlerde depresyon belirtilerini nasıl bilirsiniz? İşte inceleme.

Gençler neden depresyona giriyor?

Çocukluktan erken yetişkinliğe geçiş dönemi olan ergenlik genellikle zor bir dönemdir.

Olgunlaşmamış ergenlerin psikolojik tarafından bakıldığında, sevmedikleri veya aynı fikirde olmadıkları şeylere karşı isyan etme eğilimindedirler.

Bu, bir gencin duygusal kargaşa yaşamasını nadir değildir.

Aile ilişkileri, arkadaşlıklar, romantizm veya okuldaki akademik sorunlar gibi sosyal yaşam genellikle gençleri depresif hissettirir.

Aslında, hafif bir stres kaynağı olabilir - kontrol edilmezse uzun süre devam edebilir ve depresyona yol açabilir.

Mayo Clinic'ten alıntılanan, ergenlerde depresyon, genellikle sosyal medyanın etkisi, ideal olmayan vücut duruşları ile ilgili endişeler veya azalan akademik problemler nedeniyle çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

Ergenlerde depresyona neden olabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

  • Genetik faktörler
  • Hormonal değişiklikler
  • Biyolojik faktörler, biyolojik faktörlere bağlı depresyon, doğal beyin kimyasalları olan nörotransmiterler bozulduğunda ortaya çıkar.
  • Fiziksel veya duygusal istismar, ebeveyn kaybı gibi çocukluk döneminde meydana gelen travmalar
  • Negatif düşünme alışkanlıkları
  • Yakın çevreden gelen baskı, örneğin zorbalık kurbanı olmak

Ergenlerde uyku yoksunluğunun depresyona etkisi

Uyku yoksunluğunun veya kronik uyku bozukluklarının etkisi, gençlerin depresyon yaşama riskini artırabilir. Bunun nedeni, ergenliğin temelde çocukların uzun vadeli zihinsel sağlık sorunları yaşamaları için savunmasız bir dönem olmasıdır.

Bu aynı zamanda kullanımı ile de ilgilidir. gadget'lar ve geceleri sosyal medya oynamak.

İskoçya'daki Glasgow Üniversitesi'nden araştırma başkanı Heather Cleland Woods'a göre, genel olarak sosyal medya kullanımının uyku kalitesi üzerinde etkisi var.

Bu alışkanlığın zamanı unutmanın yanı sıra psikolojik stresin artmasında da etkisi vardır.

Daha sonra, 2011'de Amerikan Psikoloji Derneği'nde yapılan bir çalışma ile pekiştirildi. Aktif sosyal medya kullanıcıları olan ergenler ile şizofreni ve depresyon ile ilişkili özellikler arasında bir bağlantı var.

Daha yüksek sosyal medya kullanımı, gençlerin mağdur olma riskini de artırıyor siber zorbalık.

Her ikisi de ergenlerde artan anksiyete ve depresyon riski ile ilişkilidir.

Erkeklerde ve kızlarda depresyon beynin farklı bölgelerini etkiler

Depresyonun ergen erkek ve kız çocukları üzerinde farklı bir etkisi vardır. Bunun bir nedeni, kadınların erkeklere göre depresyona daha yatkın olmasıdır.

Araştırmalar, 15 yaşındaki kızların genetik, hormonal dalgalanmalar veya forma girme arzusu nedeniyle erkeklerden daha fazla depresyon geliştirme olasılığının olduğunu buldu.

Cinsiyet farklılıkları sadece depresyonun farklı etkilerini vermekle kalmaz, aynı zamanda depresyon düzeyi ve etkileri üzerinde de etkilidir.

Frontiers in Psychiatry'de yayınlanan bir araştırma, depresyonun beynin farklı bölgelerindeki erkek ve kız çocukların beyinlerini etkilediğini buldu.

Bu, depresyon yaşayan 82 genç kız ve 24 genç erkekle yapılan bir çalışmada gösterilmiştir.

Karşılaştırmalar, genel olarak 11 ila 18 yaşlarında olan normal koşullara sahip 24 kız ve 10 erkekti.

Araştırmacılar, bu ergenler hüzünlü cümlelerle depresyon tarafından tetiklendiğinde beyne ne olduğunu keşfetmeye çalıştılar.

Daha sonra yanıt MRI kullanılarak ölçüldü. Peki, beyne ne olur?

Depresif erkeklerin beyincikte azalmış aktivite yaşadığı, kızlarda ise durumun böyle olmadığı ortaya çıktı.

Ek olarak, depresyondan etkilenen ergenlerde beynin farklı tepki veren iki bölümü vardır.

Beyin aktivitesindeki bu farklılık, supramarjinal girus ve arka singulat. supramarjinal girusBeynin algı ve dil işleme ile ilgili kısmıdır.

Geçici arka singulat beynin ağrıya ve epizodik hafıza geri alımına duyarlı bir alanıdır.

Ne yazık ki bu iki beyin bölgesinin depresyonda nasıl bir rol oynadığı tam olarak bilinmiyor.

Depresyon yaşayan gençlerin özellikleri nelerdir?

Ergenler depresyona girdiklerinde tutum ve davranışlarında değişiklik gösterme olasılıkları vardır. Bazen bu durum ebeveynlerin dikkatinden kaçar.

Bu nedenle, değişebilen özelliklere ve semptomlara dikkat etmek iyi bir fikirdir.

Duygusal yönden ergenlerde depresyonun özellikleri:

  • Aktiviteleri yaparken motivasyon ve coşku kaybı
  • Üzgün, sinirli ve umutsuz hissetmek
  • Küçük şeylere kolayca kırılır ve öfkelenir
  • Düşük özgüven
  • Kendini işe yaramaz ve başarısız hissetmek
  • Düşünmek, konsantre olmak ve karar vermek zor
  • intihar etmeyi düşünmek

Ergenlerde depresyonun davranış değişikliği açısından özellikleri:

  • Kolayca yorulur ve enerji kaybeder
  • Uykusuzluk veya çok fazla uyumak
  • İştahta değişiklikler (azalan veya artan yeme)
  • Huzursuz hissetmek ve konsantre olmakta güçlük çekmek
  • Yalnız ve kendini odaya kilitle
  • Dış görünüşe dikkat etmemek
  • Negatif şeyler yapmaya meyilli
  • Okul başarısının düşmesi
  • Kendine zarar verme arzusu

Depresyon sıradan üzüntüden farklıdır

Üzgün, hayal kırıklığına uğramış veya umutsuz hissetmek, ergen gelişim aşamasında yaşanması doğal bir şeydir. Belirtiler benzer olsa da, bu birinin kesinlikle depresyonda olduğu anlamına gelmez.

Bu nedenle, üzüntü ve depresyon arasındaki farkın ne olduğunu önceden bilmeniz gerekir.

Üzüntü genellikle geçicidir veya çok uzak olmayan bir gelecektedir ve zamanla kaybolur.

Sadece eğlenceli şeyler yaparak genellikle üzüntü kaybolur ve kişi tekrar mutlu olur.

Bu arada depresyon, bu üzüntünün hiç bitmediği hatta her geçen gün daha da kötüleştiği bir durumdur.

Depresyon kendi kendine kaybolmaz ve semptomları tedavi etmek için tıbbi tedavi gerektirir.

Depresyondaki çocuklar, zevk aldıkları şeyleri yapma konusundaki ilgilerini bile kaybedebilirler. Günlerce, haftalarca kendini odasına kilitleyebilirdi.

Çocuğunuz bunu yaşıyorsa, ona yavaşça yaklaşmaya çalışın ve onunla konuşun.

Çocuğu bir psikiyatriste danışmaya davet edin ve sadece bir psikiyatrın hissettiklerinin üstesinden gelmesine yardımcı olabileceğini ve böylece devam etmediğini açıklayın.

Ebeveynler çocukları depresyondayken ne yapabilir?

Depresyonun düzgün bir şekilde tedavi edilebilmesi için yapılması gereken şey bir psikiyatriste veya psikoloğa danışmaktır.

Bununla birlikte, ergenlerde depresyon ortaya çıktığında bir tür destek olduğu için ebeveynlerin rolü de önemlidir.

İşte ebeveynlerin yapabileceği bazı şeyler:

1. Çocuklarla iletişim

Çocuğunuzun depresyon belirtileri olduğunu gördüğünüzde, ne hissettiğini ve ne düşündüğünü öğrenmek için onunla iletişim kurmaya çalışın.

Bu, çocuğunuza zor zamanlardan geçerken yalnız olmadığını hissettirecektir.

2. Zor zamanlarda çocuklara yardım edin

Depresyon yaşarken, günlük aktivitelere müdahale eden çeşitli semptomlar yaşaması mümkündür. Bu nedenle, zor zamanlardan geçmenize yardımcı olmalısınız.

Bunlardan biri, çocukların yeterli uyku alma, egzersiz yapma ve besleyici yiyecekler yeme gibi sağlıklı davranışlar yaşamalarına yardımcı olmaktır.

3. Eğlenceli aktiviteler yapın

Çocuk depresyona giremeyecek kadar sıkıldığında, eğlenceli şeyler yaparak zaman geçirin.

Örneğin, film izlemek, oyun oynamak oyunlar, hiç yapılmamış aktiviteleri yapmak, yeni bir atmosfer elde etmek için tatile çıkmak vb.

Bu yöntemin depresyona bağlı depresif ruh halinin yavaş yavaş üstesinden gelmesine yardımcı olması bekleniyor.

4. Sabırlı ve anlayışlı olun

Gençlerde depresyon ortaya çıktığında davranışları değişir ve bu sizi de hüsrana uğratabilir. Davranıştaki bu değişikliğin depresyonun bir etkisi olduğunu hatırlayın.

Çocuğunuzla ilişkinizin düzgün bir şekilde sürdürülmesi için sabırlı, anlayışlı olmaya ve sert sözler kullanmaktan kaçınmaya çalışın.

5. İlaç ve tedaviyi düzenli olarak takip edin

Bir psikiyatriste danışmaya karar verirseniz, sağlanan tedavileri göz önünde bulundurun.

Bu, nasıl yanıt vereceğinizi ve destek sağlayacağınızı bilmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca çocuğunuzun önerilen ilaçları aldığından emin olun.

Gençlerde depresyon nasıl önlenir

Çocuk varsa depresyondan kaçınılabilir destek sistemi bu yüzden yalnız hissetmiyor ve destek alıyor.

Ergenlerde depresyonu önlemek için yapılabilecek yollardan bazıları şunlardır:

1. Arkadaşlarınızla iyi ilişkiler kurun

Ara sıra çocuğunuzdan arkadaşlarını eve davet etmesini isteyebilirsiniz. Arkadaşlarına güzel bir yemek pişireceğini söyle.

Bu yöntem, arkadaşlarıyla iyi ilişkiler geliştirmek ve çocukların da en yakın arkadaşlarına olumlu şekilde bağlı kalmalarını sağlamak için yapılır.

2. Çocukları aktif tutun

Okul veya iş aktiviteleri veya spor, çocukların olumlu şeylere odaklanmasını sağlayabilir - böylece olumsuz düşüncelerden veya şeylerden kaçınabilir.

Bunun için okuldaki herhangi bir olumlu aktiviteye katılmak istiyorsa çocuğu destekleyin.

3. Çocuklarla düzenli olarak sohbet edin

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki konuşmalar her zaman ciddi veya sadece okulla ilgili olmak zorunda değildir. Abla dün evinize kimin arkadaşı geldi? Hey, yakınsınız ha."

Çocuğunuzla gündelik konuşma, onunla yakınlığınızı kurmak için önemlidir.

Belki onu hikayeyi anlatması için kışkırtan sizseniz, belki daha sonra çocuk hikayeyi önce anlatır.

Bu, çocuk, kimlik krizi de dahil olmak üzere, karşılaştığı sorunlar da dahil olmak üzere, her şey hakkında size söylenebilecek kişi olduğunuzu hissettiğinde olabilir.

4. İşaretlere veya uyarılara karşı duyarlı olun

Bir ebeveyn olarak, ergenlerde depresyon da dahil olmak üzere çocuk gelişimi hakkında bir şeyler öğrenmeniz önemlidir.

Bu, depresyonlu bir çocuğun belirtileri veya semptomları, tedavisi ve bakımı hakkında bilgi edinmenize yardımcı olmak içindir.

Depresyon belirtilerini öğrendikten sonra, hangilerinin depresyon, hangilerinin normal üzüntü belirtileri olduğunu anlamanız daha kolay olacaktır.

Ayrıca çocuğunuzun size gösterdiği şeye - hem duygularına hem de davranışlarına - karşı daha duyarlı olacaksınız.

Depresyon belirtilerini erkenden bilmek, onu hemen tedavi edebileceğiniz için daha kötü olan depresyon geliştirme riskini azaltabilir.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!

‌ ‌

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found