Afrika yaprağı veya Vernonia amygdalina, Batı Afrika'da, özellikle Nijerya'da geleneksel ilaç olarak kullanılan popüler bir bitkisel bitkidir. Gerçekten de, Afrika yapraklarının sağlığa faydaları nelerdir?
Afrika yapraklarının besin değeri hakkında bilgi
Vernonia amigdalina Çeşitli çalışmalardan özetlenen Vernonia amygdalina yaprakları oldukça yüksek bir protein, lif (çözünmeyen türler) ve sağlıklı yağlar kaynağıdır. Ek olarak, Afrika yaprakları çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve sodyum gibi bir dizi başka önemli mineral tarafından zenginleştirilmiştir. Bu yaprak ayrıca vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilecek A vitamini, C vitamini, E vitamini ve B vitamini kompleksi içerir.
Afrika yapraklarının vücut sağlığı için faydaları
Afrika yapraklarının birçok insanın bilmediği birçok sağlık yararı olduğu ortaya çıktı. Aralarında:
1. Düşük kolesterol
Damar Sağlığı ve Risk Yönetimi Dergisi'ne göre, Afrika yapraklarının kandaki kötü LDL kolesterol düzeylerini yüzde 50'ye kadar azalttığına ve iyi kolesterol düzeylerini artırdığına inanılıyor. Yüksek HDL kolesterol, kalp krizi, felç ve Alzheimer hastalığı için en büyük risk faktörüdür. Bu arada, iyi HDL kolesterol seviyeleri aslında sağlıklı bir kalp ve diğer vücut işlevlerinin korunmasına yardımcı olur.
Buna rağmen, çalışma bulguları hala laboratuar fareleri üzerinde yapılan deneylerin sonuçlarıyla sınırlıdır. Şimdiye kadar, Afrika yapraklarının insanlarda kolesterolü düşürmedeki faydalarına dair güçlü bir araştırma kanıtı bulunmamaktadır. Ancak, denemekten asla zarar gelmez, değil mi? (Önce doktorunuza danıştığınız sürece, evet!)
2. Kanser tedavisine yardımcı olmak
Afrika yaprağı ekstresinin, meme kanseri riskinin artmasıyla ilişkili olan kandaki aşırı östrojen seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Bu yüzden Afrika yapraklarının meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bu bulgular ayrıca Afrika yapraklarının meme kanseri tedavisi sırasında iyileşmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Jackson State Üniversitesi'ne ait bir çalışmada, Afrika yaprakları meme kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebiliyor. Başka bir çalışmada, yaprak özütünün burun ve boğaz bölgesindeki kanser hücrelerini öldürdüğü gösterildi.
3. Kalp hastalığını önleyin
Afrika yaprakları vücut için çok önemli olan ancak vücutta üretilmeyen linolenik asit (omega 3) ve linoleik asit (omega 6) içerir. American Journal of Clinical Nutrition tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yeterli miktarda omega-3 ve omega-6 alımı kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltabilir.
Current Pharmaceutical Design dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırma, bu iki yağ asidinin koroner kalp hastalığına, ani kalp durmasına, kalp yetmezliğine, kan pıhtılaşma bozukluklarına karşı koruma sağladığını, ateroskleroz riskini azalttığını ve anti-inflamatuar olduğunu bildirmektedir. yaralanma, tahriş) veya enfeksiyonla mücadele). Ayrıca omega 3 yağ asitleri romatizmayı kontrol altına alabilir ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
4. Sıtma ateşi semptomlarını hafifletir
Afrika yaprağı suyu yüzyıllardır sıtma ateşini tedavi etmek için kullanılmıştır. Afrika'da yapılan bir klinik deneyde, taze Afrika yaprağı ekstresinin ateş ve hafif sıtmayı gidermede %67 oranında etkili olduğu gösterilmiştir. Ancak, sıtmayı tedavi etmek için yalnızca bu yapraklara güvenemezsiniz. Yine de bir doktorun bakımına ihtiyacın var.
5. Antioksidanlar içerir
Vernonia amygdalina, yüksek antioksidan içeren bir bitkidir. Antioksidanların kendileri, serbest radikallere maruz kalmaktan kaynaklanan oksidatif strese bağlı hücre hasarına karşı koruma işlevi görür. Antioksidanlar kanser, kalp hastalığı, felç, yaşlanma, diyabet, artrit, fibromiyalji, Parkinson, Alzheimer, otoimmün hastalıklar ve diğer jeneratif hastalıklar riskinizi azaltmanıza yardımcı olur.
6. Diyabet tedavisine yardımcı olur
Doğal ortamlarında, Afrika yaprakları ana tıbbi tedaviye ek olarak alternatif diyabet tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bu yaprak özütü, yemekten sonra kan şekerini düşürmek için yararlı olan saponinler, tanenler, flavonoidler, alkaloidler ve polifenoller gibi aktif maddeler içerir. Afrika yapraklarında bulunan etanol özü, genel kan şekeri seviyelerini de azaltabilir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu yaprakların tedavi edilmeyen diyabetik hayvanlara kıyasla kan şekerini %50'ye kadar düşürdüğünü göstermektedir.
Afrika yapraklarını danışmadan dikkatsizce tüketmeyin.
Yukarıda bahsedilenlere ek olarak, Afrika yaprakları, bağırsak solucanlarının tedavisine karşı bağışıklığın korunmasına yardımcı olmak gibi sayısız başka faydaya sahiptir. Ancak, Afrika yapraklarının tüketilmesinin birincil tedavi olarak tasarlanmadığını unutmayın.
Afrika yapraklarının çeşitli kronik hastalıkları tedavi etmedeki yararları iddiasını destekleyen bilimsel kanıtlar hala eksik. Yukarıdaki bulguların çoğu, henüz insanlarda kanıtlanmamış, yalnızca laboratuvar hayvanları üzerinde yapılan laboratuvar testlerine dayanılarak yapıldığı için henüz başlangıç niteliğindedir.
Durumunuzla ilgili herhangi bir tedavi sırasında Afrika yaprağı tüketmeyi düşünüyorsanız önce doktorunuza söyleyiniz. Bitkisel ilaçlar dikkatsizce alınmamalıdır çünkü her kişinin ilaçlara tepkisi birbirinden farklı olabilir. Aynı şikayete sahip olsanız bile, mutlaka size uygun olduğu ortaya çıkan bitkisel ilaç, çocuğunuza veya komşunuza aynı faydaları sağlayacaktır.
Bu nedenle, bitkisel ilaçlar sadece sağlığı korumak, hastalıktan kurtulmak veya hastalık riskini azaltmak için tüketilmelidir - tedavi etmek için değil. Hastalığı tedavi etmek için hala bir doktorun reçeteli ilaçlarına ihtiyaç vardı.
